Омур эт абдан боорукер, ал ар кандай тамак-аш даярдоо үчүн жарактуу болуп саналат. Мындан тышкары, бул балык укмуштай пайдалуу, айрыкча улгайган протеиндерди жана топтук Б. Бышырылган жана меш Жазылуу! бышырылган бардык Vitamins атеросклероздун менен адамдар үчүн сунушталат, камтыйт. Бир зор пайда сөөктөрүнө жана улуу даамы бир аз, ал баа жеткис жана орду толгус бир түзөт. балыкты Омур тамак кантип үйрөнсөк болорун карап көрөлү.
төмөн менен бышырылган Омур
заттар:
- Омур - 2 даана;.
- зайтун майы;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды - татып;
- зейтун - 100 г
даярдоо
Тандырга, Омур кандай тамак? балык, жакшылап жууп, курсагына кесип, курч бычак ал. Анан акырын, балык ичеги дагы бир жолу жана кургак чүпөрөк ичин жуу. Эми туз Омур чыгыъыз.
Андан ары меш турат жана 180 ° C на чейин ысытат төмөн менен капталган бир банк баракта, бир аз зайтун майын куюп, бир Омур чыгып жатты. Толугу менен балык ороп, 25 мүнөт бышыр.
төмөн даяр Омур кунт коюп алып, бир аз мел берип жашыл зайтун жана лимон ичке бүдүрчөлөр менен кооздоп.
ашкөк Омур
Абдан даамдуу жана тендердик оюнчуктарын балык силерге жана силердин туугандарын таштап кайдыгер күмөн. Айрыкча, абдан жонокой, тез бышырылган Омур даярдоо. Ошондой эле укмуштай кооз жана жөн гана оозуна эриши экен.
заттар:
- Ат - 50 г;
- нан чакан - 1 косыныз. идиш;
- картошка - 3 даана.
- Омур - 1 даана.
- семга эти - 100 г;
- туз жана калемпир - татып;
- каймак 33% - 0,5 а.
даярдоо
Тандырга Жазылуу! үчүн рецепт абдан жөнөкөй. Акырын арткы бирге уюп калышы кабыл алуу, балык союу, омуртка алып, сыртынан ичин, туз жана калемпир менен чачып ичинде. Азыр салуунун даярдайт. Бул үчүн ичке тилкелер ат кулак салып кесип, семга - баягы. салат идиштин баарын кой, семиз каймак менен толтур. татып, жакшылап аралаштыруу Breadcrumbs, туз, калемпир кошуу. Кылдаттык менен банк баракта балык жана жерде бышырылган коштоп чыгып жатты. балык Around биз жарымында бир кесип картошка, анын калыптанган сактоого. Андан кийин камырды 180 ° C мешке салып, 35 мүнөт бышырыныз.
Даяр Омур көкөмерен жана розмарин жана бутактары менен сонундугу кызмат.
эки казандын жашылча менен Омур
заттар:
- Омур - 1 кг;
- пияз - 2 даана;.
- картошка - 3 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- пияз - 1 даана.
- Лимон - 1 даана.
- зайтун майы;
- Сары кычы - татып;
- Сыр - 200 г;
- туз жана калемпир - татып;
- нан чакан - 4 косыныз. кашык.
даярдоо
Омур жууп, акылга, башы менен куйругун, эки илгичтери бөлүнгөн жок. Анан туз, калемпир, лимон ширеси менен балыкты чачат. Кийинки, картошка, сабиз, пияз басчу. айып боюнча - бүдүрчөлөр кесип, пияз, сабиз, ири н жана сырдан боюнча баштады. Картошка төрт этин жиликтеп бөлсүн. pialki-жылы туз, калемпир, зайтун майын аралаштырып. Сабиз, картошка жана порей Collapsible чөйчөк май, аралаштырып төмөнкү ярустуу линиясынын коюлган. пияз шакекчени жогорку ярустуу жана жогорку Омур бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. сары кычы менен нымдап жана сыр менен чачсын. кеме капкагын жаап 20 мүнөт бышырышат.
Эгер эки мешин жок болсо, анда Тандырга, балык бышырып. Бул үчүн, алтын Браун чейин пантүркизм менен пияз кууруу. Биз анын терең көмөч орношуудан кийин көп өтпөй эле. , Балык, үстү-үстүнө коюп, шарап куюп, Breadcrumbs, сабиз жана майдаланган сыр менен үстү менен чачат. Омур 180 ° С температурасында 15 мүнөт Bake. Fennel жана бутактары менен көрөт, кызмат кылгыла. Сиздин тамак ырахат!