"Күн Products", "суюк алтын", "узун өмүр даба", .... Бул аталыштардын баары зайтун майын жыты ашырат. Чынында эле, анын сыйкырдуу сапаттары саны жок. Зайтун жемишинен мунай ар кандай ичеги-карын ооруларын дарылоодо маанилүү куралы болуп саналат, ал көп косметика пайдаланылат жана арыктоо үчүн мыкты курал болуп эсептелет. Эгер туура тамактануунун эрежелерине баш ийе турган болсо, зайтун майын, сиздин ашканада жакшы көргөн жемиши болуп саналат.
зайтун майы касиеттери
Бул май дарылык касиетке баа берүү өтө кыйын. Өткөн кылымда, дары-Жер ортолук өлкөлөрдүн калкынын саны эмне үчүн көбүрөөк жашап жана семирүү жапа аз рак азап билгиси келген. жооп, укумдан-тукумга аларга үчүн май негизги булагы зайтун майын болуп саналат. Анын күнүмдүк, татытылгандай шорпо жана салаттар жегиле. жашыруун дарылык касиеттери - "жаман" холестерол көлөмүн азайтуу моноканыкпаган майлардын мазмунуна.
Зайтун майы ичиндеги А , Д, Е, К эркин радикалдар менен күрөшүүдө күчтүү курал болуп эсептелет.
Зайтун майы зыяндуу заттардын органы өткөн эмес жана натыйжалуу тактасында буга менен күрөшөрү белгилүү болгон. Ошондой эле дары төмөнкү пайдалуу касиеттерин билишет:
- өнөкөт гастрит жана ичтери катып калуусун дарылоо;
- иммундук системасын күчөтүү;
- бузулуусуна жол бербөө;
- Тамакты жараянын ченемдештирүү
- ашказан жараларын алдын алуу;
- кан басымынын ченемдештирүү
- рак алдын алуу;
- жакшыртылган психикалык аткаруу, эс бекемдөө.
Негизги кабыл алуу жол-жобосу:
- , Токсиндердин денени тазалоо үчүн 1 кашык колдонуу мунай чайкоочу. 15 мүнөт ичинде бүт аралашмасы түкүрүп кийин оозду чайкоо керек.
- Эгер сен жапайы зайтун майын колдонууну каалаган болсо, ич алдырма дары катары - бош ашказан 1 чай кашык ар күнү кабыл алынат мунай жана таза, лимон ширесине бир нече тамчы суу менен жуу.
- Сиз катыгынга май жана пайдаланууга ниети бар болсо, - бир тазалоочу клизма (жылуу сууга 1 чыны мунай жана жумуртканын сарысы 4-5 чай кашык таркатат) даярдоо.
- Гастрит зайтун майын күн сайын (чен-жылдын 1-2-косыныз. Кашык күнүнө) жеш керек. , Аларга Акылбек Жеменей май куюу аяктады гречка, кошуу макарон , картошка, нан жегиле.
Боёкту зайтун майы
Эгер кошумча салмагы жагынан бушайман болсо, буга чейин, эртеден кечке ачка диетанын гана жардам бербейт жок экенин түшүнүп, бирок, ошондой эле зыян да, арыктоо үчүн бир керемет даба болот сураныч тартат - зайтун майы. Мисалы, тамактын алдында ачкарын 30 мүнөт токсиндердин денесин тазалаш үчүн ар бир күнү чай кашык, ачкачылык сезими кубанычтуу жана аз тамак-аш болот мелүүн болот. нерсе зайтун майы орган тарабынан оту менен 100% жана анын жогорку майлуулугу карабастан, ашыкча Жылкыда май шашкан эмес. Ошондой эле, илимпоздор, биз чоң бөлүктөрүн жеп токтотсо, анда бир натыйжасы катары зайтун майы табылган тойбогон май кислоталары, мээ дененин тез толтурулушу белги берилет, далилдеди.
зайтун майын кантип тандоо керек жана кантип сактоо керек?
мыкты мунай жогорку класстагы, Unfiltered чыпкаланган, же биринчи класстагы (жазуу этикеткасында Unfiltered Extra кыз издеп) (Extra кыз, зайтун майына) болуп эсептелет. Кычкылдуулугун 1% ашпоого тийиш. бутылка бар болсо белги "Bio" же "органайзер", зайтун дарагы зайтун өстүрүү үчүн арналган бак-жылы чогултулган катуу эрежелер боюнча чыгарган мөмө жана мунай билдирет. Бул сапат ГМО жана зыяндуу кошулмалардын жок продукт. Зайтун майы жок, ажаткананы жыты бар буюмдарды, бир карарып айнек идишке бөлмө температурасында сакталган болушу керек.