Биздин жашоо стресс жок чечүү мүмкүн эмес. Биз менен ар кандай чечимдерди биздин дене балансынын эмес алып келет. Келгиле, бир чечим чыгарууга үчүн канчалык маанилүү жараша келип, стресс канчалык болот. Кээде биз байкабай жатышат, кээде сезип, бирок күрөшүү кээде боюнча жардамы жок эле, башкаруу мүмкүн эмес белгилешет. Бирок, кандай болсо дагы, кесепети сиздин психологиялык мамлекет үчүн гана эмес, кыйын болот, бирок ошол эле учурда дене үчүн.
стресс коркунучтуу жана адамдын психикалык абалы үчүн анын кесепеттери кандай:
- тирешүү;
- депрессия;
- негизсиз каары;
- туура эмес ой жүгүртүү;
- кыжырдануу;
- унутканы;
- табиттин жоктугу;
- тынчсыздануу;
- укпаганы;
- бүт нерсенин баары менен кош;
- уйку жок.
Стресс менен адамдын психологиялык абалы жөнүндө өз таасирлери:
- жогорку кан шекеринин;
- май кислоталарын жогорулатуу;
- улам оор учурларда ууну кыскартылган өндүрүү үчүн кол тийбестик түшүрүшөт;
- басымын жогорулатуу;
- көбөйүп, жүрөк чен;
- өнөкөт колит;
- гастрит;
- ичеги жарасы, ж.б.
Мындан тышкары, катуу стресске кесепеттери гана терс окуялар менен эмес, себеп болушу мүмкүн, бирок, ошондой эле оң. Мисалы, акчаларды бир чоң байге, бир жаңы бала, күтүлбөгөн жагымдуу, жана дагы көп. Бул бактылуу окуялар адамдын кулк-мүнөзүм да бир оң таасир тийгизет деп ишенишет. Сиздин орган бул толук болушу мүмкүн эмес.
Стресс бир окуядан улам болушу мүмкүн, ал эми жакшы zagvozdok түрүндө бир нече жолу катуу жыгышы мүмкүн. кеч автобус эмес, кошуналары менен кичине уруш, жумушта сүйлөшкөн кесиптеш, үй-бүлөдөгү уруш. Саясий абалга байланыштуу кыйла узак талкаланышына стресс. кыйын убакыт алсыз психикалык өзүн өзү коргоо менен стресс сезимтал адамдар мамлекеттик болуп саналат. Алар тез эле чөгүп болуп, ары анын чыга албайт. узакка созулган депрессиядан Натыйжада - иммундук коргоону кыскарган.
карапайым адамдарга караганда көбүрөөк гормоналдык өзгөрүүлөргө алкагында чыдамы жок кош бойлуу аялдарды белгилешет. кош бойлуулук учурунда стресс терс таасирлери гана аялдарга эле эмес, ал күтүп, бала пайда болот. Негизи, бала күтүп, бир аял аябай стресс болуп саналат, айрыкча, биринчи туулган. бала, келечек тууралуу жан салмаксыздык жана белгисиздиктин келечектеги төрөт тажрыйба коркуу. абал мындан ары жалгыз бой энелердин же чуулгандуу үй-бүлө учурда күчөп жатат.
кош бойлуулук учурунда стресстин таасирлери:
- өнөкөт депрессия;
- эрте туулган;
- баланы жоготуу коркунучу;
- өнөкөт оорулар бала жатындын дагы сатып алуу;
- ал төрөлгөндөн кийин наристелердин өнүгүшүндөгү психикалык басаъдоосу;
- баланын психологиялык өнүктүрүүгө да, кош бойлуу мезгилинде жана төрөттөн кийинки алыстоо;
- наристенин денеси жана алда канча аз салмак.
Эгер бала болочок эне бар адегенде өздөрүнүн ден соолугу жөнүндө кам көрүүгө тийиш чейин. Анткени, кош бойлуулук учурунда стресс таасири балага татаал болушу мүмкүн. Биз бойго жеткен ката төрөлө турган эмес, ал тургай, ага берип мүмкүнчүлүк наристенин өмүрүн, таасир этиши мүмкүн жол бере албайбыз.
адамдардын стресс дагы бир башка түрү алардын кесиптик иштерине байланыштуу.
эмгекти стресс терс таасирлери:
- Оюнда түгөнүшү;
- кылган иш-аракеттери менен нааразычылыгы;
- кыжырдануу жана каалабагандыгы иштеп чыгуу;
- практикасы жана окуялар;
- тынчсыздануу, үгүт;
- кыжырдануу;
- өзүн-өзү сыйлоого кыскарган;
- өндүрүмдүүлүк кыскартуу;
- бат-баттан башым ооруп;
- уйку-чуу.
жылдын жыйынтыгы боюнча - улам тынчсызданып стресс абалында ары денесин табуу мүмкүн эмес жумуш ордун өзгөртүү.