Тилекке каршы, бүгүнкү күндө муундарды жана байланыштары менен оору сейрек окуя эмес. Тескерисинче, өзүн өзү катышып караганда, сиз кайгы башталганда себептерин түшүнүү керек, жана андан арылуу үчүн эмне кылуу керек. Көп адамдар, айрыкча, спортчулар, ал тургай, анын муундары жарыялайт бир "тоодой" уккан. алар убакыттын өтүшү менен эскирет алабыз. Ошондуктан, сенин кайгы жол бербөөгө жардам берет муундар менен байланыштары үчүн Vitamins, талап болуп саналат. Алар тамак таап же дарыкана жана таблетка түрүндө сатып алса болот. Азыр муундарга жана кемирчектерге пайдалуу топуктуу тизмесин бир жакыныраак карап.
- Vitamin A кыртыштардын калыптасуына ыкпал жана иммундук системанын күчтөнөөрү аныкталган. Анын аркасы менен, кыйла биргелешкен карылык кыскарган. негизги шарты - муктаждык анын табигый түрүндө Vitamin тамак, ал эми мёмё-жемиш жана кызыл, жашыл, сары жашылча-жылы табылган.
- Vitamin E артриттин пайда болушуна жана ар кандай аутоиммундук оорулардын алдын алуу үчүн зарыл. урматында клетканын өстүрүү тездетет жана аларды жок эркин радикалдар саны азаят.
- Vitamin C, мисалы, А жана Э. катары топуктуу алынышы Ошондой эле, муундар менен байланыштары толуп оорулардын эч кандай таасир бербейт көмөктөшөт, ал коөт өлтүрүп антитело жандырат. оорулуу муундар менен адамдардын денесинин витамин С өнөкөт кыска. Бул Байланышуу абдан маанилүү иш - коллаген синтези, байланыштары жана кемирчек турат турган. байланыштары жана муундардагы Бардык жогоруда каралып майындагы сөзсүз эле күнүмдүк тамак-аш болушу керек.
- ал кыртыш жок жараянын жайлап бери витамин D, муундары ооруп жапа чеккен адамдар үчүн талап кылынат. Бул башка топуктуу менен айкалыштырып колдонуу керек.
- B майындагы кайгы, ошондой эле байламталардын кыртышын калыбына келтирүү кыскартуу жана жалпы эле иммундук системасын бекемдөөгө жардам берет.
байланыштары үчүн топуктуу, биз кендерди азыр түшүндүк.
- Жез оъ таасирин тийгизип коллаген жана башка бириктирүүчү ткандардын. Бул жер казынасын пайдалануу кемирчек жана клетканын дем боюнча оң таасири жок тоскоолдук, ошондой эле зыян радикалдарды азайтат.
- Селен кайгы, ошондой эле бузулган эт шыпаа азайтууга жардам берет. Ошондуктан, биргелешкен көйгөйлөрдүн дарылоо сунуш кылынат топуктуу, комплексин киришибиз керек.
дарыканада сиз менен муундарды алгыъыз сатып алууга болот glucosamine да муундарга жакшы таасирин тийгизүүдө жана кемирчек жок тоскоолдук күнүгэр,.