балдар үчүн Breakfast - бул өзгөчө талаптар жок, ал үчүн өзүнчө бир категория болуп саналат. Кечки тамак туура азыктандырып, табитти тирилтип, түшкү тамакка чейин энергия керек. Бул үчүн, кызыктуу кооздолгон тамактарды менен элестетип жана чебер "терисин" сүйбөгөн бала азыктарын көрсөтүшүбүз керек. таанымал төмөндө келтирилген.
мененки баласына эмне?
балдар үчүн пайдалуу мененки белок, май жана калий айкалыштыруу, жымсалдоо керек. Эреже катары, алар сүт азыктары бар, ошондуктан, сыр нан жана сыр casseroles сөзсүз диета киргизилиши керек. көмүртектерге эстен чыгарбоо керек, - балык жана эт менен, бүт нан сергек бутерброд баланын денесин пайда алып келет.
- сүт, дан эгиндери жана мөмө-даамдуу жана жөнөкөй балдар мененки шашып энелерге жардам берет. Бул түнү жана эртең менен тез podatt даярдалышы мүмкүн. Бул максатта, ысык сүт 250 мл, 120 г мюсли коюп 7 мүнөткө калтырып, чөйчөккө куюп керек. жемиштер жана айран 50 мл бир ууч кошуу жана муздаткычка салды.
- оъой балдары үчүн эртең мененки тамак - кебектүү нан бутерброд. crunchy кытырак боюнча шпинат, туз жана таралышынын бир нече быштак 200 грамм blenedere менен жазалоо. жашылча же балык тилкелери үчүн кошумча Топпинг татып коюлушу мүмкүн.
бөдөнө жумурткасы баласына Breakfast
балдар үчүн жумурткаларын Breakfast коопсуз жана мүмкүн болушунча пайдалуу. Бул талаптар бөдөнө жумурткасы туура келет. тоок айырмаланып, алар толугу менен салмонелла коркунучун жок, алардын уникалдуу курамы баланын физикалык өнүгүүсүнө оң таасирин тийгизет. балдар тамак-аш сыяктуу ар кандай даам жана табитин көрүнүшүн пайдалануу, күн сайын болот кылгыла.
заттар:
- катырак нан бир үзүм, - 1 даана.
- бөдөнө жумурткасы - 1 даана.
- май - 20 г;
- майдаланган сыр - 50 г;
- Cherry - 2 даана;.
- жашыл - 20 г
даярдоо
- алыныз колдонуу тост бир тешик кесип.
- Coat катырак май жана бир тарабында кууруу.
- бышырылган чейин тешиктин ичинде жумуртка менен Fry кийинки түрүнө күйгүзүү.
- үйдө балдар үчүн табактын жана толук мененки өтүү.
балдар үчүн сыр Breakfast
Быштак балдары ойдон чыгарылган жана чындыкка ааламына таандык эмес, анткени Delicious мененки үйү, меш, ашпозчу камтыйт көккө жана убакытты кетирбеш үчүн, эч кандай муктаждык бар жерде. Бул 5 мүнөткө даярданып, быштак жана банан муздак болушу мүмкүн, биз билген, балдары менен ар дайым жеп болот, жумшак балмуздагы, окшош үчүн рахмат.
заттар:
- быштак - 200 г;
- банан - 2 даана;.
- Айран - 100 мл;
- Sugar - 20 г;
- Берри - 10 шт.
даярдоо
- бир Комбайн, банан, йогурт жана кант быштак Whip.
- kremanku менен каймакты кой.
- балдар жакшы түшүм алыш үчүн сыр мененки кооздоп.
балдар үчүн Recipe жемиш мененки
балдар үчүн жемиш мененки азык бар, бардык ата-энелер менен денени, бекемдөө керек Truisms. Айрыкча, оор учурда жемиш баш балдары бар адамдар үчүн. Бул учурда, балдар пайыздык жемиш түрүндө жайылат + витамин С бай-жемиштерден жасалган арстанды туш ойготуу
заттар:
- ананас шакек - 1 даана.
- ringlet банан - 1 даана.
- карагат - 2 даана;.
- апельсин - 1 даана.
- сабиз түлөйт - 4 даана.
даярдоо
- Orange бөлүп баардык сегменттерин эске.
- үч бурчтук бир үзүм алып.
- табак ананас шакеги боюнча уюштуруу, бир арстандын башын түзүү.
- тегеректелген, апельсин сегментти жайгаштыруу - алар жээк.
- апельсин тилүү мурду, сабиз түлөйт болот - мурут жана мөмө - көз жана жарым банан - кулактары.
- ошол замат балдар үчүн жемиш мененки кызмат кылгыла.
