Бул күрүч тамактары жапон же кытай тамак-аш үчүн мүнөздүү экенин, бирок чарын көп Азияда гана эмес, ээ деп эсептелет. ошондой эле эт, балык, жашылчалар жана ар кандай соус менен барат, анын нейтралдуу даамы жакшы болсун, көптөгөн ыраазычылык сыяктуу түзөт. арпа негизи болуп саналат, ал үчүн суйкайган япон, карап тамактануу , кокусунан суроо берип, сүрөт абдан пайдалуу болот.
күрүч курамы жөнүндө
- ал топ Б. топуктуу мазмуну болуп саналат, анткени алар, гемоглобиндин өндүрүү үчүн зарыл болгон энергия карбонгидрат, май жана белокторду айландыруу жараянына тартылган иммундук системанын өз протеиндерди жана кадыресе иштешинин куруу көрсөткүч биринчи кезекте, дене үчүн пайдалуу. Мындан тышкары, топуктуу бул топ толкунданып тутумунун кадыресе иштешин камсыз кылуу, жакшы абалда тери жана чач жатышат.
- толкунданып системасы, мээ, боор кадимкидей иштешине колдоо маанилүү зат - Райс lecithin бир булагы болуп саналат. Ошондой эле карылык басат күчтүү антиоксидант болуп саналат.
- Мындан тышкары, күрүч крупа - калий жана калий булагы, ушул эле кадимки кардиология ишин жүзөгө ашырылышы мүмкүн эмес. Ошондуктан, алардын менюсунда кирет, бул уруктуу жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен ооруган адамдарга сунуш кылынат.
- күрүч артыкчылыгы кээ бир адамдар чыдай албайт, эч кандай глютен, бар экенин далилдеп турат.
- Райс кебеги биздин органдары тарабынан өз кыртыштардын куруу үчүн зарыл болгон ар түрдүү аминокислота бар.
- күрүч майлуулугу аз, көп диетологдор толук азык-продуктту таануу болуп саналат.
Ошентип, улам салмак жоготуу күрүч менен пайдалуу касиеттери, Биринчиден, май жоктугуна байланыштуу анын калориясы төмөн. Мисалы, 180 калория суу эсептери боюнча бышырылган ботко менен 100 гр. Мен тарап табактын бул бөлүгү ачка учурабаш үчүн жетиштүү болушу мүмкүн, айрыкча, жарык салаты, балык же арыкпы +, эт менен бирге экенин айта кетүү керек.
Экинчиден, бул өсүмдүктү улам топуктуу бүткүл комплексин ага катышкандыгына салмагын ажыратуу үчүн күрөштө пайдалуу курал топ Б , ошондой эле башка топуктуу жана минералдар. дайыма бул чыгарманы пайдалануу менен, сиз, денедеги зат дем posposobstvuete жана натыйжалуу ашыкча дене май өрттөлүшү керек мүмкүндүк берет.
күрүч дагы бир өзгөчөлүгү агрессивдүү туз кислотасы менен аларды коргоп, ашказан дубалдарын курчайт, анын жөндөмдүүлүгү. Бул мүлк кислотанын жогору болушу же ашказан жарасы менен гастрит бар адамдар үчүн абдан пайдалуу.
күрүч зыян келтириши мүмкүн болгондо?
Бирок, күрүч пайдалуу касиеттери, ошондой эле карама-каршы гана эмес. Ал жакын адамдар үчүн колдонууга чектөө керек
Дүкөнгө келе жаткан кээ бир күрүч ар түрдүү сортторун мол калышыптыр. текчелер сиз кадимки же parboiled күрүч гана эмес, ошондой эле жапайы же күрөң эмес, табууга болот Бүгүн. Бул суроо көптөгөн пайдалуу сан болуп саналган катары келип чыгат. Ал организм үчүн максималдуу пайда жапайы, күрөң же күрөң күрүч алып экенин далилдеп турат. жашыруун ал топуктуу жана пайдалуу кендердин негизги бөлүгүн бар экенин, анын орбитасынын сактап жатат. сен күрүч арыктоо үчүн жакшыраак билүүнү каалаган болсо, эсимде: таруу, кара - маанилүү орган заттардын бир кампасы. аны parboiled күрүч, ак жылмакай күрүч эгинден, толугу менен анын катмарындагы тазаланып алып салыштырмалуу аз пайдалануу артында.