Favorite жайкы мамиле, арбуз, көпчүлүк адамдар бул даамдуу карап, анткени артык. Алар татуу ордуна, аптапта өз ордунан суусунун кандырып турат. Бирок, ойлонууга бир нече, ал эми пайдалуу болобу Дарбыздан . Бирок, ден-соолугу жеп жогорулаган кызыкчылыкка акыркы жылдары, бул маселе ого бетер мүмкүн. Жана диетологдор сөзсүз аны кабыл.
адамдын денеси үчүн Дарбыздан пайда
Алп чаар жемиш баалуу касиеттери бир катар бар. Алардын ичинен төмөнкү белгилей кетүү керек:
- арбуз камераларда суу жана туз алмашуу тууралуу оң таасир алат, анткени, суу 90% массасы;
- арбуз топуктуу бир көптүгү, өзгөчө Vitamin C, бир нече камтыйт B топуктуу , витамин PP сейрек, арбуз үрөн жана витамин D камтыйт;
- бир бөлүгү катары, башка баалуу заттар бар: пектин, була, микроэлементтүү, микро жана макро;
- Арбуз кан агымын оптималдаштыруу сиңирүү, жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртуу;
- Бул иммундук системасын бекемдейт;
- Ортодогу жыйнады заттар;
- диуретикалык касиеттерге ээ бөйрөк, cystitis жана ашыкча шишик, кум көрсөтүлгөн арбуз;
- citrulline обон жогорулатат жана начар маанайын бошотот уникалдуу затты камтыйт;
- боор уулуу кошулмаларды жок;
- иш жүзүндө эч кандай каршы көрсөтмөсү бар, ал гана Кошумча бейтаптарга, эл колит жана кармай азап болушу мүмкүн эмес.
Арбуз сиз быша жеген же нитраттар жылыга сордурулуп алган учурда зыян алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, базарда же дүкөндө жемиш сатып алууда өтө сак болушу керек.
аялдар үчүн Дарбыздан караганда пайдалуу?
Кошумчалай кетчү нерсе, бул аялдар үчүн Дарбыздан артыкчылыктарын белгилей кетүү керек. Биринчиден, ал натыйжалуу каршы карыйт, дайыма аны пайдаланууга берилет. элирип, материалдык-жылы жашы өзгөртүүлөрдү таасирсиз антиоксидант билдирет. тери ийкемдүүлүгүн жана жакшы бюткюлинче жасап, сиз арбуз үрөн алардын суусунун колдоно аласыз. Алар жарып, кайнак суу куюп, жарым саат бою шыктандырат жана күндүзү ичүү зарыл.
микроэлементтүү мазмунуна байланыштуу арбуз абдан пайдалуу кош бойлуу. Бул түйүлдүктүн нормалдуу пайда болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Кош бойлуу аялдар эч кандай шишик бар экенин, ченеми менен дарбыз жеп керек. Арбуз карылар энелер көбүрөөк сүт жана анын сапатын жакшыртууга жардам берет.
Дагы бир ири жемиш үй бети беткапчан бир компоненти катары абдан популярдуу болуп саналат. Арбуз эле майдалап жана бетине колдонулат, бул кемчиликсиз обондорду жана терисин сергитет, аны обон чыккан жат жана карарып жерлерди агарта алат. Сиз жөн эле дайыма андан жүзүн жана моюндун оюк арбуз ширесин же обой тазаланган болот. көп натыйжалуулугу үчүн, Дарбыздан этин бал жана жумуртканын сарысы менен аралаштырып берсеъиз болот, 20 мүнөт үчүн бетине маска колдонууга жана жылуу суу менен жакшылап чайкоо керек.
арбуз арыктоо үчүн пайдалуу болобу?
Тамактануу арыктоо учурунда арбуз гана орду толгус болуп саналат деп эсептешет.
арбуз күн түшүрүүдө ар бир 3-4 күн сунушталат, мындан ары. Бул жемиш негизинде моно-диета 7 күн узагыраак созулушу керек. күн 5 тамактануу керек, сиз шекер кошпой эле минералдык суу жана жашыл, чай иче алышат. Ушундай режимде, күч 5,6 кг салмак жана таза дене жоголуп кетиши мүмкүн.