Ар бир аял кош бойлуу чейин анын түрүн, кайра келет. 9 ай ичинде көпчүлүгү улуу ичи абалда жоготуу азап тартып жатканда кызыктуу жумуш орду, сунулган жана өзгөрүлгөн абалда. Айрыкча ашказан болсо да, бардык татаал операция жапа чегет. Кээ бир апалар кыйын алар түрүндөгү перинаталдык күчкө жоготуп экенин жол. да cesarean кийин басма насостук баштоо үчүн, тескерисинче, даяр.
Бирок мындай шашуу жок. Биринчиден, хирургиялык кийин жатын азайган, ошондуктан олуттуу ичи томпоюп мүмкүн эмес жана бул ченем болуп саналат. Экинчиден, ошондой эле ал денеге үчүн убакыт талап кылынат, кайра тарттык жана керектүү тонду ээ.
Бул жардам:
- суюктук көп керектеген;
- чылган карын тери жана зайтун майы же териге ийкемдүүлүк үчүн атайын май менен майлоо;
- кийип, бала төрөлгөндөн кийин бир коюъуз , ошондой эле cesarean кийин алсырап ич кыймыл колдоого жардам берет;
- баары таттуу, ун жок жана куурулган.
cesarean бөлүмгө кийин физикалык иш-аракеттери
cesarean кийин, дене тарбия жана спорт жагынан, бир беткей жооп, бул окутууну баштоо мүмкүн болсо, жок. Бардык айыкканга жана оюк абалынын сапатына жараша болот: ички катары - жатын жана тышкы - курсагына.
дарыгери же, жок эле дегенде 6 ай стандарттык мезгилге күтүп менен кайрыл. Бардык зарыл чара жана компетенттүү мамиле. Сиз алты ай күтүп, анда, андан кийин күтүлбөгөн жерден cesarean бөлүмгө кийин электр жана спорттук иш-чараларына көп саат жүзөгө баштайт да, аялдар үчүн пайдалуу боло алмак эмес.
cesarean кийин басма сөз үчүн көнүгүүлөр
Бирок, буга чейин Биринчи жуманын ичинде үйүнө кайтып келгенден кийин, сиз сүрөттө алгылыктуу таасирин тийгизген негизги иштерди кыла алат.
бара-бара өз денесин стресс көчүүгө камынуу жана баштоо:
- дайыма түз жүзүн сактап, аны ичке сайды булчуъдары дайыма бир кыйла олуттуу машыгуу биринчи кадам болот кичинекей обон болууга мүмкүндүк берет;
- бала менен жүргүлө, отургучта отуруп эмес, мисалы, акырындык менен жүк Дененин туруктуулукту жогорулатуу;
- Эгер бул көнүгүүлөр менен, негизги тент аткарууга жана тулкусу айланып тар белине жана жалпак ичке түзүүдө маанилүү ролду ойнойт сенин артка кыймыл, жардам берет, ал эми май күйүп өбөлгө түзөт.
убакыт келди жана кийин сиз дагы олуттуу бир нерсе кылууга жетиштүү күч бар экенин сезип, спорт залга чуркаган жок. Сиздин аэробика көнүгүүлөрүн же стриптиз тандоо, кээ бир пилатести керек.
окутуу үчүн тигилген учурунда сени, кабатыр кылбашыбыз керек. Эгер ооруп же омкоруп жатат деген ойдо болсо, анда оору бар cesarean бөлүмгө кийин ичке сайды , ал сабакты токтотуп, мурдагы деъгээлинде кайтып жакшы. Ошондой эле, оорунун себебин аныктоо үчүн доктурга кайрылыъыз.
Бул билем: сен, апа, төрөттөн кийин бүт мезгил эле сонун көрүнөт! сен, бери дегенде бир нече аракет жасап жаткан бала түс сага кандайдыр бир тар белине жана белинен артык, кайтып келем!