Мен арыктоо үчүн бал жеп жатабы?

Көп адамдар үчүн, Арыкташ үчүн таттуу толук баш тартуу менен байланышкан. Бул ашыкча салмакка каршы күрөштү улантуу үчүн, кыжырдануу, стресс жана аны аткарууну каалабастыгын алып келиши мүмкүн. Бирок, албетте, бардык канттуу тамактарды эмес, ал тургай, аз санда, диета бал же, анткени, арыктоо үчүн тамак сунуш эмес. Бул даамдуу, бирок, ошол эле учурда, тамак-аш продуктусу салыштырмалуу жогорку энергетикалык мааниге ээ - буюмдун 100 г 350 Ккал камтыйт. Honey гана таттуу жана ачкачылык үчүн каалоолору менен күрөшүүгө жардам берет эмес, ошондой эле диеталык тамактар ​​пайдалануу дайыма эле жетиштүү эмес, топуктуу орган, толукталып турат.

Мен тамак-аштын, бал жеп жатабы?

Биз арыктоо үчүн бал жеп алат деген жөнүндө сөз кылып жатып, тамак-бал жогорку калориялуу маанисине карабай, көптөгөн себептер боюнча пайдалуу экенин белгилей кетүү керек. Ал өбөлгө зат көйгөй аймактарында май менен кыйроо. Бул диета, аны пайдалануу менен суусундуктарды аз санда ичип берди. Honey ордуна кант ичимдик кошсо болот, бирок ал күнүнө ашык 3-5 чай кашыктан ичүү үчүн эмес, жакшы эмес. Сиз кийинки ичимдик кошууга болот: жылуу кайнак сууга бир чыны тамак алдында бир бал чай кашык лимон бир үзүм, жана 15 мүнөт ичип койду. ысык суу менен кошо качан эстен чыгарбай жана бал зыян алып келиши мүмкүн кетүү зарыл. Ичимдиктин температурасы 60 градус ашып кетсе, бал зыяндуу заттарды бөлүп берген. Алар боордо топтолот жана катуу тамак-аштан ууланган жана узакка созулган ысык суусундуктарды бал менен пайдалануу татаал жана коркунучтуу оорулар менен колдой алат алып келиши мүмкүн.

Артыкчылыктары жана бал зыян

Honey толкунданып системасына оң таасирин тийгизет, маанайды жакшыртат жана туруктуулугун көбөйтөт стресс . Ошондой эле, ичеги-нормага келтирет, көмүртек менен денесин толукталып турат жана таттууларды үчүн сугарып арылууга жардам берет. Fructose жана бал кошулган глюкоза, тынчсыздана системасын түзүү эс тутумун жакшыртып, аны зирек берет. Ал тургай, бал курамы суу менен кошо магний, калий, темир, магний, йод пайдалуу кендердин көп кирет да.

азык артыкчылыктарга карабастан, бал кош бойлуулук учурунда этияттык менен колдонуу, качан ашказан жана biliary жолдорунун ооруларын кычкылдыгы керек. Бул сунуш, эки жашка чейинки балдарга бал бар, бала эмизген энелердин, кант диабети жана Аллергиянын пайда болгон жакындыкты эмес. терс таасирлерин алдын алуу үчүн, бир күндүк балдын 80ден ашуун грамм жалмап керек.