тамак-аш түмөн заманбап дүйнөдө адамдар Алабаш кулак риски төмөнүрөөк. Байыркы убактарда тамыр оорулары жана көйгөйлөр көп санын дарылоо үчүн колдонулган.
Алабаш пайдалуу касиеттери
- Бул тамыр өсүмдүк балдар жана дарылоо тамактандыруу үчүн диета менюсунда киргизилген.
- диабет үчүн сунуш кылынган, шалгамды бул өсүмдүк кандагы кантты нормалдаштыруу жөндөмү бар тамак.
- Сурай ичегинин ишин нормалдашуу натыйжалуу аркылуу билдирет, шалгамды органынын ичин тарытып жакшыртат, ошондой эле тамак-аш өз кезегинде көп жакшы соруп жардам берет жана ашказан ширесин затты, жакшыртат.
- Шалгамды polyneuritis, подагра, ошондой эле биргелешкен проблемалар жана туз депозиттер менен адамдар үчүн колдонууга сунуш кылынган.
- элдик дары-жылы тамыр ширесин бир какыртуучу жана заара чыгаруучу каражат катары колдонулат. Ал тургай, ушул суусундук ич алдырма жана тынчтандыруу таасир этет.
- каршы рак таасири бар бир зат тамыры бар.
- Алабаш актылар диуретик жана жаракат-айыктырып агенттери катары, ал антисептикалык жана сезгенүүгө каршы таасир этет, ошондой эле.
кара Алабаш пайдалуу касиеттери
анткени ал абдан пайдалуу чечим болуп эсептелет ошондой эле аларды, кара тамыр турат арасында, шалгамды бир нече түрлөрү бар. Бул топуктуу жана пайдалуу кендердин ири суммадагы камтыйт. Муну эске алып, кара шалгам:
- Бул жакшыртат зат кезегинде бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө орган менен.
- Бул иммундук системасын бекемдейт жана табигый антибиотик болуп саналат.
- ичегилердин жана денеден Уулуу чыгаруу жана ашыкча суюктукту көмөк боюнча пайдалуу таасири.
- Бул т тамыры таратуу күлү эткендей, ошондой эле, идиштерине туздарынан.
- Бул зыяндуу бактерияларды жана козу жайылышына тоскоол болот.
- Бул атеросклероздун сонун алдын алуу болуп саналат.
- косметикалык максатта пайдаланылган чачын бекемдөө.
шалгам чөптөр пайдалуу касиеттери
жашыл тамыры дарылык касиеттери гана кара чамгыр экинчи болуп саналат. Эгер тамак-жашыл, шалгамды күйгүзүп, анда олуттуу жакшыртуу көрө аласыз:
- Баги B1 эндокриндик жана тынчсыздана системаларына пайдалуу.
- Бул тамыр өсүмдүк тамак көйгөйлөрү бар адамдарга колдонууга пайдалуу болуп саналат.
- Green чамгыр нормалдаштыруу берет холестеролду кезегинде атеросклероздун сонун алдын алуу менен, кан болуп жаткан.
- калий мазмуну эске алып, тамыр кан басымын калыбына келтирет жана жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет.
Алабаш Diet
Эгер кошумча килограмм кутулууну каалаган болсо, анда, шалгамды боюнча диета азык-түлүк картошка менен алмаштырууга аракет. Мындан тышкары, бул, мисалы, нан жана тез тамак-аш катары жогорку калориялуу тамак-аш, баш тартуу зарыл. Ал тургай, тамыры калориясы төмөн, салат, жеңил жашылча, ашкөк жана зайтун майы тамак болот негизинде. Алабаш негизинде белгилүү бир мүнөз жок, ал эми силер болсо,
Тандап алуу жана сактоо
Бардык азык алуу үчүн туура тамыр тандоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул кичинекей жаш чамгырынын колдонуу жакшы. Ошол эле учурда, анда ал эч кандай зыян болбойт, керек басчу кулак салып кетүү керек. жаш жана абдан пайдалуу, шалгамды таттуу жана дээрлик таны даам. Бул дагы бир жолу таза, шалгамды экенине ынануу үчүн, чокуларын кар менен тамыр дурус. Өсүмдүктөрдүн жашыл, жумшак жана Ынкылаптын эч кандай белгилери жок болушу керек. салкын жерге тамырларды сактоо аларга insolated калбаш кетүү керек. Сиз муздаткычка чамгырынын салып болсо, анда мөөнөтү 2 жумага чейин узартылат.