кооз жана жагымдуу болушу үчүн, сөзсүз эле Грек кудайы Aphrodite болот. жер белги жана сулуулук жана аялдар үчүн жеткиликтүү. Бирок, бул үчүн тери, анын саны жана сулуулугун көрүш керек. Бул ишке ашырат жана тамактануу жардам берет.
Diet Aphrodite аялдар гана салмагын жоготуп эле эмес, тери, чач жана тырмактын абалын жакшыртууга жардам берүүгө даяр.
Бул диета, бир нече параметрлер бар, бирок алардын баары адамзаттын адилет жарымы деңиз көбүк туулган аял сулуулугун чагылдыра алабыз үчүн түзүлөт.
Diet Stotskaya тартып Aphrodite
бир мүнөз тандоо ашыкча салмагы жок кылууга, ошондой эле белгилүү россиялык ырчы Анастасия Stotskaya параметрлери Aphrodite диета бири өз кулак токтотту. бийлик бул версия анын салмагы 12 кг жоготуп жардам берип келет. Бирок, ал менен күрөштү уланта бергиси ырчы, натыйжа менен бактылуу болуп ашыкча салмагы , жана башкалар.
Бул диетада ырчы Гуам өзүнүн иш сапарынын учурунда билдирди. Грек аралдарга баруу жана жергиликтүү жашоочулар менен бирге, ал эми ырчы диета гана эки продуктка турган тамак бар экенин билип: бадыраң жана эчки сүтүнөн жасалган сыр. Бул буюмдар эки апта бою тамак-аш керек. сыр жана бадыран компоненттери салмактын каршы күрөшүү учурунда денени колдоо. эчкинин сыр жана бадыран бар минералдар жана майындагы, чач, тырмак жана тери, жүрөк-таяныч системасынын абалын бекемдөө.
теке сыр менен Aphrodite тамак-эки жумадан кийин акырындык менен парниктерде жана бышкан этти киргизүү.
Stotskaya бир диета учурунда сунуш организмге уккула. бир адам бул бийлик бир аз, адатта, болгондо кандай сезимде болсо, диета улантылышы мүмкүн. Тез-тез баш айлануу, чарчоо, топтой албашы, ыз эки компоненти тамак-аш болсо дене үчүн ылайыктуу эмес экенин айтышат. Бул учурда, жакшы буюмдарды көп түрдүү турган, дагы бир мүмкүнчүлүк диета издеп.
Уят эле диета учурунда башка тамак-аш болбосун, суусундукту көп ичиши керек. бадыран жана 90% суудан турат да, ал суюктуктун организмдин бардык муктаждыктарын канааттандырууга мүмкүн эмес. Биз суу же кошулбаган, чөп-чарлардан демделип, жок эле дегенде, бир жарым литр ичкенге аракет кылышыбыз керек.
Грек Aphrodite диета аяктагандан кийин дароо эле кадимки тамак-аш үчүн секирип керек. Анастасия Stotskaya атайын диета карманууга диета аяктагандан кийин чечим кабыл алды. Бул жаңы, бактагы алачыктай, сүт, ар кандай демделген бир аз бышкан же куурулган эт жана балык суюк, майлары аз сыр, быштак, йогурт жана талкан кебеги көп санын камтыйт. Ал эми жашылча-ырчы, алар бир топ бар, анткени, чектелген санда гана өзүн берет көмүртектерге . тыюу салынган бардык дан өсүмдүктөрү, картошка, буурчак, жүгөрү, май жана сузгучу менен болуп, анын ичинде бал кандай таттуу.
Aphrodite диета меню өтө начар болгондуктан, бул тамак-аш, мындай учурларда туура эмес болуп саналат:
- калыбына келтирүү мезгилинде жана кейин мезгилинде;
- уйку бези менен көйгөйлөр пайда болгон учурда;
- жарасын катышуусу менен;
- өспүрүм курагында;
- кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда.
Орус ырчы популярдуу шүгүр болуп калды Грек Aphrodite диета тышкары, тамак-аш жана башка түрлөрү бар: морепродукты жана жашылчалар.
азыктары менен тамак-аш негизи баалуу кендерди жана белокторго бай азыктары пайдалануу болуп саналат. Мындай диета гана салмагын жоготуп мүмкүн эмес, ошондой эле маанилүү заттарды жана кошулмалар менен денени тойгузам үчүн.