Балким, соя соусу айланасында кылык көптөгөн карама-каршылыктарды угуп себеби жөнөкөй - бул продукт европалык аял киши үчүн типтүү болуп саналат, жана аны пайдалануу кийин кабыл күтүүсүз болушу мүмкүн. Бул соя соусу менен диета учурунда тамактын даамын жакшыртуу үчүн артык аялдардын, айрыкча, чыныгы болуп саналат. ар бир табактын толтуруп, берешендик менен бетме-, сен сөзсүз калорияларды (2 кашык чыгы - 35 ккал) кошот, туз, жана боёкту шишик жана cellulite obzavedetes ордуна натыйжасында, ошондой эле.
Баары чени менен болсун, чык болушу мүмкүн колдонулушу керек, ал эми акыл-эс менен.
Биринчи кезекте, анын тамак-соя соусу пайдалануу "уламыш" жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү.
Соя соусу бергиле жегенге болот
Бул продукт, соя соусу технологияларды өндүрүү карап ар кандай пайдалануу изи да калган жок өтүп эмес экенин түшүнүү үчүн.
Соя суу куюп алып, жыпар жыттуу заттарды жана туз менен ырасташат. Ак ниеттүү өндүрүүчүлөр да лактулоза кошуу жана соус дээрлик камкаймак катары тамак пайдалуу экен. акчанын кийин, катуу бир бөлүгү алынып салынган жана буурчак гана чечим өзү кетип калган. Албетте, ага бир аз май, бирок калория бар.
соя чыгы 100 мл - 70 ккал жана туз 4 ж.
Эгер диетага отуруп, ар бир калория саны болсо, бул 70 калория көрмөксөн жана туз менен аралашкан эмес болот.
соя соусу зыяндуу болобу?
Жакшы соя соусу $ 5 кем эмес кымбат болушу керек Анын үстүнө, ал экологиялык курамга ээ эмес. Соя соусу Жогоруда талкууланган эле, туз ордуна эле диета менен күйүп, ал эми калория эске алуу керек болот.
Бирок, дагы бир соя соусу бар - арзан жана популярдуу аналогу. Мындай туз ири өлчөмдө менен төө буурчакты бышырып жатканда чыгы өндүрүлгөн жана кийинчерээк шакар менен өчпөйт. Бул соя соусу а .Технико болуп саналат! Анын колдонуу кабыл алынгыс жана зыяндуу. Алыс, ал абдан жөнөкөй: этикеткалар жана бааларынын карап. жакшы чыгы баасы жөнүндө биз айтып өткөндөй, жана тамак-аш бышыруу жолу жазуучу көрсөтүлгөн болушу керек.
Кандай буюмдар соя соусу колдонот?
бул соус Кто келип чыгышы жөнүндө? Соя соусу - салттуу япон продукт. Europe, ал жакында эле пайда болду. Ошондой эле, бул салттуу Азия тамак бар, чочконун эти жана картошка менен, албетте, керек.
Адатта, биз кандайдыр бир сыр паста тамак даярдап жатышат - аз калориялуу, дени сак белок алмаштыруу коган сыр жана каймак май, ж.б. абдан зыяндуу - соя соусу менен толукталсын. Бул таптакыр туура айкалыштырып турган буюмдар аллергия алып келиши мүмкүн. Бул кошуу үчүн жакшы сыр бир аз туз.
Бирок, бардык жагынан төп келген соя соусу менен күрүч диета. Өзгөчө күрүч диета болсо - бул таза, күрүч, балык жана морепродукты эмес:
- Келп;
- краб, кара икра, Карабас, буттун, ж.б.
- морская рыба.
Гречка диета жана соя соусу
Биз да айтылгандай, адатта, соя соусу катуу моно диета менен кооз. Эгер сиз нейтралдуу даамы менен бир продукт соустун кошуу болсо, аллергиялар жана башка кайгылар жок болот.
Мисалы, соя соусу менен гречка диета деп ат тизгинин 2 жума отуруп чечим кабыл айрыкча, гречка боюнча моно диетаны бир альтернатива боло алат. Гречка нейтралдуу даамы бар, организмибиз ал үчүн колдонулат, жана соус бир аз кошумча коркунуч жок.
Белоктун диета жана соя соусу
Соя - жогорку топтолгон белок продукт. Vegetarians аны дээрлик бүт жаныбар белокторду ордуна (жок дегенде, ордуна аракет). Dukan Diet көп соя соусу колдонулат деп калыштуу эч нерсе жок.
Биздин чыгы "кол" стадиясында күчүнө кирет. Бул мезгил ичинде минималдуу менен өзгөчө бай белок диетаны керектөө менен мүнөздөлөт
- эт азыктары;
- уй эти;
- уй эти;
- тоок, үндүк;
- коен;
- Балык жана азыктары;
- жумуртка;
- сүт азыктары (майы аз).