Инжир - абдан пайдалуу, даамдуу, эн негизгиси, арзан түштүк мөмө. Бул бирдей жылуу балдар жана кишилер менен сүйгөн,, диетологдордун заманбап адам тамак-аш болушу керек экенин арасында Бул өнүмдү этүү. Ал жаңы да колдонулат жана кургак болот, бышырылган,, ПРООН, нандарды, джем жасап кошуу ж.б. кадимки абалында анжыр көпкө сакталган болгондой, көбүнчө, ал куурап жана чирип, кургатылган жер-жемиштер . Тамактануу адистери жемиш да бул түрүндө өтө пайдалуу деп эсептешет. тоюмдуулугу кургатылган анжир да, бир аз көбүрөөк, бирок бул заттардын мазмуну дээрлик жаңы продукт эле, экөө бир нерсе.
мөмөлөрү канча калория кургатылган?
жемиш Energy балл ага ушул көмүртектерге суммасын, биринчи кезекте, аныкталат, ал эми башка шарттар бар. Таттуу, ошентип, аш болумдуу, жакшы бышкан мөмө болот, ысык климаты менен билдирди. Мындан тышкары, курамында канттын көлөмүн өзгөртүү менен таттуу жана анча таттуу сорту бар. Ошентип, ар түрдүү сортторун жемишинен алынган калория кургатылган анжыр, ошондой эле өлчөмү ар кандай болот. Биз орточо жөнүндө сөз болсо, кургатылган жер-жемиштер жана андан кийин 100 гр карбонгидрат кошулмалардын болжол менен 65 гр, ал эми май 2 гр караганда бир аз көбүрөөк, ал дээрлик бардык мөмө 2/3 болуп саналат. Ошондуктан, калория кургатылган анжыр көп камтылган - 220 калория 100 грамм күнүнө, ошондой эле ашыкча кургатылган мөмө же суйкайган адамдын аралашпагыла да, айрыкча, ашыкча азап тартып салмак , бул керек эмес. ден соолугу жакшы төрт же беш тыйын, бир күндө жеген жетиштүү болот. Кубаттуулугу 1 даана. кургатылган анжыр болжол менен 10-15 ккал болуп калат, ошондуктан күн сайын кургак инжир бир нече даана сүрөттү зыян бербейт.