Адамга төрөлгөндөн эле дем алат, бирок, туура дем алып, ал чыгып кетсе, биз дагы деле үйрөнүү керек. дем алуу көнүгүүлөрүн уюштуруучулары алар "дем башкаруу мүмкүнчүлүгү өзүлөрү каалагандай бийлик жүргүзүүгө жөндөмдүү өбөлгө түзөт.", башкача айтканда, Мындан тышкары, дем алуу көнүгүүлөр иммундук системаны айрым ооруларды айыктыруу жана бекемдөөгө жардам берет деп тарабынан балдар үчүн пайдалуу.
баланын дем алуу системасы дагы деле пенде, аны иштеп чыгуу, анда дененин коргонуу күчөтүү. балдар үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн негизги идеясы - кычкылтек бардык каныктыруу. Мындан тышкары, дем алуу көнүгүүлөрүн жүрөк-кан тамыр жана толкунданып системалар дем, сиңирүү жакшыртуу, ошондой эле, бир аз эс алып, тынч эс алууга жардам берет.
Бул жараян, ал, албетте, болуп жаткан, анткени бала, дем үйрөтүү кыйын, бирок ал жаңы кызыктуу оюнду ойноп, баш эмес, сиз сунуштаган. Азыртадан эле бала кездеги ритмикалык дем туура жардам көнүгүүлөрдү жасай алат. балдар болушу керек, анткени татаал дем көнүгүүлөр пайдалуу болгон үчүн бөлмө чейинки желдетип. Ар бир көнүгүү үчүн 2-3 жолудан көп эмес жолу кайталап туруу керек, биринчиден, баланы ашыкча кычкылтек менен башы болуп, экинчиден, улак кызыгуум жоголгон жок, жок болот.
Дем жөтөлгөндө үчүн көнүгүүлөрдү
Эгерде жөтөл же бронхитти дем алуу көнүгүүлөрүн негизги милдети - кургак жөтөл жемиштүү кылып, желдеткич жакшыртуу жана какырык менен бөлүүгө жол бербөө болуп саналат.
- Bubbles. бала мурунга, жаак Puffing аркылуу терең дем алып, актёр жана акырындык менен ооз аркылуу дем менен.
- Насос. Бала абаны жана түзөп, Демибиз дем, кур менен отуруп туруу үстүнө колун коёт. Туруулар биринчи жолу эмес, толук эмес, анан кырманга муну соруу жана дем убактысын көбөйтүү керек.
- Тооктор. Бала башын ичкендерди өзүнчө, курал-жарактарды жана канаттарын түшүрүп коёт. деген сөздөр менен, "ушундай-ушундай-ушундай", тизелери менен exhales Духаа, андан өйдө курал көтөрүп, четтетилет жана жытташып коёт.
Дем алуу көнүгүүлөрүн иммундук системасын бекемдөө
тийме алдын алуу үчүн, бул баланы оозду жана мурунду дем алуу эмес, үйрөтүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Себеби, адам анын оозу тканы тартылып дем жана качан VIRUSES тез денеге кире берет.
- Big кичинекей. туруп турууга бала ал чоң кандай экенин көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк дем жана анын колун сунат. Бала 2-3 секунд бул абалда өлсө, анан ылдый колуна түшүп, дем, тизелеп алып, анын тизесине башын жашырып, ал кичинекей эле кандай көрсөтүү, "эме", дейт.
- Сүйрөгүч. сүйрөгүч окшоштуруу, балдардын катышы жана өз колу ийилген менен бөлмөдө кыдырып жүрөт "chug-chug." мындай дейт: /, Жайыраак тездетүү үчүн урматына суроолору айтып катуу / тынч жана тез / жай.
- Woodman. Бала түз, бут плечо-туурасын кол колун менен бирге бөлүп туруп. Чукул балтасы менен бир иш болсо эле, бала түшүп таянса деп, буттарынын ортосунда мейкиндик "кесип", "жарылуу".
- Frog. теке, бир бака болуп саналат: отуруп, алдыга жана конуу кийин секирип, мындай дейт: дем "камтып кеткен."
Сөз жана сөз өнүктүрүү үчүн көнүгүүлөрдү дем
Бирок бардык эле балдар туура 3-4 жаш курагында айрым тыбыштарды. Жардам балдар үн дем көнүгүүлөр көнүгүүлөрдү колдонуп, анын лимитед аппаратты өнүгүп, кыйын болушу мүмкүн деп жарыялайт, кантип билебиз.
- Кар бүртүгү. Бала кар учуп турган, жүн бир аз бөлүгүн, бер. акырын бир бүртүгү оозунан жалпыланат үйлөйм үчүн баланы берүү (мүмкүн болушунча көп), жана мурдунан дем. Ошол эле кагаз менен жасоого болот
учак бабочка болгон, же жип байлап койду. - Dog. бала ысык болгон ит, дем алып жатканын элестетип көрөлү: бир чыгып тил, тез жыттоо жана Демибиз менен.
- Candle. шамдарын күйгүзүп менен, акырын, жай жана аны үйлөп үчүн баланы сурап жалын чыгып, жок.
балдары менен бирге кармоо, сөзсүз түрдө толугу менен дем алуу гимнастика комплексин жүргүзүүгө эмес, ыкмаларды жана кошумча ар түрдүү көнүгүүлөр бир катар кыла албайт. негизги нерсе бала аны жакшы көрөрүн, ошондой эле ал бүт аракетин жумшап, ал кубаныч менен кызыктуу жана пайдалуу менен алектенет.