Тоок soufflé тамакка диеталык меню бир бөлүгү катары өзгөчө маани болуп, балдардын тамак-аш, же бир гана таза тамак үчүн жакын адамдардын бир диета. чондор жана балдар жана тамагы болгон муктаждыктарын канааттандырууга жөндөмдүү Recipes жеткиликтүү тамак-аткаруучу аркылуу алынган уникалдуу жана баа жеткис назик даам.
бир тоок souffle кандай тамак?
Тоок souffle жумуртка, сүт азыктарын, даамдаткычтары менен шорпо мамлекеттик тоок үчүн comminuted даярдалат. табак ысык үтүк менен бышырылган же мешке бышырылчу жатат.
- бир souffle канаттуулар көкүрөгүн даярдоо үчүн базалык бөлүгү пайдаланылышы мүмкүн болсо, жамбаш, буттары, же тоок боор массасы.
- Эт алам же Изображение назик текстура Комбайн тазаланган.
- жумуртка кошуп жатканда сарысы чокулары протеин майдалоочу жана сабоого чейин эт базасын даярдоо акыркы баскычында тыкан кыймылдар түбүнө чейин кашык менен аралашканда менен байланышкан.
- тамак болсо чыйратылган майдаланган чөптөр менен эт толукталсын курамы кытмыр бүткөндөн назиктикти даамы, жыпар жыттуу заттарды, даамы жана жыпар жыттуу май менен ачык болот ар кандай.
Тоок soufflé - Тандырга, рецепт
мындан ары берилген souffle рецепт Chicken диеталык тамак үчүн, же майрамдык дасторкон үчүн бирдей ылайыктуу тамактар бир нускасын алууга мүмкүндүк берет. Акыркы учурда, эткендей калыптарга бышырылган же бүдүрчөлөр бөлсүн жана көрүнүш жасалгалашат portioned кылганга чейин portioned керек.
заттар:
- Тоок - 0,5 кг;
- Жумуртка - 1 даана.
- каймак - 100 мл;
- ун - 3 чай кашык ;.
- май - 30 г;
- шы даярдалат - 1 чымчым;
- туз, калемпир, chives, петрушка, укроп.
даярдоо
- Сууга бышырылган тоок.
- түшүп Муздагандан кийин, бир Комбайн идишке тамак жатты.
- жумуртканын сарысы, каймак, май, чөп жана ун, руданын компоненттерди кошуу.
- Массалык маалымат татып татытылгандай, аралаш сабап жумуртканын агын жана абалда өтүү.
- Тоок souffle Тандырга, 180 градус 30 мүнөт бышырылган.
бала бакча менен Тоок soufflé - рецепт
бала бакча менюсун жана жакшы көргөн тамактары жылуу назик жазып кайра башынан каалайт унутуп албай тургандар үчүн, ал ингредиенттердин жана жөнөкөй көрсөтмөлөрдү сунуш дагы катышы пайдаланып, бала бакчанын бир soufflé тоок даярдап чыгууга убакыт келди. баштапкы төш Жүргөн буту менен белиндеги эт менен алмаштырылышы мүмкүн.
заттар:
- тоок - 0,5 кг;
- Жумуртка - 2 даана;.
- сүт - 100 мл;
- ун - 3 косыныз. идиш;
- май - 50 г;
- туз - татып.
даярдоо
- Сууга бышырылган тоок эти.
- бир Комбайн менен Comminuted эт, сүт, жумуртканын сарысы, ун кошуу.
- Негиздерин даам түрүндө жайылып, анын аркырап, ак, толуктоо татытылгандай.
- Souffle 180 градус бала бакчанын Тоок эти 45 мүнөт бышырылган.
Souffle Chicken Diet
Тоок souffle, төмөндө турган бир рецепт, анын курамынан жок жеңил көмөк көрсөтүү, жашылча-тоок толтуруп, андан да көп пайдалуу жана диета болот. табактын сонун даамы эскертүүлөр мисте, чыйратылган жарып парниктерде кошуу жана аны жасаган жана жыпар жыттуу болот.
заттар:
- тоок - 0,5 кг;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Zucchini - 200 г;
- брокколи - 150 г;
- Пияз - 1 даана.
- сүт - 200 мл;
- бойлорунун - 1 косыныз. идиш;
- өсүмдүк майы - 50 мл;
- жашылча - 1-топ;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- Тоок эти менен Zucchini жана Комбайн колдонуп брокколи, пияз, жер менен бирге кесип.
- сүт куюп, чөп, жыпар жыттуу заттарды, сары май, жумуртканын сарысы, мисте, кайрадан чогуу аралаштырып баарын кошуп.
- Пирс белоктор жана аралаш натыйжасында алкагында кирген.
- бир келбетте тоок массасы жайылып жана souffle ашка тоок 180 градус 30 мүнөт даярдоо.
