Жашылча менен Макароны - бүтүндөй үй-бүлө үчүн даамдуу үчүн мыкты тамак жана пайдалуу тамак-аш

жашылча менен макароны - жарык, жаркыраган жана аш болумдуу тамак ортолук өлкөлөрдө абдан популярдуу болуп саналат. катуу буудайдан Бул айкалышы гана табитин эмес, бирок пайдалуу жана продуктуларды тандоо, ал бат эле тамакка колдонсо болот. тамак ар кандай кылып, ар бир күн үчүн даамдуу меню жардам берет.

Кандай жашылча менен макарон тамак?

жашылча италиялык жардам азыктандырышат, даамдуу жана чоң үй-бүлөсү менен Макароны тез кайтаргыла. Жарнамалоо, идиш - тез тамак-жылы: бышырылган макарон чейин, чынында, сен жашылча кыла алат. Алар чөп жана жыпар жыттуу май менен зайтун майы жана сезондо кууруу керек. Кийин, макарон менен байланыш түзүү, жакшылап аралаштырып, жана кызмат.

заттар:

• сабиз - 180 г;
• Zucchini - 200 г;
• жашыл буурчак - 120 г;
• буурчак - 50 г;
• Петрушка - бир ууч;
• помидор - 6 даана.
• Мунай - 40 мл;
• лимон ширеси - 30 мл;
• макароны tagliatelle - 450

даярдоо

1. макарон кайнат.
2. Сабиз, Zucchini, буурчак, буурчак жана 10 мүнөт бышырышат.
3. помидор жана лимондун ширесин кошуп койгула.
4. жашылча жана ачуу чөптөр менен макарон Mix.

тооктун эти жана жашылча менен Макароны - рецепт

даамдуу жана пайдалуу тамак - тоок жана жашылча менен Макароны. Бир саатта келерин, анын толугу менен күнүмдүк тамак бар. тоок эти жашылча белок бар - Vitamins жана буласы, жана катуу буудайдан көмүртектерге бай из макарон. перышки макароны даярдоо үчүн тандап алуу керек. Алар ички жана тышкы соустун илди жана туруктуу juiciness жана даамын сактап калат.

заттар:

• макароны - 400 г;
• тоок эти - 550 г;
• помидор - 10 даана.
• шпинат устун - 1 даана.
• кургак шарап - 60 мл;
• Мунай - 40 мл;
• Сыр - 120 г;
• Суу - 100 мл.

даярдоо

1. Fry бириктиргичтери көмөч алып.
2. унитаз, суу, шарап жана 5 мүнөт салып төк.
3. соус жана ашканын, помидор кой.
4. Көп өтпөй эле жашылча жылытат эле, жылуулук жок.
5. макарон бышыргыла жана жашылчаларды жана тооктун эти менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
6. жашылча менен макарон, сыр жана элжирей чачсын.

эт жана жашылча менен Макароны

жашылча менен nautically Макароны - милдеттүү жер уй эти, ар кандай жашылча-жемиштер жана андан тышкары, анын ичинде таанымал тамактардан өзгөргүчтүк. акыркы татып, сезонду жана бюджетти үчүн тандалып алынышы мүмкүн. Бул жөнөкөй рецепт пияз, сабиз жана помидор кемчиликсиз эт жана макарон, берген атырдын, juiciness жана табитин көрүнүшү менен менен бириктирилген.

заттар:

• макароны - 250 г;
• Балык жана -150 г;
• помидор - 1 даана.
• Сабиз - 1 даана.
• Пияз - 1 даана.
• бей жалбырак - 2 даана;.
• суу - 60 мл;
• укроп - бир ууч.

даярдоо

1. Кук ал dente мамлекеттин чейин макароны.
2. пияз, сабиз кууруу.
3. Кошуу уй эти, суу, Лорел жана 5 мүнөт тамак.
4. бирге макарон менен помидор жана кыйып, урнага кошуу.
5. Mix, андан кийин эт менен макароны жана жашылча-жемиш, мешке бир нече мүнөттөн.

сыр жана жашылча менен Макароны

Эгер сыр Эгер эт даамы жок жашылча менен Макароны капа болбойт. эт жегичтер бир жакшы продукт, бай песто чыгы жок алмаштыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот деп булар ошондой эле vegetarians үчүн пайдалуу курал болуп калат. Адатта макароны пармезан сыр менен бирге, бир табитин гастрономиялык заттардын курамын кошуу.

заттар:

• буурчак - 250 г;
• шпинат - 120 г;
• макароны - 350 г;
• Килограмм сыр - 120 г;
• зайтун майы - 100 мл;
• лимон ширеси - 40 мл;
• райхон - бир ууч;
• бадам - ​​50 г

даярдоо

1. макарон кайнат.
2. бир Комбайн менен песто үчүн жашыл буурчак, бадам, райхон 150 грамм өчүргүлө.
3. май, лимондун ширесин кошуп койгула. Бажыканадан.
4. 100 нокоттой г жана шпинат кастарлоо 3 мүнөт.
5. жашылча-жемиштер, соус жана сыр менен макарон чачсын.

татымы чыгы менен жашылча менен Макароны

таба пара гана даам эмес, жашылча менен макарон, ал эми ошондой эле тамак даярдоого жеткис тамак ылдамдыгы. Биз жөн гана бир казанга жашылча кууруу каймакты жана макарон менен байланыш 5 мүнөт чыгып керек. Алар тез бышырылган катары тажрыйбалуу ашпозчу спагетти насаат, бул, ашкана үчүн кемчиликсиз "шашылыш".

