Илимий термин "булимия" ашыра билдирет. Бул заманбап коомдун өкүлдөрү жалпы көйгөй болуп саналат. оору психологиялык да, психологиялык жана анын дарылоо зарыл. мүмкүн болушунча өз алдынча BULIMIA айыктыргыла, башкы нерсе билүүгө болот.
Bulimia күтүлбөгөн чаба көрүнөт жана чексиз ашыра чабуул. Бир адам туура тамактанууну карманып болот, бир гана "дени" азык-түлүк бар, бирок өзү кармай албаган, мезгил-мезгили менен эле печаттан чыгарып, "ок" үчүн. Токтукта болсо, акыры, сезүү, өзүн-өзү иренжиди, уятка сезимин жаратат.
Бул "майрам ашказан" жалпысынан бир жумада бир же эки жолу канааттанбаган жана жашыруун сырды сактоо. адам бир убакта ичип, жогорку калориялуу тамак-аш азыктарынын ичинен абдан эле көп, ал үчүн жакшы, ал көчүрмө эмес экенин түшүнгөндө, ал өзү үчүн өтө уят. Бул ишке ашышы бир аз убакыт өткөндөн кийин, ага келгенде башка.
Биринчи тамак-аш менен колдонуу туруктуу себебин табуу керек. Bulimia психо-сезимдерге нааразычылыгын билдирет. себеп болушу мүмкүн:
- стресс жана депрессия. жашоодо оор учурларда, оор кырдаалдар, кыйынчылыктар - бул адамдын психикалык абалына терс таасирин тийгизүүдө. Кутулдум жана тамак-аш менен унутуш үчүн - көп эле ушундай;
- жалгыздык. өзүнүн жеке жашоосунда аткарылган эмес, жакын жоктугу, жакшы көргөн, баш аламандык - кайрадан тамак-аш менен толтурулган жаным боштук;
- комплекстери. Бөлөнө элге тынчсыздануу сезимин берет. эптеп унутуп, булимия "тыгыз" тамак жардам берет.
Азыр үйдө BULIMIA дарылоо тууралуу суроого.
Кантип өз алдынча бул оорудан арылуу керек?
- Биринчиден, өздөрүн кести. Сиз кызыкдар экенин түшүнүү зарыл, ал тынчсызданууга алып келет. туюмдары жана сезимдери менен жалгыз калып. , Сенин үй-жайлуу орун тандап, чырактарды курчу жумшак музыки жана менин жашоомо байланыштуу деп ойлойм.
- Экинчиден, диета тууралуу унутуп. "Жакшы", ошондой эле тамак эмес, "жаман". Андан тышкары, бул эки түшүнүк ортосундагы байланышты аныктоо сайын, сиз баткакка тыгылып жана пайдасыз, "жаман" тамакты ашыра берет. Ар бир азык-ченеми менен жакшы.
- Үчүнчүдөн, сен адамдар менен көбүрөөк сүйлөшүп турушубуз керек. Сиз башка адамдардын алдында "чагып" өткөрүү ниетибиз жок.
Досторду жасап, иш сапары менен барып, баса. бир нерсе жөнүндө ойлонуп көр. Абдан пайдалуу ишке ашыруу, ошондой машыгуу үчүн жазылууну сатып алуу жана сайкалдатуу санды ээ.