Арыктоо үчүн сельдерей менен тамактар

Кук жана арыктоо үчүн сельдерей келген тамак-аш жеп, - деп, ачка келтирбей салмагын азайтуу үчүн реалдуу болуп саналат. Бардык жашылчалар калориясы төмөн болуп саналат, ошондуктан салмак жоготуу абдан натыйжалуу, бирок бул жагынан сельдерей - бөлүп мелдештерден улам калориялуу наркы 100 граммдан күнүнө 13 бирдик менен. органы ушул өсүмдүк кээде терс калория менен бир натыйжасы деп аталат, анткени аны жей аракет көбүрөөк энергия.

салмагын жоготуп, сельдерей кантип колдонсо болот?

сельдерей менен арыктоо үчүн, жөн эле аларды менюда аны камтышы мүмкүн. сельдерей менен Суусундуктар жана шорпо ар кандай санда жесе болот! сельдерей негизинде Салаттар жана ысык эрте менен жеген жакшы. Мындай тамак-2 жуманын ичинде, Сиз жыйынтыктарын байкайт.

Албетте, акыл-эстүү мамиле маанилүү: сен сельдерей менен бардык тамак жешет, ал эми таттуу жана майлуу аларды мазмун менен толуктоо үчүн мындан ары да болсо, ар бир салмак жоготуу болбойт. Ошондуктан, салмагын жоготуу учурда крахмалдуу азыктарды, таттуу жана майлуу чейин берүү зарыл.

арыктоо үчүн сельдерей менен тамактар

кээ бир тамак узак арыктоо үчүн мыкты тамак катары далилденген жана ошол эле учурда абдан даамдуу жана жагымдуу карап көрөлү.

арыктоо үчүн сельдерей менен шорпо

заттар:

• сельдерей - 300 г (тамыр, тулку, жалбырактары);
• помидор - 5 даана;
• өнүп - 500 г;
• калемпир - 2 даана.

даярдоо

сууну кайнатып, ортодо жашылча өчүргүлө. төмөнкү жашылча жана 15 мүнөттөн жогору жылуулук ашуун тамак бышырып, андан кийин чакан өрт, жабуу жаса жана тендер чейин себилип. Шорпо кемчиликсиз муздаткычта сакталган.

сельдерей жана козу карын менен арыктоо үчүн Шорпо

заттар:

• козу карын - 500 г;
• Сабиз - 1 даана.
• кызылча - 1 даана.
• selderey- 1 даана.
• Пияз - 1 даана.
• бакыт - 500 г

даярдоо

Көчөсүнөн 15 мүнөт козу карындардын бышыргыла, туздалган жана темир торлуу жашылчаларды (бардык) кошуу. 10-15 мүнөт ичинде жогорку жылуулук бышыргыла, анда кабактын астында жай - кылган чейин. Сиз татып татымалдарды кошо аласыз.

арыктоо үчүн алма жана лимон менен сельдерей

заттар:

• сельдерей (тамыры) - 1 даана.
• алма - 2 даана;.
• Лимон - ½.

даярдоо

кичинекей темир торлуу алма жана орус рубли сельдерей жана элжирей. жарым лимон менен, же кем ширесин толтуруу (даамын). Мындай өрмөгү кыйылган Абадда кичинекей бир ууч кошо аласыз.

арыктоо үчүн сельдерей Суусундук

заттар:

• сельдерей (тамыры) - 1 даана.
• алма - 1 даана.
• Суу - 0,5 - 1 чыны.

даярдоо

sokodavki жардам сельдерей ширесин жана алма кылып менен, суу менен таарынды. Бул тамактын алдында, жарым стакан 3 маал 20 мүнөт ичүү сунуш кылынат. Бул жашыл алма бышырып сортторун тандап алышы керек, бирок сен жаман алып келсе, анда аларды сиз каалаган колдоно аласыз.

арыктоо үчүн Ginger жана сельдерей

заттар:

• сельдерей (жашылча) - топтом;
• Алекс - 3 см тамыры ;.
• суу - 2-3 чөйчөкчө.

даярдоо

, Жакшы н жөнүндө Ginger торун, кайнак суу менен жашыл сельдерей, идиштеги канга малып, аралашып. 10 мүнөт кайнатып, андан кийин жылуулук жок жана 30-60 мүнөт тура берет. жарым айнек үчүн тамак-ашка чейин. даам, сиз бир аз бал кошуп алат.

заттар:

• сулу - 1 косыныз.
• майдаланган сельдерей тамыры - 1 косыныз.
• Жумуртка - 1 даана.
• Пияз - 1 даана.
• Лимон - ½.
• сүт - 2.5-берене.
• тукумдатуу үчүн чакан.

даярдоо

Бер жылуу сүт куюп, жарым саат бою шишип кетип. гана керек шире - сельдерей, торун, дан (кошумча сүт, үч агрегат,) менен аралаштырып, калган буюмдар, лимон башка толукталсын. көөлөп түзүү жана бир аз май мешке же кастарлоо, аларды бышырып.