Тандырга Soufflé чөбүнүн тоок
чийки эт менен тоок soufflé даярдоо үчүн да кыйын. Бул параметр бир Комбайн мүмкүнчүлүгү жок адамдар үчүн тамак-аш бышыруу жатат. келчүбүз даамы мурунку учурларда таттуу эмес, бирок эт структурасын сезип көргөндөрдүн үчүн жогорку артыкчылыктуу болот.
заттар:
- чабак тоок - 0,5 кг;
- Жумуртка - 1 даана.
- Сүт - 50 мл;
- сүзмө - 1,5 ст. идиш;
- Пияз - 1 даана.
- май - 50 г;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- чабак тоок кошуу пияздын кыйылган.
- уюштуруу сарысы кийлигишип, сүт, каймак, туз, калемпир жана сабап, жумуртканын агы.
- Жубаныш массалык 180 градус 30 мүнөт боюнча чөбүнүн тоок жалпы же идишти жана бышырылган souffle түзүшөт.
кайнатылган тооктун Souffle
souffle рецепт Chicken төмөндө баяндалган бул тоок талаа кечээ тамак калдыктары тескөөгө же бүтүндөй үй-бүлө үчүн диета тамак ичиш үчүн зарыл болгон жол-жоболоштурулушу мүмкүн. бул учурда тоок, бышырылган сабиз жана толуктоолор чейин мешке бир кайнатып же бышырылган.
заттар:
- сууга бышырылган тоок - 0,5 кг;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- сүт - 100 мл;
- манка - 2 кашык. идиш;
- май - 50 г;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды - татып.
даярдоо
- эт бышырып же сабиз майы судак менен Комбайн жайгаштырылган.
- , Жумуртканын сарысы, манка, туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды жана сүт кошуу Комбайн бажыканадан.
- сууга бышырылган тоок майлуу түрүндө 180 градус 30-40 мүнөт үчүн даярдалган Souffle.
Souffle Chicken күрүч менен
souffle тоок чай сүт пияз жана жыпар жыттуу май менен бышырып, бышырылган күрүч жана ак чыгы чейин кайнатып менен толукталышы мүмкүн даярдан. Бул нуска пияз даамын жагат ким идеалдуу эмес, бирок, өсүмдүк тамактары Жыгачтан ушул жол бербейт. Supplement курамы ашкөк жана жаъгактар болушу мүмкүн.
заттар:
- тоок этин - 0,5 кг;
- Жумуртка - 1 даана.
- Сүрөт - 100 г;
- Пияз - 1 даана.
- Сүт - 0,5 л;
- ун - 2 косыныз. идиш;
- каймак май - 150 г;
- Laurel - 2 даана;.
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды - татып.
даярдоо
- Сууга бышырылган тоок.
- 15-20 мүнөт калган майдаланган пияз, Лорел жана жыпар жыттуу тышкары менен сүт кайнап жылуулук, чыпкаланган.
- сүт базасы 4 TBSP кошулат. кашык каймак май, коюу чейин ун жана кайноо.
- бир Комбайн менен тоок моюн, ак чык, жумуртканын сарысы менен толукталсын.
- кайнатылган күрүч, белок көбүктөнгөн кийлигишүү.
- Жубаныш массалык түзүү.
- Souffle 30 мүнөт мешке 180 градуска күрүч менен тоок даярдалган.
Тоок эти жашылча менен soufflé
Бышырылган soufflé Тоок жана каалаган, сабиз жана пияз сыяктуу жашыл буурчак, жүгөрү менен калемпирди кошуп Zucchini жасалгалоо, тамак-аш же аз калориялуу тамак үчүн идеалдуу болот. тамактарды жана балдар жана кишилер сыяктуу укмуштуу назик даамы жаркын көрүнүшү.
заттар:
- тоок - 0,5 кг;
- Жумуртка - 1 даана.
- Zucchini - 100 г;
- буурчак жана жүгөрү - 50 г;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- калемпир - 0.5 Заб.
- каймак - 100 мл;
- өсүмдүк майы - 20 мл;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- тоок чийиндер, сүрүлгөн сарымсак, жумуртканын сарысы, сүт жана жыпар жыттуу май менен майлап Блендер идишке жатты.
- бирдиктүү массалык чейин сатылууда.
- Zucchini, калемпир, буурчак, жүгөрү жана камчы белок баягы кошуу.
- бир келбетте массалык жылыштар жана souffle даамдуу тоок 180 градус 30 мүнөт даярдоо.
Soufflé тооктун бөйрөгү
төмөнкү рецепт боор аш болумдуу тамак-аш жакпай жаткан адамдар менен кайрылууга болот. жумшак, орточо кууруу курамын бир аз кайнатып, сабиз, май кошуп, ар кандай болот алынган ширелүү даамын soufflé же мурда тери жок кылып элирип, жаңы помидор баштады.
заттар:
- тоок боор - 0,5 кг;
- Жумуртка - 2 даана;.
- манка - 2 кашык. идиш;
- Пияз - 1 даана.
