Балыр жаркын жана жагымдуу даамы да жок, бирок, буга карабастан, ал тамак-камтышы керек. балырлар балл маанилүү топуктуу жана минералдардын бир булагы болуп саналат деп жатат. Муну эске алганда, дарыгерлер эл чарчап оору, физикалык эмгек үчүн бул продуктту жазып, бир витамин жетишсиздиги жана калкан көйгөйлөрү бар.
Бирок, диетологдордун канча калория билем кийин балыр , ал салмагын өзгөртүүгө каалагандар сунуш баштады.
Балырлар, чынында, Келп жана капуста үй-бүлөсү менен эч кандай байланышы болгон эмес. Бирок, ал биздин аймакта тамыр алган бул аты астында болчу. балыр негизги компоненти - суу. 3% Келп белокторго карбонгидрат дээрлик бир пайызын түзгөн, жана тоъ майлар гана 0,2% камтылган.
балыр канча калория?
салмагын жоготуп мыкты бөлүгү Келп 100 граммдан күнүнө кеминде 25 ккал бар деп саналат. Бул балырлар органдын иштетүү сен капуста менен алып караганда көбүрөөк калория сарптоого аргасыз болот деп эсептейт. Мындай буюмдар деп аталат терс тоюмдуу тоют менен өнүмдөрдү .
Келп көп Балык түрүндө ээ болот. Калория Балык laminaria жаңы айырмаланган эмес. ар бир адам жыты жана деңиз Кале даамын жаккан эмес, ошондуктан сиздин денени кыйноо жок. Of келп даамдуу Акылбек Жеменей болот. Бирок, продукт Ошентип жогорулатуу калория. Кубаттуулугу балырлар май кыйла өсүп жана 109 ккал болуп саналат. Корейский Calorie балыры 72 бирдик жетет. Так сандар белгилүү кошумча жана буюмдун даярдоо ыкмасына жараша болот.
азык балыр жана көп саны калория минималдуу саны бул продукт калктын бардык топтору үчүн өтө пайдалуу болот.