Көрүнүшү көйгөйлөр - эртеби-кечпи биз дээрлик ар бир адам келип түштү. Ал эми жашоонун заманбап шарттарда аны менен күрөшүүгө, балалык менен кандай байланышы бар эле. көз үчүн көнүгүүлөр көрүнүш жакшыртуу үчүн - көз жардам берүү үчүн жакшы жолдорунун бири. Алардын баары өтө жөнөкөй, бирок, натыйжалуу болуп саналат. Көз көнүгүүлөрдү дайыма эле оорулардын алдын алуу мүмкүн эмес, тескерисинче, ошондой эле бул көрүнүштү калыбына келтирүү .
көздөрү көрүнүш жакшыртуу үчүн кээ бир натыйжалуу көнүгүүлөр
Various хирургияда, көз көнүгүүлөр, чынында, көп бар. Идеалында бул комплексинин көпчүлүк аларды ишке ашыруу үчүн жакшы болмок. Бирок, ар бир жерде заманбап адам үзгүлтүксүз кубаттоого үчүн убакыт түшүнөт. Ошондуктан, сиз жөн гана жакшы көргөн көнүгүүлөрдөн тандап, бир күн бою алардын кайталанышы мүмкүн:
- абдан жөнөкөй - бир эс алууга убакыт бөл. манжалары бирине илинген эмес, ошондуктан алардын ортосунда эч кандай ажырым жок. Азыр көз кабагын талкалап, анын колдору бир колун менен көзүн жаап кой. толугу менен көз эс алып, жакшы жана жагымдуу нерсе жөнүндө ойлонууга аракет кылгыла. бир нече секунд отур.
- Көз топтолушун көрүнүш көнүгүүнү жакшыртуу үчүн абдан натыйжалуу. көзүнөн бир аз болсо белгилүү, алгач Мына, анан алысты тосуулары бурулуп, алыс жайгашкан ден кароого аракет кылышат.
- колу-бети rastopyrte манжасын кой. Акырындык менен, манжалары менен аны карап, сол жана оң буруп. кол топтоп, алыстан карап эмес, аракет кылгыла. ачык жана жабык көз менен бул көнүгүү үч ирет кайталаъыз.
- Ал эми hyperopia , Myopia жана көрүнүш көз жакшыртуу үчүн пайдалуу Көнүгүү - өчсө. бир мүнөткө, көп учурда эткизип үчүн тыныгуу. Былжыр көздөрү аралашкан жагымсыз чага турган жок, бизнес акылдуу жана жайлуу болот ушундай.
- Бул кырдаалды жана бул көнүгүүнү бошотот: zazhmurte көп, анан көзүн ачып.
көздөрү көрүнүш жакшыртуу үчүн Norbekova көнүгүүлөрдүн комплекстүү
көп табыптар жана окумуштуулар алектенген көз көнүгүүлөр комплексин иштеп чыгуу. Бүгүнкү күнгө чейин, бир кыйла натыйжалуу ыкмасы бири бул машыгуу, анын ичинде Norbekova болуп эсептелет:
- мурунга үчүн ачык-айкын көрүнүп турат турган аралыкта индекси колу менен алып кел. Көздөрү бир аз оор болот. Бара-бара ал жөнүндө дайыма, ал эми сөөмөйүн алып баштайт. Ар бир машыгуу менен колу мурунга жакындап келген.
- Exercise "Бабочка" көз кыймыл кадимкидей эс алам. машыгуунун өзөгү - Морган. Мындан тышкары, алар абдан жеңил, ал шилеп жана soschurivaya көзүн жок болушу керек.
- Сиздин башын жылдырбай туруп, космоско бир чоң айлана алганы аракеттенишет. Бул темага жана анын алысты жана nearsightedness кескин жакшыртуу боюнча көз иш болуп саналат.
- кичинекей сегиз (өз башына өлчөмү жөнүндө) көзүн жакындагыла. Doing машыгуу каршы, тескери. аяктагандан кийин - ачып жеңил.
- мурунга карап тургула. мурдунун учунда турган кыска аралыкка күчү серпип карагыла. көзүн ээлебей, алар акырындык менен сөөмөйүн алып баштайт.
Zhdanov көрүнүш жакшыртуу үчүн көз үчүн тапшырмалар
акыркы жылдары абдан эле популярдуу жана Professor Zhdanov ыкмасы болуп калды:
- айнек глобус дейли. биринчи бир перпендикулярдуу, андан кийин башка жол менен көзүн тегерете кесип аракет кыл.
- Eyes жогорку тараптан баштап, бир чарчы алганы.
- Көзү жылан куйругу баштайт бурулган. ылдый карап, анан ордунан туруп, ылдый - өйдө-ылдый - чейин, башына көзүн чечүү.
- Dr. Zhdanov дагы бир тапшырма - бир спираль көзүн коё. Мурундун баштап, ар бир бутун чечкиче тизесине диаметрин жогорулатуу.