балдар үчүн колбаса жана жумуртка Breakfast
тамак-аш даярдоо баланын каалоолорун эске алуу абдан маанилүү болгондо. ал ысык иттерди жана быжы да аягына чейин бактылуу болсо - ал каршы эмес, жакшы эмес. Ошол бала Колбаса бир мененки жогорку сапаттуу, табигый өнүмдөрдү колдонуп, канааттандырарлык жана пайдалуу болуп саналат. көп азыктык баалуулугу үчүн жумуртка менен берүүгө болот, ал эми ошол эле учурда даярдык.
заттар:
- колбаса - 1 даана.
- Жумуртка - 2 даана;.
- Хамдын кесим - 2 даана;.
- Cherry - 1 даана.
даярдоо
- 3 мүнөт салууда колбаса, Хам, Sauté кой.
- эки жумуртка сабап, алча жарымы болот.
- 2 мүнөт отко тамак карма.
- беттери түрүндө таралышы компоненттер.
балдар үчүн мененки Блин
балдар үчүн даамдуу тамактын - бул баланы кааласа гастрономиялык ишке ашырууга мүмкүнчүлүк берет. Сиз божомолдорду да жок: балдар көрүүлөр деле бир пикирде - мыкты Блин нерсе болушу мүмкүн. Бул тамак табитин жана аш болумдуу жана баланын дене бойго караганда карбонгидрат муктаж эске алуу менен - да пайдалуу.
заттар:
- Ун - 50 г;
- жумуртканын сарысы - 1 даана.
- сүт - 120 мл;
- Sugar - 10 г;
- май - 25 мл;
- каймак - 60 г;
- Какао - 5 г;
- Жүзүм - 1 даана.
- тармактык карагат - 1 даана.
даярдоо
- кант, жумуртканын сарысы, сары май менен ун Mix.
- сүт куюп, чогуу бажыканадан.
- эки тараптан ысык тутулууну жана кастарлоо боюнча камырдан бир бөлүгүн төк.
- камыр калган менен бир кайталап.
- башка бир Пэнкейк айтканда, жогорку - көпөлөк "канат" алышты.
- какао менен жазаланган каймак мөмө менен "дене" менен кооздоп керек.
мененки Smoothies балдар
Көптөгөн ата-энелер көп параметрлери артык, бир Комбайн жардамы менен балдар үчүн тез тамактанып эмне пайдалуу жана аш болумдуу Smoothies . Эреже катары, балдардын Smoothies негизи айранды жана сезондук жемиш берет. Бул ыкма, банан менен ачытылган сүт назик айкалыштырып, көп жеште үчүн кукилерди кошумчалады.
заттар:
- банан - 1 даана.
- печений - 100 г;
- йогурт, - 50 мл;
- коюлтулган сүт - 20 г
даярдоо
- бир Комбайн толтурулган банан жана печений окуусунун Beat.
- айранды, коюлтулган сүттү кошуу менен кайра бажыканадан.
балдар үчүн мененки куурулган жумуртка
бала үчүн Light мененки тез жумшак жана жонокой digestible тамак айланып кетиши мүмкүн азыктарын турат керек. Идеалдуу - бир омлет. Жумуртка жылуулук дарылоо пайдалуу касиеттери эмес, учурунда жоголгон амино-кислоталардын жана топуктуу бай. Ошентсе да, ал жакшы омлет тамак үчүн бир аз от, балдар, адатта, куурулган кабыгы жаккан жок экенин дагы.
заттар:
- Жумуртка - 3 даана.
- Сүт - 40 мл;
- туз;
- май - 20 г;
- Cherry - 4 даана.
- жашыл буурчак - 20 г
- жашыл - 10 г
даярдоо
- туз жана сүт менен жумуртка Beat.
- май көмөч казанга салып аралашмасын куюп, 2 мүнөт себилип.
- омлет тартып калат, алча гүл бүдүрчөлөр түрүндө койду.
- табакка салып кой, 2 мүнөттөн кийин.
- омлет мазмунун гүл талаада берип, балдарды жана жашыл буурчак үчүн мененки менен кооздоп.
балдар үчүн мененки Каши
балдар үчүн мыкты мененки - бул саналат. Алар ошондой эле каныккан, абдан тез бышырылган жай аш турат, ошондой эле дан эгиндери жана ботко менен кенен тандоо бүт жума бою ар түрдүү менюну жасоого мүмкүнчүлүк бар. Oatmeal бул рецепт аны даярдоо жана жаркыраган жасалга арналган, ошондуктан балдар жакшы көргөн тамактары тизмеге киргизилген эмес.
заттар:
- сүт - 350 мл;
- Сулу - 80 г;
- Honey - 40 г;
- кулпунай - 3 даана.
- Blueberries - 3 даана.
даярдоо
- кайнак сyткө айлантса, сулу куюп, 4 мүнөт бышырышат.
- 10 мүнөткө жамынып ырасташат.
- мөмө менен бал, ажиотаж жана кооздоп кошуу.