Ата-энелер, адатта, тамак пайдалуу, даамдуу жана сулуу да, кандай болот, деп ойлойм. Азыр сиз бул баары ушундай сапаттарды биригип ар кандай буюмдарды даярдай алышат экенин билишет.
даамдуу жана ден соолугу баланы тамак Эмне көрүүгү болот?
Балдар өз өнүгүшү жана өсүшү үчүн топуктуу көп керек. өсүп жаткан дене энергия көп талап тамактардын, бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, болушу керек. анын бала даярданып жатканда аны кызыктыраар үчүн, шыктануу менен мамиле жасоо керек. кооздук балдардын плиталар чыгармачылык менен колдонуу керек. күлкүлүү морда, адам болобу, мал болобу түрүндө тамак-аш менен кооздоп, жана бала аны жакшы көрөт!
быштак
Сиздерге белгилүү болгондой, сен баланы быштак чейин даярданууга болот деп, аны иштеп чыгуу үчүн абдан пайдалуу болот. Анын үстүнө, бул продукт табигый кальций пайда сөөк жана тиш талап кылынат камтыйт. Ал эми тамак аракет:
- cheesecakes быштак мейиз;
- таттуу макарон, сыр менен "Жаа";
- жумшак быштак Бейгл жана таттуу булочки.
эт
Эт тамак жумасына балдардын үстөл бир нече жолу катышкан деп ишенебиз. Балык бир баланы даярдоо үчүн мүмкүн болсо, ошонун баарын, ал мыкты куурулган, бышкан же бышырылган. Ал эми куурулган тамактар керексиз. Сиз меню андай идиштерди ар кандай болушу мүмкүн:
- күрүч менен Кирпичечендер;
- тоок чаап cutlets;
- котлеты.
эт бардык търлёръ боюнча бардык пайдалуу түрк эти баланы тамак экенин, ар бир эне билет. Бул кемчиликсиз жана өздөштүргөн аллергия пайда кылбайт. Baby эрте жаш тамактары бар сунушталат:
- түрк шорпо жана күрүч - абдан пайдалуу жана даамдуу;
- түрк эт же андан котлеты куурулган;
- торт / чыйратылган боо менен бүдүрчөлөр менен пудинги.
By-азыктары балдар тамак-жылы 1-2 жолу бир жума керек. Биз сиздин бала боор кыйын келген тамак-аш даярдап, деп ойлобошубуз керек. Тескерисинче - баары жөнөкөй жана тез даярдап жатат:
- жашылча менен боор Балык multivarka;
- буу cutlets;
- клубка.
жашылчалар
Бул Баалуу жашылчалар Zucchini болуп, организм бала пайдалуу топуктуу жана маанилүү чачылган элементтердин толтурулушу үчүн кемчиликсиз. энеси, бала кабачок тамак эмне кылып жатканын билбейт, анда, мисалы, жөнөкөй эле идиш сунушталат:
- Шорпо ашкабак менен ;
- Блин;
- Zucchini менен шорпо, жана улгайган жумуртка алуу үчүн.
Апам гана кабачок жана капуста эмес, унутуп жана бала даамдуу көп болушу мүмкүн тамак болбошу керек:
- түстүү капуста менен буу cutlets;
- шорпо;
- өсүмдүк souffle.
бизге мүнөзүн берген нерсе, даярдалган жана ашкабак тамактар эле балдардын, болот. Алардын баары дени сак, даамдуу жана сүйкүмдүү болуп төмөнкүлөр саналат:
- таттуу ашкабак multivarka;
- Блин;
- "Эл кукилерди.
Дээрлик бардык балдар таттуу тиш, таттуу аларга жамандык болгон эмес, бирок, десерттер табигый болот жана канттын бир аз өлчөмүн камтууга тийиш. Yummy, камкор апама бышырылган дүкөндөргө бир катар ар кандай салыштырганда бара албайт. Сиз бир аз эксперимент жана даярданууга болот:
- жемиштер жана йогурт, балмуздак;
- Пайдалуу бал жана кургатылган жемиштерди жасалган Кенди;
- Refreshing Smoothies жана жаңы мөмө менен жаңы ширеси.