муундарды бир каатчылыктын кубулуш, анын ичинде балдар, өспүрүмдөр, көп мүнөздүү. Кээ бир жерде бардыгын жана Торрестин Ошентип, жылуулануу үчүн жагат, бирок бир караганда, тынчсызданууга себеп жок, эч кимге зыяны жок көрүнүш болуп саналат, бул олуттуу оорунун таризинде болушу мүмкүн.
муундагы Crunch - себептерин
көрүнүштүн психологиялык табияты төмөнкү себептер менен шартталган:
- муун суюктугундагы эриген газ топтоо, кир жуугуч жана тутумдаштыруучу бети. , Үн онжылдык аталган ичиүүчү жогорулатуу газ көлөмү менен пайда, бул норма болуп саналат.
- Суроо себеби сөөктөн чыгып бөлүгү тутам тийгенде, биомеханиканын бузуу болушу мүмкүн экенин муундар менен эптеп башка жооп бере алат, демек, болот.
- байламталардын гипермобилдик. Мобилдүүлүктүн бул кубулушту алып келиши мүмкүн.
Денсоолукка байланыштуу кыйынчылыктарга көрсөтүү патологиялык себептер боюнча төмөнкүлөр кирет:
- муундары шишип. тарамышты жана артрит бардык таяныч системасынын патологиясы - бул бурсит tenosynovitis, тендинит таасир этет.
- Остеоартрит. Бул оору жаракат же карылыкты көкүтөт. муундагы Crunch улам кемирчек interarticular иштеп башаламандыктарга үчүн кыймылынан пайда болот.
- ашыкча туз булчуъ кемирчек катуулашы менен бирге пайда, сөөгүн жана аны менен бирге жогорулатат.
- Майыптар.
Эгерде муундардын бир кризис кооптуубу?
туздуу, шылкыя учурда ден соолугуна эч кандай коркунуч жок. Бирок бул оору менен коштолгон, айрыкча, анда оорунун белгиси болушу мүмкүн, анткени, бул белги, кереги жок, көрмөксөн. кайгы менен эрктери муундарга болсо, анда бул биргелешкен сөөк баштап Кагылышуудан көрсөтөт. дары-жылы, ал жаш курагы тобу 25-жылга чейин адамдар кездешет Остеопороз учурларынын санын көбөйтүү жазылган. Менен тукум куума шыктуулук курчап турган чөйрөнү коргоо, тамак-аш жана бир Кыймылсыз жашоо кошо, ошол оорунун өнүгүшүнө түрткү болду.
Crackle муундары - эмне кылуу керек?
адисти кара жана сыноодон өтүшкөн. оору эркин аныкталган жок болсо, анда сиздин доктор, муундары түшүрүшмөк сунуш жумушка бошотушу мүмкүн. тоонун бир буту мүмкүнчүлүк болгондо, чыдамдуу узак убакыт бою отурган болсо, жылытып, көп учурда, эгерде катуу мойнундай болуп, жаздык. муундар менен кризистен кутулуу үчүн кызыккан адамдар үчүн, өзгөчө белгилеген түзмөктөр менен кепиндешти пайдаланууну сунуш кылышы мүмкүн. Эс жана биргелешкен сезгенүүсү калыбына өтөт.
муундары, шылкыя тартып майы
Атайын кремдер жана гели сезгенүүнү азайтуу жана оорулуунун абалын жакшыртууга багытталган. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Fastum гели;
- аспирин;
- ЭКГ;
- ketonal;
- piroxicam жана башкалар.
оору жок эрктери муундары болсо, бул акча каражаттарын пайдаланганда, анткени алар зарыл эмес, сезгенүүгө жана нестендирме таасири бар жана артрит сыяктуу оорулардын үчүн көрсөтүлгөн, ктердин sciatica, подагра, жана башкалар. Алар тез-тез олуттуу терс кабыл алып келбейт да жок балалык, кош бойлуулук, бала эмизүү жана башка тиешелүү каршы көрсөтмөсү бар.
