Эгер статистикага (карабастан, спорт) боюнча билген эмес, 2-3 айдын ичинде 10 бейтааныш 2 эле адамдар менен мамиле мындан ары да. Коркунучтуу статистика, бирок бул абдан туура эмес. Эмне үчүн бир канча убакыт өткөндөн кийин, толкундануу толук бир комплект менен мектепке келген адам спорт менен өтүп, бир себеп издеп баштайт? кылык Жооп жөнөкөй эле: бул адамдар терезе бороондон жана бурганак, үй ушунчалык жагымдуу болуп турса да, алар спорттун түрү боюнча "толукта", башкача айтканда, өзүнүн бутуна алыш болот, таба алган жокмун.
окутуу үчүн Music спорт - бул адамдар "podpitok" бири. Бүгүн биз ырлар кызыгуу менен ийгилик ойноп, денебизди кандай таасир этерин карап көрөлү.
музыканын таасири
- Музыка кабыл ылдамдыгын жана толкунданып ишин козгогон. Биздин окутуу үчүн музыкалык коштоону бардык көрсөткүчтөрдү күчөтүп берет.
- ошол эле статистикага ылайык, динамикалуу машыгуу үчүн музыка угуп жатканда, силер 10% кем-чарчоо дегенди сезбей. Бул музыка биздин туруктуулук жогорулайт дегенди билдирет.
- Маанай да аткаруу өтө күчтүү көз каранды болуп саналат. Музыка "баштоо" жана жекече керек.
- ал сырткы дүйнөдөн өздөрүн коргой турган бир жолу - абдан маанилүү, балким, музыка бөлмөсүндө амал кылуу болуп саналат. Канчалык көп машыгуу үчүн келген адамдар, алардын максаттары жөнүндө унутуп, анын ордуна, карама-каршы жыныстагы адамга тийишүү, мобилдик менен сүйлөшүп, алардын күнүмдүк жөнүндө айтып башташат экенин көрүүгө болот. Мунун баары биздин кармап турбайт эмне болуп жатат жана топтоо жөндөмдүүлүгү. жүзөгө ашыруу учурунда өзүн коргоо үчүн мыкты жолу - бул алардын кулагына наушник менен.
- Туура музыка сага ары окутуу жөндөмүн берет. Адатта, бүт машыгуу сезимде баштайт 40 мүнөттөн кийин, 60 мүнөткө созулат болсо, чарчап , ал эми тез арада аягына чыгаруу үчүн калган менен "кармап" 20 мүнөт каалоосу. окутуу үчүн Fast музыка - бул жаман ойлорго алагды кылуу үчүн бир жол.
Музыка жана адреналин
Сиздерге белгилүү болгондой - бул чегине турганда денеси куткаруу үчүн чыгып турат бөйрөк үстү бездеринин бир гормон болуп саналат. дене тарбия жүрүшүндө ошондой эле адреналин чыгат. Улам көбүрөөк салмак басат же Кайталоолор кыла алат дегенди билдирет, анын таасири кыскарган оору босогосуна чейин. акыркы 1-2 өкүлдөрү чек боюнча жүзөгө ашырылат - бул кыймыл көбөйтүш баалуу көнүгүүлөр.
Бир жолу залында дайыма металл кагылат ...
Бирок, баарынан мурда, аны баары жакшы, ошондуктан Бөлмөдө бар музыканы кереги жок, тескерисинче үнүн иштебесин чечүү үчүн келет деп. Тилекке каршы, көп адамдар дене борборлорунда - актуалдуу көйгөй болуп саналат. Башкаруу сиздин ар бир иштин бир же эки ырларды жана бармагын тандайт. Натыйжада, алардын абалын жакшыртуу үчүн эмес, мен этияттык менен бул тозоктон, же жок дегенде үнүн жайлатып качып келет. Сен бир жол бар. Эске алуу менен, арткы катары бизге музыканы сунуш болуп, кимдир бирөө аларды угуп көрөлү. Алар өздөрү плейер (кулакка артында минип турган кошумча наушники, - ишенимдүү) кийип, mp3 оюнчу (көбүнчө бир ыңгайлуу металл же кичүүлөр менен) алуу, алардын жолчолорду жана "анын толкун" бүт чоюлуп турат көтөрүп жүрсүн.
тандоо эрежелери
Азыр биз жоопкерчилик катуу машыгуу үчүн музыка тандоо маселесине келебиз. бир нече жөнөкөй эрежелер бар:
- Музыка Болбосо жазуусу спорт тоскоол болот бирикмелерди пайда болот, атактуу кино жана сериалдардын болбошу керек;
- Музыка түшүнбөш керек, башкача айтканда, айрыкча тили булдуруктайт, жана так ритм, эгерде Сен сөздөрүн укпай каалаган жиберүү берет;
- эч кандай сезим - Кайгылуу музыка сага жагышы мүмкүн, бирок, эч кандай жол менен ал физикалык иш-даражасына өбөлгө түзөт;
- жылмакай темпи - ошондой эле музыка сенин кыймылдардын Тайм жана темптери бирдей болушу керек, эч кандай маселе жок, чаба, заматта токтойт жана сыяктуу сиз кандай музыка стили бар болушу керек.
Обон
- Pharaohs армиясы - Battle Cry;
- Capo Productions - Music Падышалык;
- Ыйса боорукер - акы алуу;
- Челси Smiles - Nowhere Ride;
- Тым - келеби же өлгөндө;
- Rammstein - Du Сен;
- Three Days Grace - Animal Мен Becom бар;
- Limp Bizkit и. DMX & Редман жана Method Man - Роллин;
- Неон Дарактар - Everybody сүйлөшүүлөр;
- Тато - Машыгуунун музыка;
- Dj ракеталык - Машыгуунун музыка.