Канча арыктоо үчүн азыркы ыкмалары - деп эсептешет! Сиз дароо эмес болсо да, бирок ден соолугуна зыян келтирбестен арыктап жол Алардын айрымдары денеге көбүрөөк аяп, таасири бар. Башкалары болсо кыска мөөнөт ичинде жоготуп максат жана катуу болуп саналат. пияз шорпо диета киргизүү менен Diet Сен сымбаттуу болушу жана алардын организмдин үчүн жаман иштерибиздин кесепетин азайтуу үчүн мүмкүн болгон кыска убакта жана ошол эле учурда 10 кг салмак азайтууга мүмкүнчүлүк берет.
пияз негизинде арыктоо үчүн диета шорпо
дүйнө жүзү боюнча Тамактануу үчүн диета биринчи тамак кирет үчүн канчалык маанилүү экенин кайталап тажап жок. бул багытта көптөгөн изилдөөлөр бизге күн сайын алгачкы тамагын жеп эл барып, ичип-жок, чындыктан баш тарткандарды караганда натыйжалуу жана тез арыктап деген тыянак чыгарууга болот. Шорпо көп убакыт жеште, сезимин камсыз кылат, жана мындай терс калориялуу мааниге ээ. Бул алган да, аны майдалоо орган көбүрөөк энергия сарптайт. Биринчи курстар сиңирүү жана иш ичегилерге жакшыртуу, өт затты стимулдайт, ажыроо азыктарын денесин бошотпойт М.М оорунун алдын алуу болуп саналат.
Бардык тамак арасында аз калория шорпо, пияз шорпо тамак-аш үчүн классикалык салышы турат. Бул тездетүү үчүн гана заттар кирет орган майын өрттөп , бирок каалаган, ал алардын даамы артыкчылык ылайык, бул жылы муздаткычка бар, толукталышы жана башка жашылча-жемиштерди мүмкүн.
Эгер сапаттуу арыктоо үчүн пияз тамак жасап берет?
даярдоо рецепт жоруктарын үчүн жөнөкөй: сыра помидор салып кесип тиешелүү өлчөмдөгү таба майдаланган капуста жайгаштырылууга тийиш, башкача айтканда, майдаланган пияз, порей түрүндө майдаланган кесилет коңгуроо калемпир бир нече болушу мүмкүн сельдерей . отко туткалар менен ичүүчү суу менен камсыз кылуу контейнерди куюп, туз жана калемпир талабы боюнча кошуп, конкурска чейин жашылча тамак. Эгер газ өчүрүү алдында, жаңы чөптөрдү кошуп. Кээ бир жууса Суроо кошуп, бирок бул үйрөнчүк болуп саналат.
сапаттуу тамак-аш үчүн Calorie пияз шорпо абдан төмөн көрсөткүч - 100 грамм гана 44 ккал Азыр мен арыктоо үчүн пияз тамак жасаганды билем, бирок сен аны туура кабыл алууга билиши керек. кыска убакыттын ичинде 10 кг жоготуп үчүн гана пияз негизинде биринчи курсту тамак бар. Бул эч кандай кыйын, ошондуктан аны күнүнө бир жолу менюдан кирет жакшы жана табигый продуктуларды жалмап тамак калган, тамак-аш же бышыруу ыкмасы өчүрүү бышырып болот.