Туруктуу стресс жана организмине терс таасир штаммы. Ошондой эле кээ бир оорулар менен эмес. Адатта, биздин денебиз тайып жоктугу болуп саналат терс таасирлер жана жүк алсыз, алсыздыгынын, жооп берет. сиз эмне жөнүндө бөлүштүрүү, ошондой эле же, мисалы, бир нерсе келип, анда ал аны менен күрөшүү керек.
Ал эмне болгон жана эмне үчүн кыйроо бар?
Ар бир жагымсыз абалын билет, бүт дене алсыз, эч нерсе, чөгүшү абалын, уйкулуу айлануу аткарууну эч каалашпайт. Булардын баары начарлашынын белгилери болуп саналат. Бул жалпы көрүнүшү. Бирок, көптөгөн адамдар, мисалы, кыйноо менен байланышкан да, жагымсыз симптомдорун эмес. белгилер болушу мүмкүн:
- уйку;
- эрте менен оор ойгонуу;
- айлануу;
- тердөө;
- баш айлануу.
Албетте, бул дарылоо боюнча кечиктирилгис чаралар жөнүндө ойлонуп сезип жасайт күн бар. Бул белгилер тез жана өз алдынча жок болсо, алсыздык жана чарчоо өмүр ритмин карап же бир нече убакыт алып, кечирим сурап. Анткени, бул орган жагымдуу шарттарды өзү чечүүгө бир алсыздык болуп саналат. Бул жумшак түрдө сыяктуу. Мындан тышкары, өзү алсыздык ге маанилүү күчтөрдүн төмөндөө белгиси эмес.
Биз себептери күчтөр ар кандай баш:
- топуктуу жоктугу. Өзгөчө, ички орган корлору түгөнгөнчө жаткан жазында;
- уйку жок. бир күндө 3-4 саат уктап кадимкидей эс камсыз кыла албайт. Ал эми 10-11-саат төшөккө барып зарылдыгы;
- чарчоо жана психологиялык стресс;
- Тироид безинен бузулушу. Ал эми бул учурда, бузулуп мамиле жоктугунан улам начар натыйжасы эмес,
- кыймыл-аракеттин жоктугу.
Эгер сиз өтө сейрек абалы тууралуу тынчсызданып турган болсо, анда ал жөн гана кошумча эс кылсак болот. Бул белгилер бир нече жумага созулса, жана абалы акырындык менен начарлап бара турган болсо, анда биз күч туруктуу жоготуу жөнүндө сөз болот. Бул жагымсыз эмес, ошондой эле ден соолугуна өтө коркунучтуу. Бул шарт жашоо сапатына кандай таасир жөнүндө сөз болгон жок. энергия, мындай жок болсо, эмне кылуу керек деген суроо тез арада чечилиши керек.
Караганда чарчоо кандай мамиле кылышыбыз керек?
себептеринин бири топуктуу жоктугу болушу биринчи кезекте, алар тамак-аш менен жетиштүү санда камтылган же жокпу, кулак жана өз укугун тандап алган жылдан бери витамин комплекси. Өзгөчө көңүл, алар топуктуу C, E, D, W. кулак төлөнүүгө тийиш көпчүлүгү тамак-аш азыктарынын табылган, бирок бул сумма организмдин муктаждыктарын жаба албайт. күч-жоготуу менен Vitamins жана сыртынан чыгышы керек. топуктуу бир жакшы айкалышы, пайдалуу кендерди, макро жана микроэлементтер негизги белгилери менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн, ал эми толук кандуу мамиле болот деген туура эмес.
күч-жоготуу менен тамактанып, ден-соолугу жакшы баланста болушу керек. Өзгөчө көңүл жаңы жемиштерди жана жашылчаларды бурулушу керек. Сиздин тамактануу ар түрдүү дан эгиндери жана буурчак азыктарын киргизүү керек. мененки үчүн, "жай тамшандырган" колдонууга аракеттенишет. Алар узак убакыт бою сага күч берет жана түшкү чейин ден соолугу жакшы жардам берет.
саждасы элдик каражаттарды тартып, мыкты жардам. Алар тажрыйба сыналган жана кошумча химиялык жок. Бул кошумча жүк орган сен бербей турганын билдирет. Биринчиден, тундурмалар жана демделип ар түрдүү кулак. Ооба, сенин таенеси күч-жоготуу менен ичип эмне экенин жакшы билет.
- жөнөкөй рецепт - Verbena колдонуу. МАРК жазган Жакшы Кабар 15 стакан сууга жалбырактардын г, жарага алып. 1 кашык саат алгыла.
- Биз мүмкүн болушунча жеп, буудай колдонушат. кайнап жаткан сууга 1 литр тегирмен 200 грамм койду. , Же дакинин жука дакиден 1 саат кайнатып калдыктар сорпону кысып, муздаткычтар, кайра. тамак бир күн мурда 4 жолу - 1 ж-а тапталган айнектер 3 - мейиздин 1/2 иче албайт.
- Дагы бир даамдуу куралы. кургатылган ит мурун эки кашык 1 стакан кайнак суу куюп, 10 мүнөт кайнатып. алгысы 30 мүн талап. (Башка бир булак боюнча - күн ичинде), анча. Суусундук 1/3 - 1/2 чыны 2 - 3 эсе тамактан кийин бир күнү.