Tears дененин коргонуу механизми болуп саналат жана анын өмүрүнүн акырына чейин, ал төрөлгөндөн баштап адам менен бирге. Tears ыйлап да көп убакыттын өтүшү менен, жан түшүрүш топтолгон Стресстен арылуунун бир жолу болуп саналат. Анткени, баарыбыз мезгил-мезгили менен ыйлап керек, жана бул жакшы. Ал эми ар бир кичинекей нерсе зар, ал тургай, бир кыйла кымбат кыйкыра, ошондуктан, кыйкырыктан, ыйлап кантип токтотуу жөнүндө ойлонуп көрүшү зарыл.
бат эле тынчтанып жана кыйкырып токтотууга үйрөнүү үчүн, биринчи кезекте, көпчүлүк учурда экенин эстен чыгарбашы керек, Кайгы-кападан жаш жардам бербейт.
Кантип бат эле тынчып, мемиреген кыйкырбай коймок беле?
Бул жагдайда эмне үчүн биринчи кезекте - деп кыйкырып себебин алып салуу болуп эсептелет. бул мүмкүн эмес болсо, анда сиз төмөнкү ыкмалар менен байланышта болушу керек:
- терең техникасы дем алуу . Тренингдер, алдын ала баштоо керек, анткени, Эгер оор аза бул ыкманы колдоно турган болсо, анда ал адамдын абалы күчөтөт истериянын синдрому капа болот. ыкмасы болуп төмөнкүлөр негизи: адам бир дем менен (көбүнчө мурун) ичиши керек тынчтандырыш үчүн, жети секунд сенин демин кармап, жай кыл. Кере дем жана exhalations жети болушу керек. Бул ыкма гана тез токтотууга, ошондой эле кан айлануусу жакшырат, ошондой истериянын көзөмөлдөөгө жардам берет.
- Биздин ойлор көп учурда терс топтолуп жана төгөм керек, анткени, ыйлап жибере жаздаган эле бизди, биз, кимдир бирөө туура эмес иш кылган, анткени ыйлай баштайт каардантышты. тез бузуу учурунда тынчып кантип түшүнүү үчүн, ойлорду башкарууга үйрөнүш керек. Биз мүмкүн болушунча ачык-айкын, алардын ойлорун билүү керек
маанайына алып алгыла, алардан алыс болгула +. - таамай методдорун колдонгула. Эгер, кыйналып жана көз жашымды төгүп, анын көз алдында жана аларга эч кандай күч токтото түшүп тоголотуп, эгер оор болсо, жөн эле бир кагаз көтөрүп жүрсүн жана дайыма кайгы алып жөнүндө ой жүгүртүү. Эмес, сөзсүз түрдө бир жазуучу, же сүрөтчү болушу үчүн, сөзсүз эле көп жазып жана бүктөмдөрдүн же сүрөт тартуу үчүн. Сиз чоң тамга менен жазылган бир сөзүн жазып, же майда-чүйдөсүнө чейин баарын түшүндүрүп берет, сен тынч берүүгө эмне жардам берерин да биле алабыз. Андан кийин, сиз тынч жатканда, сиз озунуздун суротунузду же кат талдоо жана азыркы учурда эмне үчүн жаман болуп түшүнө алабыз.
Эгер жөн эле мүмкүн эмес, анда тынчып , кол чаап жана азап-сезимде эч качан жок болбойт токтоп токтоп, ойлонуп көр: "Баары өтөт, ал эми ал жок болот." Балким, азыр бул дүйнөдө жок, бирок, эртең бир жаңы күн болуп саналат жана көйгөйү кетет окшойт.