- каймак - 100 мл;
- май - 20 г;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- пияз, каймак, жумуртканын сарысы менен Комбайн жерге тоок иштерди.
- Кошулган туз, калемпир, манка, чокуларды протеиндердин чейин туз кооптонуу менен сабоого буйрук аралаш жатат.
- майлуу түрүндө жана бышырылган базаны Shift souffle мешке тоок боорду 180 градус 30 мүнөт.
Souffle козу карын жана сыр менен тоок
бир тоок негиз кошуп, ал дагы толук ийгиликке жетүү үчүн, табактын классикалык даамын байыткан куурулган козу карын жана пияз . толугу менен бышырып, туздалган сууда түбүнө төмөндөшүнө чейин козу менен оролушу натыйжасында, ошондой эле жыпар жыттуу жыгачтарын козу карын, алардын чыктарга болушунча колдонуу.
заттар:
- тоок - 0,5 кг;
- козу карын - 200 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- нан чакан - 2 кашык. идиш;
- Пияз - 1 даана.
- каймак - 200 мл;
- Зайтун майы - 50 г;
- туз, калемпир жана сыр - татып.
даярдоо
- каймак май, чыйратылган мууздалган эркек козу карын жана пияздан куурулган.
- каймак, жумуртканын сарысы менен Блендер Тоок-тепсейм.
- Seasoned тоок массалык аралаш куурулган козу карын эмес, аттыргыч, сыр жыш көбүк белок чейин жазаланган.
- майлуу түрүндө Mass кезметтин, же бир танк жана камырды мешке 180 градуска жөнөттү.
- 30 мүнөттөн кийин, тооктун эти жана козу карын менен souffle даяр болот.
multivarka тоок soufflé
Мындан кем эмес даамдуу, назик жана жапан болот multivarka менен soufflé тоок . сүт жана жашылча крахмалынан жасалган, картошка же жүгөрү малынган бул учурда нан колдонулуучу салмак тыгыздыгы компоненти катары. Италиянын куураган чөп аралашмасын кошуп, катуу жыттуу тамак эрки.
заттар:
- тоок - 0,5 кг;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- Пияз - 1 даана.
- каймак - 200 мл;
- крахмал - 1 косыныз. идиш;
- ак нан - 1 кесим;
- өсүмдүк майы - 20 мл;
- Италиялык чөптөр - 2 Pinches;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- Кесинди эт Блендер идишке жатты.
- бир крем бардык кордошкон пияздын жана сарымсак, жыпар жыттуу заттарды, нан, крахмалды, жумуртканын сарысы, кам каймакты, кош.
- чокулары белоктор чейин Beat.
- идиштин ичинде коюу массалык тоок белок көбүк базасы көрүнүш аралашканда.
- 60 мүнөттүн ичинде "нан бышыруу" режиминде тоок soufflé даярдоо.
бир микротолкундуу мешке тоок souffle - рецепт
Тан калыштуусу жумшак бир микротолкундуу мешке тоок souffle ойлонуп жана тиричилик даамдуу жана пайдалуу тамакты, калория-майы быштак боюнча колдонулат көз каранды болот жарык Түшкү же кечки тамакка, камсыз кылуу, бир мүнөттөн кийин тамак бере алат. жашылчалар, салат, же кандайдыр бир тема же даамдуу чыгы менен мүмкүн кылат.
заттар:
- тоок эти - 200 г;
- белоктор - 2 даана;.
- быштак - 100 г;
- өсүмдүк майы - 10 мл;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- бир Комбайн Тоок-тепсейм.
- Кошулган быштак, туз, калемпир, кайрадан текстурага каймак массалык кордошкон.
- базасына кирген Mixed белоктор майлуу түрүндө өтөт тыгыз жана коюу көбүк менен сабоого буйрук чыккан.
- 5-7 мүнөттөн үчүн микротолкундуу аппараттагы жабык капкагы контейнер жөнөтүү.
Тоок soufflé жубайлар
абдан пайдалуу балким чыгаруу үчүн мүмкүн болгон бардык жолдор толук спектрин менен тамак болуп саналат - тоок souffle буу. ал Multivarki ылайыктуу программасын, кеме азыктардын тамак-аш даярдоо үчүн контейнер, же жөн гана кайнак суу, катуу абалда, аны жайгаштыруу жана коштомо түзүмүн жаап көмөч колдонуу аркылуу мүмкүн жасачубуз.
заттар:
- тоок эти - 600 г;
- Жумуртка - 4 даана.
- сүзмө - 6 кашык. идиш;
- манка - 3 косыныз. идиш;
- өсүмдүк майы - 20 мл;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- Fillet кесип, каймак менен бирге бир Комбайн болгон күмүш табак менен жатып, манканын, жумуртканын сарысы.
- Triturate компоненттерди кошуу, туз жана калемпир каалаган.
- контейнерди же линиясынын майлап банкаларга тыгыз чокулары белоктор жана кезметтин үчүн жазаланган негизине кошулган.
- 20-30 мүнөттөн бир нече souffle даярдан.