лактоза көп түрү бар, бирок, алар тамак-аш бардык үлүшү өтө маанилүү компонент - минералдык суу . суу, антпесе эч кандай пайдасы болушу мүмкүн эмес эле, табигый булагы казылып алынды деп гана бул абдан маанилүү.
Тамактануу бул салмак жоготууга тез жана натыйжалуу боло турган күн, суу 2 литр жалмап сунуштайбыз. нан бир чыны суу ичкенге чейин болсо, жегенге тамак-аштар кыйла кыскартылган жана организмдин каныктыруу канча мурда пайда болгон.
газдалган же жокпу деген суроого, эмне арыктоо үчүн минералдык суу болушу керек болсо, экинчи тандоосу артыкчылык берүүгө жакшы. Ошондо бүт анткени сода ашказан кислотасына жана ичтин калыптасуына ыкпал жана cellulite пайда көкүтөт.
салмагын жоготуу боюнча сунуштар
- Ал минералдык суулардын 3 чөйчөктөрдү үчүн эртең менен орозо ичүү сунушталат.
- тамак алдында, бир жарым сааттан кийин, сиз бир чыны суу ичиши керек.
- тамактан кийин, минералдык суу 2 чыны чай ичем керек.
минералдык суу ар кандай
Ашкана параметр эч кандай чектөө коюлбаган баарын жегенге жол берген. чектөө жок, аны иче турган болсо, арыктоо үчүн дарылоо минералдык суу гана дарыгер менен жүргүзүшү зарыл, ал ар кандай оорулардын пайда болушуна себеп болушу мүмкүн.
Көптөгөн эксперттер суу төмөнкү компоненттерди кошуу сунуш:
- лимон ширеси суу бар мүмкүн коргоочу жок кылууга;
- ит мурун жана Карл салмагын жоготуу жараянын күчөтүү.
арыктоо үчүн байыркы рецепт
заттар:
- минералдык суу - 1 литр;
- черники ликер - 100 г;
- тундурмалары кулпунай - 100 г;
- алкоголь - 100 г
даярдоо
азыктарды аралаштырып, бир айдын ичинде, бир жума жасалган суюк 4 маал ичиъиз.