Көптөгөн аялдар ашыкча салмагы жабыр тартып, бирок, ар бир адам эмес, спорт кымбаттады үчүн убакыт талап бере алат. Мындай учурда, сиз үй боюнча иштин жүрүшүндө күнүмдүк турмушта колдонулушу мүмкүн арыктоо үчүн спорт кыймылы, кулак керек. Дене иш топтолгон май ийгиликке эмес, кутулуп турган жок, маанилүү ролду ойнойт, ал эми калыптанып бузат үчүн жаңы энергия алышына бербейт.
арыктоо үчүн кыймылы
Көп адамдардын саны кошумча килограмм бир катар алып келет жигердүү жашоо алып келет. Ошентсе да, көп да үй иштерин аткарууда, мисалы, тазалоо, тамак учурунда, үтүктөө, ал эми окутуу мүмкүн экенин билбейм, ж.б. Мисалы, алып салуу же кир илинип ашказан жана тарапты боёону кыймылдарды аткара алат. Бул барактардын ар тараптан түз эмес, анын буту сүйрөп алып туруп, андан кийин себетке салып, толук тент кабыл алуу ар бир убакыт зарыл. тамак-аш, тамак же жууп учурунда аймалган кыймыл жүктөө үчүн, чырмалыша чыңалган сунуш кылынган жана аларды эс. Дагы бир параметр үйдө кыймылы боёкту ашказанды колдонуу - сөз жууп тазалоо топурактар бут көбөйгөн бойлору менен ар кайсы багытта туруктуу жана колу сүйрөө сактап калат. иштеп жаткан убакта, аны ичке бекем сактоо сунуш кылынат. Сиз кабатында бир нерсе алыш керек болсо, аткарууга отуруп куруна г окутуп полдон согончогуна чейин, сактоо.
Көптөгөн адамдар, түргөштөр, ишине катышып жатат, ал мезгил-мезгили менен ордунан туруп, эмне үчүн сунушталат машыгуу Мисалы, бир нече Пресс жасоо жана Маликинин блогуна үчүн. Мындан тышкары, бул, анда транспорт жок болсо, мүмкүн, ошондуктан көп учурда баса сунушталат. кооз сан, андан кийин үрөнүн жөнүндө унутуп, бир гана тепкич менен чыгып келет.
Эгер дагы эле спорт кыймылы ла арыктоо кулак болсо, анда бул топтому кулак: