Жай - бир гана курч убак эмес, өсүмдүктөрдүн келип даамдуу азык-сезон. соода жана рынокто табигый буюмдардын бир гана даамдуу эмес, ошондой эле адамдын денеси үчүн пайдалуу касиеттери бар көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар.
Биз сиз пайдалуу шабдалы жана Nectarines эмне жөнүндө сүйлөшүп алып. Бул мөмө-жемиштерди гана абдан даамдуу жана таттуу эмес, бирок анын курамында топуктуу да бай. нектариндер жана шабдалы колдонуунун артыкчылыктары тууралуу сөз кылып жатып, төмөнкү ойлорду белгилеп кетүү маанилүү.
Эгер тамак-аш менен биригет да, анда ал арыктап нектариндер үчүн колдонулушу мүмкүн. нектариндер менен карбонгидрат аз, майлар таптакыр жок, ал эми негизги бөлүгү суудан турат. жок, ал эми жемиш суммасы жеп шартта алыш-масштабын барбайт, - Демек, сиздин көрсөткүч боюнча гана оң таасирин пайдалануу менен, ошондой Nectarine айыктыруу мүмкүн деген суроого, жооп алабыз.
Бул продукт колдонуу аллергиялык аракеттеринин диабет жана жакын жапа чеккен адамдар үчүн сунушталган эмес, убакытты эске алуу маанилүү болуп саналат.
Кудайдын Nectarine компоненттеринин жөнүндө көбүрөөк айтып, анда эмнелер азык карап көрөлү.
нектариндер кандай майындагы камтылган?
- тапан кёргён жана мык, чачына жана терисине оъ таасирин тийгизип, витамин А, көп сандагы.
- Бул жемиш пайдалуу кендерге бай. Темир, магний, кальций, натрий, мүндөгү цинк, fluoride. шабдалы жана нектариндер үчүн колдонулган качан витамин жетишсиздиги турган эмес.
- тапан-жылы калий көп камтыйт. Сиз шишикке жакын болсок, нектариндер пайдалануу аны азайтат. Калий, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары менен күрөшүп жатат.
- А, С жана Е антиоксиданттар бар, демек, эрте карыйт клеткаларды коргоо. Ошондой эле, бул майындагы тери, мык, чачы жакшы таасир этет.
- Nectarines сиъир жардам бай жана органикалык кислоталар бар.
- нектариндер камтылган Fiber, стимулдайт жана ичеги-карын ооруларына иштешин жакшыртат жана зат пайдалуу таасири бар. Мунун баары керексиз килограмм каршы күрөштө жардам берет.
- Сиз бул мөмөнүн бир бет кап болот. Ал терини нымдап, түсүн сергитем.
- тапан шабдалы, аскорбин кислотасы жана каротин көп камтыйт.
- Улам шекерге, органикалык кислоталар, топуктуу жана минералдардын жогорку мазмунуна, Nectarines дене күчүн, жакшы нерсени берери анык маанай жана жакшы маанайда.
- Магний улуу жардам Стресс жана чарчоо менен күрөшүү.
- Эгер денедеги зат алмашууну калыбына келеби? Натрий, цинк, желек, селен, мүндөгү калий, магний, темир - бул минералдык туздарды бардык нектариндер камтылган.
- Ошондой эле ал жемиш аскорбин кислотасы, B Vitamins жана витамин К. була менен пектин бар болушу эритүү системасын пайда жана токсиндердин денени тазалайт камтыйт.
- Шабдаалы жана Nectarines өтө төмөн калориялуу тамак-аш азыктары болуп саналат - 100 грамм 40 ккал, ал да абдан катуу диета менен жок болушу мүмкүн.
азыктарды каалаган убакта силер үчүн мүмкүн эмес болсо, анда Балык шабдалы жана нектариндер жардамга келет. Албетте, аларга майындагы майда, бирок пайдалуу азыктар жана даам жүргүзүлөт. Бирок, албетте, жакшы, бул жемиштерди таза тамак, бир гана даам эмес, кубаныч, ошондой эле мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн, кооздугу менен.