Адам денеси 60% суудан турат, ал сууну эч кандай зыяндуулугу жөнүндө көрүнүп тургандай, биз үчүн боло албайт, эч кандай суроо, биз аны, бул "суу чөйрөсүн" керек. Суу, токсиндердин денени тазалайт зат нормага жана дене температурасын жөнгө салат. Биздин сууга убакыт керек, ал бардык маанилүү органдарга Роботтордун нормалдашуу өбөлгө түзөт жана дээрлик бардык жараяндарга катышып жатат. Ооба, чынында эле, суу менен адам денеси үчүн өтө маанилүү, бирок, эмне үчүн, андан кийин, кээ бир адамдар көп суу ичүү зыяндуу деп эсептешет?
Мен көп суу ичип алат да, норма деген эмне?
баасы салмагына, айлана-чөйрөнү коргоо жана кыймыл-аракеттин суммасына жараша жөнгө салынат да, сууну керектөөнүн Common күн сайын баасы болжол менен 6-8 эле чөйчөктөрдү, башкача айтканда, болжол менен 1,5-2 литр деп эсептелет.
Кээ бир эксперттердин айтымында, суюктук, бул сумма бир гана эл абдан активдүү үчүн зарыл болуп саналат деп эсептейбиз жашоо мүмкүн суусуздануудан оолак болуш =, ар кандай оорулар менен спорт, ошондой эле элдин кандайдыр бир түрдө катышкан.
бул зыяндуу көп суу ичүү болобу - реалдуу иштерди
Бул жакшы да, көп болот экен, ал эми суунун ашыкча керектөө бөйрөк жана жүрөк менен көйгөйлөргө алып келет. Ал тургай 2007-жылы каза болгон ишти билем. 28-жаштагы аял Атайга Strange, суу жөнүндө жети литр ичкен суу мас натыйжасында өлгөн (!).
Башкача айтканда, бул көп суу иче албай эмне суроого жооп, бул өтө жөнөкөй. суюктукту абдан көп өлчөмдө ичүү кийин, бөйрөк боюнча ашыкча жүк берет. Бул суу ашыкча үзгүлтүксүз керектөө ал өлүмгө алып чыкты эле, бөйрөк оорулары жана курч "март" алып келиши мүмкүн эмес.
Ошондой эле, суу ашыкча ичүү робот жүрөк-кан тамыр системасы козгоду жакшы жолу эмес. денеде ашыкча суу кийин жалпы кан көлөмүн көбөйтүүгө болот, ал эми жүрөк натыйжасында, керексиз жана күтүлбөгөн жүк катары.
суу салмагын жоготуп көп ичүү зыяндуу эмеспи?
абдан кызыктуу суроо карап көрөлү - көп суу ичүү үчүн же жокпу, биз дээрлик бардык диетанын 2 литр дозасын сунушталат деп көнүп калган, анткени, салмагын жоготуп керек.
Кээ бир адамдар суу салмак жоготуу менен жардам берет деп ишенем, бул чындык, бирок, дагы бир жолу,
Бирок ... күтүлүүдө норма жетиш үчүн, күч менен бир жолу бир чыны суу куюп зарыл эмес. Бул эч кандай пайда ала албайт, тескерисинче, карама-каршы - чыныгы стресс дене үчүн.
Мындан тышкары, биз өтө көп арбуз, капуста, помидор менен бадыраң, болжол менен 95% камтыйт, мисалы, азык-суу бир топ дозасын бар. Баарынан маанилүүсү, денебиздеги угуп, андан кийин суу (оң санда) силерге бир гана пайда алып келет.