түнү менен уктабай. Бул негизги чындыкты баарына белгилүү, бирок ар бир адам эмес, деген суроого оң жооп таба алар бекен? "Эмне үчүн". Ошол эле учурда, медициналык кыйынчылыктар, мисалы, бир милдет эмес, караңгы, биздин денебиз уйку гормон чыгарат. Ал уктап биздин жөндөмдүүлүгүбүздү Melatonin үчүн гана эмес, жооптуу деп аталат жана ойгонот, бирок ошол эле учурда стресс, кан басымы, карылык жана каршылык көрсөткөндүгү үчүн.
уйку үчүн жооптуу гормон өзгөчө өзгөчөлүктөрү
Эми сиз уйку гормон ысмын билүү үчүн, аны денебизге таасирин тийгизет ачылган кантип жана кандай жөнүндө айтып берүүгө убакыт келди. Уйку гормон, мелатонин биринчи кылым мурун эмес, аныкталды - 1958-жылы. Бирок, андан бери, окумуштуулар баарын толугу менен, анын иш-милдеттерин иликтөө алышты, алар ал жерден бурулуп, бир топ:
- Мээ клеткаларынын иштешин жөнгө салуу;
- басым деңгээл ченемдештирүү;
- Тамак эритүү системасынын милдеттерин жөнгө салууну;
- кадимки сактоо гормоналдык өлчөмдө ;
- уйку жыштыгын аныктоо;
- карылыктан жайлап;
- иммундук системасын күчөтүү;
- убакыт аймактарды өзгөрүп жасоо;
- антиоксидант жараяндардын.
Melatonin дене максатында стресске, жан-аракеттерди жана башка маанилүү чечүүгө кудурети үчүн жооптуу Белл деп мээнин департаменти тарабынан өндүрүлөт. Абдан кызыктуу илимпоздор бир гана адамдар менен эле эмес, уйкудан гормон сүт эмүүчүлөрдүн, сойлоочулар, ал тургай, кээ бир өсүмдүктөрдүн байкашкан эмес.
Melatonin боюнча даярдыктар жана адамдын психологиясына таасири
түнкүсүн Melatonin кан денгээлдери күнгө салыштырмалуу 70% жогору. Бул биздин органдары режимин сактоого керек дегенди билдирет. гана түнкүсүн уктап жатканда бир гормон чыгарылып, ошондуктан, эрте карай уктап тандаган адамдардын бири болсо, жабуу же Жалюзи чыгарып салуу үчүн шектенбесек болот. Бул шарттар аткарылбаса, анда дене үчүн жагымсыз кесепеттери жакын арада болот, кандай сезимде болот:
- уйкусуздук калат;
- жогорулатуу кыжырдануу ;
- онкологиялык оорулардын коркунучу бар;
- орган жана анын бардык органдары тез жашына башташат;
- Натыйжада, көбөйүү милдеттери катары, эндокриндик системасын бузат жана.
Бул уйку үчүн жооптуу гормон бурбай оор нерсени толук тизмеси эмес. Тилекке каршы, жаш курак менен, орган тарабынан чыгарылган мелатонин өндүрүү төмөндөйт. ден соолугунун абалын турукташтыра үчүн, гормон синтетикалык аналогдору кабыл алууга тийиш.
ар башка өлкөлөрдө өндүрүлгөн Melatonin боюнча дары препараттар, дарыкана көйгөйү эмес таба аласыздар. Бирок, сиз дарылоону баштоо алдында, мүмкүн карама жөнүндө дарыгер менен кайрылган.
Уйку гормон таблетка аллергиялык жана аутоиммундук оорулардан улам бир нерсени каалап, эл үчүн сунушталбайт. Ошондой эле, мелатонин менен макулдашуу:
- өнөкөт бөйрөк аткарбоо;
- лейкоз;
- кээ бир рак башка түрлөрү.
кылдат даярдоо менен уйку меланин, талмасы барларды, диабет дайындоого нормалдаштыруу.
башка уйку-кылдыра турган таблеткаларды айырмаланып, мелатонин көз каранды эмес жана жок чыга элек. Бирок идеалдуу дары карап эмес, бул - кош бойлуулук жана бала эмизүү учурунда, ошондой эле 12 жашка чейинки балдардын дарылоо лет колдонулган эмес.
Көптөгөн оорулуулар уктап гормон синтетикалык аналогдору аракет кылышкан, дары тургай, күндүз да, алар үргүлөп, жалкоо түзөт деп арызданышты. дарынын терс таасир тышкары жогорку бурууну талап кылган жол байкалган. меланин дарылоодо, машине айдап алып, жогорку тактык талап эсептөөлөрдү жүргүзүү үчүн сунушталган эмес.