муундары, шылкыя таблеткалар
дарыгердин ичинде көрсөткөн эмес стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттарды . glucosamine жана chondroitin камтыган бөлүгү катары жогорку натыйжалуулугун, hondoprotektory бар. Биринчи жабыркаган ткандарын калыбына "тез жардам" белок өндүрүшүн жогорулатарын көрсөтүштү. Экинчи суу муундары ашырат, б.а. майлоого катары кызмат кылат. Бул дары-дармектер эптеп пайдалануу үчүн арналган, муундарды, ичи да, жабыр тарткан аймактагы сайма катары колдонулат. дарылоо курсу 10 күн бою уланууда жана зарыл болсо, кайталап койсо болот.
муундары, шылкыя түшкөн Vitamins
кемирчек жана сөөк материалдык калыбына жооптуу tocopherol, каротин, B топуктуу . Кошумча минералдар белгилүү кальций, Phosphorus, цинк болушу мүмкүн. муундар менен эптеп тазалоо үчүн кантип каалагандар болсо, ушундай эле диеталык кошулмаларды издөөгө бере алышат:
- "Glucosamine Forte." Анын курамы glucosamine, chondroitin, акула кемирчек, жана башка тамыры шайтандын сапырылган көчүрмөдө бай.
- "Коллаген абдан". коллаген негизинде толуктайт.
- "Inzhoy Үргүлчү". Бул дарысы эптеп биргелешкен бамбук экстракты, glucosamine, chondroitin жана башкалар турат.
- "Calcemin", "Arthro комплекси", "ArtriVit". Бул витамин кошулмалары.
Crackle муундары - элдик ыкмалар
оору менен сезгениши катуу кармаган баскычында жашоо сапатын, адатта, бир кыйла зыян көчүп жол бербейт эле, салттуу дары Recipes камтыйт жергиликтүү дарылоо үчүн компресс, колдонулат. Алардын кээ бирлери:
- Капустанын жалбырагы, суу жарып кайнап үстүнө куюп, бир аз бал кошуп. курамы таасир аянтты камтыйт, жогорку бинт келген ошо менен ороп, жылуу нерсени ороп. күн сайын кечинде кыл.
- Элдик муундары, шылкыя ыкмалар менен туз эле сүт же жөнөкөй сууга бышырылган Сулунун пайдаланууну камтыйт. жабыр тарткан аймакта колдонулат деп жылуу-жылы, полиэтилен чечүү жана андан кийин коюъуз жана жарым саат бою таштап.
- муундарды жана кыйналып кычыратып менен катышынын кызыл май жана керосиндин аралашмасын күрөшүүгө 1: 2. Ар бир күнү түн ичинде жабыр тарткан аймакка чыгыъыз.
Диеталык муундагы Crunch
Бул оору ал негиздерин карманып маанилүү дени сак жеген . Бул көп учурда биргелешкен шишип бир себеп катары ашыкча алдын алуу болот. Бул өтө туздуу тамактарды, ошондой эле тамеки, ачуу, куурулган, майлуу чейин берүү зарыл. сүт жана сүт азыктары - муундардын сыздап диета кальций-бай азыктарды пайдаланууну билдирет. Phosphorus жаъгактар, ашкабактын үрөнү, урундоруно алынган балык, темир жана алууга болот. кемирчек жана муундардагы абалы, ошондой эле дан, жашылча жана жемиш таасир этет. Ал суюктуктардын көп ичүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
муундагы Crunch - көркөм гимнастика менен
Бул маселе төмөнкү көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн пайдалуу болгондо:
- сол жана оң бурулуп, ал эми которуштуруп колун жана башын аткарууга туруп турууга.
- органдын муундары бир шылкыя менен көнүгүүлөр максималдуу бойлору тарабынан жүзөгө айлануу кыймылын камтыйт.
- Нии бут ийилген алып туруп турууга, ич жана бир нече убакыт бою бекитүү. башка бутту кайталаъыз.
- отургучтан туруп, аны чечүү үчүн кайра колдонуп, алдыга жана артка жөө тизмелерин ашырат.