Жалпы сунуштар
ар бир адам салмагы органы шайкеш карап, ал эми анын өсүшү ылайык келүүгө тийиш. Өспүрүм куракта балдар чукул жана кескин өсүп, ал эми салмагы эле тез өзгөртүүгө убакыт жок. Мындан тышкары, көп учурда балдар абдан активдүү болуп, алар көп чуркап, сырткы оюндарды жактырышат, бирок ал ошондой эле алдын алуу болуп саналат салмагы пайда. Анткени студенттер сырткы көрүнүшү менен көптөн күткөн өзгөрүүлөрдү күтөт деп жашоо жардам бериши керек.
Сиз бул көрүүгү колдоно аласыз:
- Алар ошондой эле салмагы жоготууга алып келиши мүмкүн эле, оор кырдаалдардан качуу;
- тамак-аш кулак сөзсүз болушу;
- пайдалуу көнүгүүлөр комплексин көтөрүп жүрсүн жардам бере турган кесипкөй машыктыруучу үчүн спорт менен жазылууга жана салмак спорт кантип колдонууну өспүрүм түшүндүрүп берген.
электр өзгөчөлүктөрү
азыктанган жөнүндө Адатта бузулуусу да салмактын келгенде айтышат. Бирок сүйлөй тиешелүү белгилердин диета тууралуу жана карама-каршы маселе өзгөртүлгөн. суроо болсо, бат эле көнүп майын өспүрүм кантип өсүп жатканын, сен бала тамакты көп жеп зарылдыгы жок экенин түшүндүрүү керек. Сиз түнкүсүн ашыра эмес, бир мүнөз керек. Балдар эт, балык, сүт азыктары, жумуртка, жашылча, жер-жемиштерди жеш керек.
көп өспүрүмдөр негр майын алып, колу, буту жогорку калория, майлуу жана куурулган тамак-аш эмес, үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жардам берет деп эсептешет тез тамак-аш зыян түшүндүрүү керек. Бул жаман тамактануу ала салмак кошуп, силерге чындыкты айтып коёюн, ал эми ал пайда алып келбейт. Анын үстүнө, бул идиштен тери боюнча, ошондой эле, бүткүл организмдин абалына терс таасирин тийгизет.