заттар:

• макароны - 150 г;
• каймак - 180 мл;
• Zucchini - 1 даана.
• калемпир - 1 даана.
• Пияз - 1 даана.
• Кургатылган райхон - 10 г;
• Сарымсактын калампыр - 3 даана.

даярдоо

1. макарон кайнат.
2. Жашылча-бышырып жана 5 мүнөт тарт.
3. сарымсак жана райхон, каймак кошуу жана 5 мүнөт жашылча менен макарон үчүн соустун себилип.
4. соус менен макарон Mix.

Макароны жашылча мискей

жашылча жана козу карын менен Макароны көрүнүш, жооноюп, аларды колдонуу менен, дасторкон кооздоп. Анткени маал "катмары" жана топтоштуруп түрүндө чоң макарон керек. арык Toppings негизги компоненти козу болгондуктан, мыкты аларга кошуна помидор, калемпир, пияз болот. Толтурма макароны Тандырга, алтын чейин дароо же бышыруу берилиши мүмкүн.

заттар:

• улуу макароны "катмар" - 230 г;
• козу карын - 150 г;
• Пияз - 1 даана.
• помидор - 2 даана;.
• калемпир - 1 даана.
• Мунай - 60 мл;
• сыр - 80 г

даярдоо

1. Пияз, козу карындар жана калемпир кууруу.
2. помидор менен, кабыгынан чыккан жок жана жашылчаларды кошуп.
3. макарон кайнат.
4. Мисс-жемиштер жана сыр менен чачсын.
5. ашкөк Макароны 180 градус 10 мүнөт бышырып жашылча менен.

Recipe гречка макароны тоъдурулган жашылчаларды

Recipe гречка макароны жашылча менен даамдуу жана ден соолугу Жапон ашканасы саналат. Негизинде - бирдей аталыштагы, ундан жасалган, ал тургай, макароны катуу жогорку пайдалуу касиеттери болуп саналат гречка соба кесме. Лапша абдан тез бышкан жашылча тамак жогорку ылдамдыктагы талап кылат, муз үчүн жерге түшөт.

заттар:

• Мексикалык аралашмасы (буурчак, жүгөрү, калемпир, сабиз) - 450 г;
• гречка кесме соба - 200 г;
• Соя соусу - 40 мл;
• сарымсак менен калампыр - 4 даана.
• май - 30 мл.

даярдоо

1. Адегенде кесме.
2. А тоңуп калган өсүмдүк аралашмасы ремикс 8 мүнөт.
3. сарымсак, соя соусу жана кесме кошуу.
4. жашылча менен гречка макароны, бир мүнөт жылуулукту кармап.

макарон жана жашылча менен жылуу салат

Макарон салат жылуулук түрүндө берилген жана жашылчалар, табактын салттуу бек өзгөртө алат. ойлуулук менен өз ара үлүшү даамдарды, ширелерди жана дөөпөрөс жашылча тамак бул ыкма менен жана алардын жылуу макарон жөнөтөт. Азыктандыруу, салмактуу тамак кайсы бети талап кылбайт, ал эми толук негизги курсун.

заттар:

• макароны "жыгылып", - 200 грамм;
• Frozen брокколи - 120 г;
• Cherry Tomatoes - 8 даана;.
• калемпир - 1 даана.
• Соя соусу - 60 мл;
• йогурт, - 50 г;
• лимон ширеси - 30 мл.

даярдоо

1. макарон кайнат.
2. Sauté брокколи, калемпир жана помидордун.
3. жашылча менен макарон Mix.
4. лимон ширеси, соя соусу жана йогурт, Арка-татымалдары.

Тандырга, жашылча менен бышкан макароны

Бышкан жашылча жана сыр менен макароны - жөнөкөй жана жеткиликтүү тамак. рецепт жакшы, себеби ал соода өсүмдүк жыйноо үчүн колдонууга уруксат берилген, бирок casserole жылынын кандай убагында болбосун даяр болот, себеби. Бардык зарыл: жарым бышырылган чейин макарон бышыргыла, жашылча менен жаппагыла жана сыр менен чачып, мешке, аны 15 мүнөткө жиберет.

заттар:

• макароны - 350 г;
• Canned буурчак - 380 г;
• ширесинде, помидор - 500 г;
• Пияз - 1 даана.
• Суу - 200 мл;
• сельдерей - 1 даана.
• Сыр - 150 г

даярдоо

1. жарымына чейин макарон кайнат.
2. Sauté пияз жана сельдерей.
3. помидор, буурчак, суу жана макарон кошуу. Кыл.
4. 200 градус 15 мүнөт боюнча сыр жана отко кактап чач.

multivarka жашылча менен Макароны

жашылча менен Макароны - ар кандай жолдор менен тамак даярдоого мүмкүндүк берген рецепт. Алардын бири - multivarka менен. Заманбап гаджет убактысын гана сактап кала албайт, тескерисинче, анын ордуна көп табак менен камсыз кылуу, ашкана буюмдары арылуу да. Акыркысы, сиз кууруу жана жашылчалар, макарон жана 15 мүнөттөн, кайнак суу менен бай оң суммасын көрүү үчүн кайнатып аласыз.

заттар:

• макароны - 230 г;
• Сабиз - 1 даана.
• калемпир - 1 даана.
• Пияз - 1 даана.
• Жатка - 80 г;
• кайнак суу - 350 мл;
• май - 40 мл.

даярдоо

1. Жашылча "кууруу" 5 мүнөт жарып бышырам.
2. макарон, кайнак суу куюп, 10 мүнөт "нан" деген тамак кой.