Жашоо образы
Бул мезгил күкүмдөрдү күтүп бардык 9 айында абдан тынч деп эсептелинет. Бирок, ал аял бул учурда алардын жашоосу жөнүндө бир нече сунуштарды унутпаш керек. Анткени, ал баланын ден соолугуна жана өнүгүшүнө таасир этет. Сиз экинчи чейрегинен учурунда кош бойлуу аялдар үчүн эмне алабыз жана эмне кыла албайт билиши керек:
- келечектеги энелер үчүн спорт топторго катышуу үчүн пайдалуу;
- Эгер ашказан басым кийим чейин берүү керек, ал эркин нерсеге артыкчылык берүү зарыл;
- медициналык каршы көрсөтүмдөрдүн жок болгон учурда жыныстык жол;
- к¼¾³л бурууга тийиш узундугу белгилери, алдын алуу эмчек сактоо.
Woman гинеколог үчүн иш сапары менен баш тартуу, ошондой эле алардын дайындалган текшерүүдөн өтпөй өз убагында болушу керек кереги жок.
электр өзгөчөлүктөрү
Бир туура тамактануу кадимки кош бойлуу милдеттүү шарты болуп саналат. 2-чейрегинен жатын башында бир кыйла өскөн, ал эми тамак жеп жатканда, ошондуктан мүмкүн кыйналса. Мунун алдын алуу үчүн, көп учурда тамак-аш керек. тамак саны бир күндө 6 эсеге чейин болушу мүмкүн. Бул үлүшү чоң эмес, абдан маанилүү. Мындан тышкары, Сиз жана экинчи чейрегинен учурунда кош бойлуу аялдардын курсак тойгузуу мүмкүн эмес, эмне үчүн кунт коюп:
- меню бышырылган, бышырылган, куурулган тамак-аш керек, ышталган азыктарды, куурулган тамак жешет мүмкүн эмес;
Бул шишик алып келиши мүмкүн, анткени, туздуу тамак-аш азыктары ашыкча туз зыяндуу болгондуктан, чектелген болушу керек; - дайыма сүт азыктарын жеген пайдалуу, дан эгиндерин, балык, эт, мөмө-жемиштер, жан-нан нан;
- шоколад жана башка аллергендерге тамак сак болушу керек;
- Алар өзүнчө кыйын, анткени экинчи чейрегинен кош бойлуу аялдар козу карындардын жей албайт.
мисалы, ич, ичтери катып, зарна, метеоризм сыяктуу жагымсыз көрүнүштөрдүн алып баруучу бузулуусунун тамактануу.
кош бойлуулук учурунда кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн, ошондой эле сиз Vitamin жана минералдык комплексин алуу баштоо керек, алгачкы күндөрдөн тартып эле денесине жана баланы бардык зарыл болгон азык-энесин камсыз кылуу. Бул дары-дармектер орган сага дайыма тамак-аш берген жок, бүт нерсени алууга жардам берет.