Сельдерей диета - Recipes

Сельдерей - денени тазалап, жашартуу жардам берет мыкты салмагын жоготуу азыктарын, үзгүлтүксүз керектөө бири. Бул өсүмдүк үчүн кошумча килограмм кутулуп, бирок жардам гана эмес, ошондой эле тери, көз, чачы абалын жакшыртууга кылып пайдалуу топуктуу жана пайдалуу кендердин көп камтыйт. 100 г. 18 килокалорияга бир аз калория учурда, сельдерей, ал үчүн бардык зарыл болгон энергия менен денесин жайылууда.

Бул сонун жашылча кызыкдар болсо, анын жардамы менен, алардын көрүнүшүн жакшыртуу үчүн аракет даярбыз, биз кантип арыктоо үчүн сельдерей тамак сага көрсөтөм.

арыктоо үчүн йогурт менен сельдерей

заттар:

• сельдерей - 2-3 илишти;
• камкаймак - 1 L;
• суу - 1 косыныз.

даярдоо

кичинекей н жөнүндө сельдерей руб, бир идишке же казанга өтүү айранды, суу, баарын кылдаттык менен аралашмасын куюп, боёкту даяр ичкенге. Сиз ар бир тамактын алдында, аны колдонуу керек, ал ашказан, ичеги ишин жакшыртууга жардам берет.

туура жана сельдерей уучтай боёону бул өсүмдүк тууралуу мыкты бөлүгү, ошондой эле тамыры жана чөптөр. Биз сиз сельдерей petioles арыктаганга үчүн бир нече Recipes толду.

Мисалы, өтө жөнөкөй суюк рецепт гана помидорлорду жана сельдерей камтыйт. Алардын саны Сиз аныктаган. Бир Комбайн менен жашылча-жемиштерди, анын жарып аралашманы кысып, өзүнчө чөйчөктө алып, ширесин куюп. орозолуу жана ар бир тамак алдында Эртеси эртең менен, аны ичкенге даяр боёону үчүн мыкты суюк, ал эми күнүнө 200 мл эмес.

заттар:

• жашыл алма - 2 даана;.
• сельдерей тобун petiolar - 2 даана;.
• бадыраң - 2 даана;.
• апельсин - 1 даана.
• Лимон - 1 даана.
• укроп жана петрушка - 1 топтом;
• жаңы жалбыз - 1-топ.

даярдоо

алма, өзөгүн алып, аларга окуусунун бир кесип. Сельдерей, майда бүдүрчөлөр - чакан, антпесе, бактагы алачыктай салып өчүргүлө. лимон менен, кабыгынан чыккан жок, башында ал бүдүрчөлөр кирип кыйып, алар - бөлмө. эле корки тартуу зарыл эмес Өйдө менен эле нерсени кыл, аны жууп жетиштүү.

Петрушка, укроп менен жарып, жалбыз жаш агызуучу колу. бир идишке азыктарды салып, суу 4 литр куюп, бир күн муздаткычта таштап. Эгер бир нерсе таза жана пайдалуу кааласак, эртен менен күнү-түнү каалаган убакта лимонад ичкиле.

салмак жоготуу гана жаңы сельдерей эмес экенин белгилеп кетүү керек. үзгүлтүксүз, эгерде аны туура колдонсо Жашылча шорпосу мыкты жыйынтыктарды бере алат. Биз силерге салмагын жоготуп, сельдерей жана тамак даярдоо үчүн кандай эки жолун сунуш кылабыз.

заттар:

• сельдерей тамыры - 200 г;
• капуста - 500 г;
• буурчактар ​​же жашыл - 400 г;
• Tomatoes - 6 даана.
• пияз - 6 даана.
• сабиз - 6 даана.
• Болгар калемпири - 1 даана.
• томат ширеси - 1,5 л;
• Ар бир жашылча - татып;
• жыпар - татып.

даярдоо

Wash жашылча, сен басчу жана тилке кылып кесип, керек болгон. Бир идишке салып кой, помидор ширесин куюп, кайнатып алып. Шорпо Сиздин даамы бир аз thickish боло турган болсо, суу менен кошо аласыз. ал кайнатып баштаганда, ар дайым козгогон, болжол менен 10 мүнөткө тамак себилип. Андан кийин, жылуулук, капкак менен жаап, Табаны тамак кыскартуу тамак 10 мүнөт.

заттар:

• капуста - 300 г;
• сельдерей - 1-топ;
• пияз - 6 даана.
• помидор - 2 даана;.
• Болгар калемпири - 1 даана.
• Суу - 3-л;
• жыпар - татып.

даярдоо

Бардык жашылча, корки жана чакан жиликтеп бөлсүн жуушат. казанга салып, жарага суу менен алып куюп, 15 мүнөт бышырышат. Андан кийин, жылуулук өчүрүп сүйүктүү жыттуу кошуп, шорпо, жок эле дегенде, бир нече саатка тундурмасын берет.