Көп адамдар үчүн, машыгуу турмушунун ажырагыс бир бөлүгү болуп калды. спорт, ден-соолукка пайдалары баа жеткис. дайыма колдонулуп, сен гана кутулуу мүмкүн эмес ашыкча салмак эмес, ошондой эле ден соолукту жакшыртуу. Спорт, ошондой эле ар кандай кыйынчылыктар менен күрөшүп, түп-тамырынан, алардын жашоосун өзгөртүүгө жардам берет.
Спорттун кандай пайдалары бар?
бир катар артыкчылыктарга айкалыштырууга спорттун ар кандай багыттары бар:
- Үзгүлтүксүз көнүгүү төшү системасын обон жакшыртат, чыдамкайлык жана күч-кубат жогорулатуу. Ошондой эле кыймыл-аракет системасынын жана иммундук системаны жана нормалдуу ишин бекемдейт.
- Дене иши жардам ашыкча салмагы кутулуу. Жарым саат машыгуу Анткени, силер, 500 калория чейин калышы мүмкүн. спорттук пайда салмак жоготууга өбөлгө зат ылдамдыгын жогорулатуу жөндөмдүүлүгү болуп саналат.
- Спорттук иш-чаралар адамды тарбиялоого жана жоопкерчилигин жогорулатуу үчүн жардам берет.
- Бул көнүгүү адамдар жаман маанайды, билбейм деп далилдеп турат. көптөгөн машыгуу үчүн сүйүктүү кесибин айланат.
- спорт пайдалануу психологиялык ден соолугу да болуп саналат. Чеги менен дене тарбия көнүгүүлөрүн байланыштуу уйкусуздук, стресс жана депрессия да мамлекеттин арылууга болот.
- Спорт жаман адаттардан жана мүнөзү мүнөзү менен күрөшүүгө жардам берет. Ал ошондой эле сабырдуулукту, чыйрак, жана жыйынтыгы боюнча биринчи орунга машыктыруу.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү айланууну жакшыртат жана сөөктөрдү бекемдейт.
Эгер сиз муну ээ болуп, спорт так түрү эмне, артык да эч кандай мааниге ээ эмес. Эмес, сөзсүз түрдө дене-клубга барып, үйдөн кыла албайт. Спорт улуу хобби заманбап адам. Ар бир күн өткөн сайын дагы да көбүрөөк эл активдүү эс алууга артыкчылык берет.