Эгер сиз сүрөттү көрө турган болсо, ар дайым калориясын санап, бирок дагы эле жинди таттуу тиш, чечим бар! Биз сиз башка жок, ар бир жагыш үчүн сөзсүз даамдуу Diet татуу тамак беришет.
Быштак Dietetic десерт
заттар:
- Суу - 100 мл;
- ЖЕЛАТИН - 20 г;
- каймак - 200 мл;
- Кумшекер - 100 г;
- кыйылганын, жаъгактар, апельсин корки жана кокос кабырчыктар - өтүнүчү боюнча;
- Canned жемиштер (клубника, шабдалы) - 500 г;
- быштак - 450 г
даярдоо
Canned жемиштер биз Комбайн өтүү менен пюре кылып. Андан кийин бул жерден бир аз сироп кошуп, дагы бир жолу бажыканадан болуп саналат. Эми, өз-өзүнчө быштак, каймак, кант аралаштырып. быштак ичине майдаланган жаъгактар, апельсин жагымдуу жана кокос. Азыр, идиштери сатылды таркатып, анан быштак жана мөмө шорпо салып сироп куюп боюнча көрсөтмөлөргө ылайык. биринчи быштак шорпо түбүнө жайган kremanki алып, андан кийин - бул мөмө-жемиш жана тамак- даамдуу десерт үчүн муздаткычка салып "кармап". кызмат мурун, жаңы жемиш же жалбыз жалбырактары менен тамак кооздой аласыз.
Hot десерт диета
заттар:
- банан - 2 даана;.
- Балык мандарин - 300 г;
- апельсин - 2 даана;.
- майы аз быштак - 200 г;
- корица - татып.
даярдоо
Oranges жана бананы кесилген жана майда бүдүрчөлөр салып жатышат. Биз кууруу көмөч жемиш өзгөртүп, мандарин жана ширесин кошуп, жай отко коюп. салмагы жарага келгенге чейин күтүп, жыгачтын кабыгынан эки даамын баарын жакшылап аралаштырып салып, бардык ширесинен чейин жарага чейин от болгула. кызмат чейин, быштак менен жемиш аралаштырып, Балык, мандарин, Өйдө менен кооздоп.
Diet булочки
заттар:
- талкан кабырчыктар - 250 г;
- бадам - 130 г;
- банан - 1 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- Лимон - 1 даана.
- . Med - 1 аш кашык;
- соя сүтү - татып;
- өрүк жана малина - көрк.
даярдоо
Банан тери тазаланган, түрдүү чейин бирге жаъгактар Комбайн менен бүдүрчөлөр менен жерге чапты. Сабиз Менин obsushivayut, кичинекей н таза жана руб. бир чоң табакка салып, жакшылап аралаштырып, баары. соя сүт, акшактын, бал жана лимон ширесин натыйжасында массасынын кошулууда. даярдалган аралашма тамак көкту толтуруп, 2 саат тоңдургуч койду. чай же ысык чөйчөктөгү десерт диета кызмат сүт менен чай ичип жаңы мөмө кирет менен көрөт.
Dietetic десерт "Сохдон"
заттар:
- жумуртканын агын - 2 даана;.
- Кант - 1,5 аш кашык ;.
- Vanilla - татып.
соус үчүн:
- кулпунай ширесин - 100 мл;
- кант - чымчым;
- крахмал - чымчым.
даярдоо
Жумуртка ак куш көбүктөнгөн сабатты да, кант жана болчумун кошуу. жумуртканын агын сабап, бир чай кашык Omit колдонуп, кайнак суу менен казанды сууга кайнатып. Үч мүнөттөн кийин биз кургум кашык түзүлгөн "өткүчө эле алууга жана электен койду. жылуу кулпунай ширесин акырындык Крахмал жана кант төк-жылы: Азыр соустун даярдайт. аралашма жарага алып келди жана дароо эле жылуулук алып. тамак "кар тогологу" даяр чыгып жатып, үстүнө кулпунай сууйт куюп жөнүндө.
Recipe диета таттуу алма
заттар:
- алма - 3 даана.
- . Cinnamon - 1 аш кашык;
- каймак - 200 мл;
- бал - татып.
даярдоо
алма, менин, obsushivayut, кылдат өзөгүн алып, майда бүдүрчөлөр салып жемиш кесип алгыла. бал менен жемиш төк, кабыгынан менен чачып, мешке койду. бир аз жумшарып, жемиш чейин болжол менен 10 мүнөткө алма бышыр. салкын жерге табактын кийин, биз терең табак, жайылып кордошкон каймак аралашмасы көчүшү жана алма үстөлдүн Паста отурат камсыз кылуу.