Келгиле, ар бирибиз Эмне жеп, эмне деп айтылат деген сөздү уктук. Башка сөз менен айтканда, жегенге бир продукт адам денесинин жыты терс таасирин тийгизет. Ал эми биздин арабызда ким кийинки иренжите мурдун жаап ушунчалык дем каалайт?
Мындан оолак болуу үчүн, белгилүү бир эске албаганда менен тамак-кайра карап турган убак.
1. капуста үй-бүлө
мисалы, брокколи, капуста, кытай капустасы катары Жашылча-азык, амино-кислоталардын жана күкүрткө бай болуп саналат. акыркы жагымсыз жыт пайда үчүн күнөөлөп жатат. Мындан тышкары, күкүрт кошундулары метеоризм каардантышты. Сиз аны ишенген жок, ал эми Брюсселде өнүп жеген кичинекей бир эт бөлүкчөсү денебизди эле 6 "дем" кылат (!) Убактысы. Жок, азыр кетип муздаткычта бүт капуста ыргытып жок. Дерматологи анын алдын-ала туздалган болот сунуштайбыз. Ошондуктан, мисалы, жагымсыз жыттанып алып заттарды жок кылууга болот.
2. Кызыл эт
Сиз vegetarians тер жыттанып эт-жегичтер деп курч эмес, калганын билген чыгаарсыз? Албетте, бул маалымат өтө жагымдуу үн эмес, ал эми 2006-жылы мындай натыйжасы болуп саналат, Чех окумуштуулардын изилдөө көрсөттү. кызыл эт ичке ичегиде баш-оту менен берилгендиктен амино-кислотаны камтыйт. Бирок, алардын баары органы тарабынан кырылып жатат, жана алардын айрымдары тер менен чыгып турат. тердөө бактериялар туруксуз тери короосуна бул аминокислоталар иштетүүгө болот. Сен кызыл эт керектөөнүн кийин өткөн эки саат бою жагымсыз жыттан сезет.
Solution: саламаттык сактоо кызыл эт, бирок жумасына эки жолу эмес, эч нерсе жебегиле.
3. балык
"Бул мүмкүн эмес!" - деп ойлогон эле. Ооба, балыктарды жеп гана эмес, адамдын мээ ишин жакшыртат, жүрөгү кармап алдын алуу үчүн, бирок атыр жытын өлтүрүп алат. Бул үчүн бир себеби - холин (баги B4), семга, форель жана Туна этинен бир бөлүгү. кээ бир адамдар, бул зат балыктардын бөлүктөрүн пайдалануу бери күндүз тер болушу мүмкүн.
4. & Mint (Таза, helba)
Албетте, анын уруктар көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. Мындан тышкары, өсүмдүк протеиндин жакшы булагы болуп саналат. Бирок анын курамына ал балык майы окшош. терс гана ушул буюм колдонуу өзгөчө жыт тердете берет. Мунун баары Tea & күчтүү тазалоочу касиети менен шартталган. Бактыга жараша, маселе чечилди. Ошентип, ал күн сайын дене гигиена сактоо үчүн гана эмес, ошондой эле суу көп ичкиле.
5. Карри, зире
Бул ашкөк тешиктерге берүү жөнүндө түздөн-түз таасирин тийгизет. Мындан тышкары, денеден чыгып, алардын ичинде бир нече күн өзгөчө жыты болот. Анын ордуна, диета аз агрессивдүү өнүмдөрдү (Кардамон, Рыжий Galangal) киргизүү сунушталат.
6. Peas
метеоризм алып келгендердин арасында башчы - Ар бир адам бул өнүмдү экенин билет. Анын катуу буурчак бир бөлүгүн алып келет, белок чириндилери заара менен келгенде микробдор үчүн сонун тамак-аш болот. Бул продуктунун пайдалануунун терс таасирин таасирсиз кылуу үчүн, ал буурчак 8 саат арыктар колдонуу үчүн жетиштүү болуп саналат.
7. Coffee жана кара чай
Бул суусундуктар өтө эле ашказан, кычкылдуулугун жогорулатуу, ошондой эле келишим кургатылган оозуна кирген. сенин чындап эле болсо, жетиштүү шилекей эмес, эмне болот? Туура, микробдор тез жайылтпоо, мында биз Halitosis ээ. Бирок, ошонун баарын "гүлдөр" эмес. Ошентип, кофе жана кара чай тынчсыздана системасын дем менен оорушу, ылдамдатат.
Бир гана чечим: жашыл же чөп чай артыкчылык берет.
8. Asparagus
Албетте, бул продукт бир тамак-аш, же дени сак жашоо бир колдоочусу отурган баары үчүн муздаткычка тапса болот. Asparagus - табигый антиоксидант жана күчтүү Aphrodisiac бир аз калория өсүмдүк. Бирок бул анын заара чоттун болуп калат, анткени, ал эми дагы жигердүү ичеги газ пайда болушунун жатат жашыл бөлүнгөн газ, көрбөсө да, тер жыттанып өзгөрүүлөр гана эмес.
Жалпысынан алганда, жөн эле бирөөгө ушул буюм жөнүндө кабар таянып аракет кылат.
9. Ичкилик
Ар бир адам мас адам French жыпар жыттуу май жыттанып эмес экенин жакшы билет. Бул боордун толугу менен спирт иштетүүгө жөндөмдүү эмес экендиги менен түшүндүрүлөт. Натыйжада, ал, мындайча айтканда, башкача айтканда, кан айлануу системасы аркылуу басып чыгып түрүндө өпкө аркылуу абдан жагымсыз үч жүздөн болуп баштайт.
уксус кислотасынын катышына негизделген уу, - дене alkonapitki тышкары. Ошондуктан бул өзгөчөлүгү чоттун менен тешикчелер аркылуу алынып жатат.
10. Сарымсак
Бул буюмдар көп күнөөлүүлөр Halitosis жана тери келген. Кызыктуусу, Шотландия жана Чех окумуштуулар тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөнүн, бул сарымсак метаболиттер денесинен 72 сааттан кийин жок деп табылды. Мындан тышкары, тешикчелер аркылуу жагымсыз жыттан таасир чыгаруу сарымсак ажыроо азыктары (зарыл майлар, күкүрт) болуп саналат.
Эмне кылыш керек? Кантип эле Сен адил адамды Бул өнүмдү берген жок болсо, сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз чайнап, аны бүкүлү жутуп жок. Дагы бир параметр - чеснок бар таблеткаларды колдонууга.