тез жана оной даярдалган көбүрөөк таанымал эт casserole бар жана балык casseroles, менен бирге, жана кошумча ар кандай кооз digestibility жана аз калория. абдан даамдуу тамак жөнүндө жана кантип балык casserole тамак, кийинчерээк талкууланат.
ашкабактан Fish casserole рецепт
заттар:
- ак пияз - 60 г;
- Коду бириктиргичтери - 800 г;
- сарымсак тиштери - 2 даана;.
- башчысы капуста;
- Тоок шорпосу - 500 мл;
- май - 40 г;
- Дижон кычы - 650 г;
- өнүп - 350 г;
- ашкабак - 300 г;
- Мисте (алуубуз) - 40 г;
- Зайтун майы - 30 мл.
даярдоо
190 даражалык бир температурага чейин Меш Мында. Меш, passeruem сарымсак пияз май бир нече мүнөт кызыды жатканда, капустада данекке zazharki кошуу, жана мындан ары, эки мүнөттөн кийин, Sauté унитаз шорподон мазмунун төгөм. кайнап кийин, суюк капуста 5-7 мүнөт, өсүмдүк жана жыпар жыттуу заттарды pyuriruyut деңиз туз жана сары кычы аралашмасынан кийин кайнатып керек.
Капуста бөлүктөрдүн же төрттөн бир кесип, анан тез эле туздалган сууда blanshiruem. бир-эки балык кайноо.
май бышыруу калыбын иштөө, анын капуста, балык түбүнө жайып, капуста соус бардык толтурат. Биз жана ашкабак менен майдаланган мисте даана ашуун бөлүштүрөт. төмөн балык casserole Cooking биринчи жарым саат астында өтөт, андан кийин Grill караштуу мүнөттө дагы бир жубайлар.
даамдуу балык casserole менен рецепт
заттар:
- балык бириктиргичтери - 500 г;
- Картошка - 900 г;
- кабачок (орто) - 2 даана;.
- каймак - 320 г;
- майдаланган чеддер - 100 г;
- Томат соусу - 40 г;
- Зайтун майы - 15 мл;
- Балык үчүн жыпар жыттуу аралашма - 7 г;
- 1 лимон ширеси.
даярдоо
балык Балык тамак алдында меш 180 градуска чейин барбаш үчүн. Картошка, таза жана 3-4 мм жоондугу бүдүрчөлөр бөлсүн. ушундай эле көлөмдөгү жана кесип Zucchini чыгарма. даярдоо жашылча караганда ылдамыраак назик балык жасалды, себеби, ал тилкелери бөлүнүп коюу сантиметр болот.
аны менен майлап түрү картошка катмары, сезон менен жаап, балык бүдүрчөлөр менен жабат. балык балык жыпар жыттуу аягына аралашманын санын 2/3 куюп жогору, андан кийин ар бир лимондун ширесин куюп, Zucchini сындырым нан жаап алышты.
томат соусун менен каймакты Mix жана жыпар жыттуу калган аралашмасын, жана капталган азык-түлүк соус жогорку катмар менен.
чабак балык кое туруп кое караштуу тамак-жылдын 20-мүнөттө жана андан ары 20 мүнөттөн кийин даяр болот жана Casserole. бышырылган тамак-жылга чейин 10 мүнөт үчүн, лимондун кабыгы жана сырдан тышкары бир катмар менен чачып, ал эрип көрөлү.
Тандырга, кандай балык casserole эмне?
заттар:
- уну - 210 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- жаңы райкан бир чоң топ;
- кызыл-жемиштер - 20 г;
- сүт - 750 мл;
- балык жымсалдабай - 350 г;
- Зайтун майы - 60 мл.
даярдоо
lasagne үчүн барактардын даярдоо үчүн, бир идиштин ичинде жумуртка менен ун жана тузду аралаштырып чымчым. зарыл болсо, муздуу сууга бир аз кошуп, мүмкүн болушунча камыр жууруп жатышат. камыр бир жолку чыгат жана
Анткени песто соус бир Комбайн үчүн райхон жылмакай пастасын чейин май, кипарис жана жаъгактар менен кетип тарт.
даярдоо үчүн ак чык , каймак чейин ун кууруу жана шишиктер пайда качуу үчүн бүт козгогон, сүт менен толтур.
тез Балык балык кууруу. балык татымал менен сыноо барактардын катмарын жайып, 180 градуска чабак балык 1 саат тамак бышырды даярдоо.