ал калория бир жумшак, ширелүү, эт жана төмөн, анткени Zucchini, жарык жайкы даамдары күйөрмандары арасында абдан популярдуу болуп саналат. Бул өсүмдүктөрүнүн даамы абдан сылык, бирок бул чындык, анын күнөөсү катары каралышы мүмкүн эмес. Таптакыр карама-каршы келген. Бул даамдардан же колунда келбегендигинен коркпой, курамы, татымалдарды жана жыпар жыттуу ар түрдүү кошуу менен даярдалышы мүмкүн. Ар бир жыйынтык жаңы болот уламдан же бай, бирок кандай болгон күндө да, даамдуу жана ден соолугу сөзсүз тамак.
Бүгүн биз менен сыр даамдуу бышырууга Zucchini даярдоо үчүн параметрлер боюнча сүйлөшөбүз. Мындай учурда, алар даамдуу алынган, бирдей убакыт жетиштүү тамактануу бир ачуу даам жана каймак бар, мешке же, тескерисинче, майын бир топ көмөч караганда multivarka даярдалган эле.
Zucchini, помидор жана сыр менен бышырылган
заттар:
- орто Zucchini - 2 даана;.
- Zucchini менен жаңы помидор сыяктуу диаметри - 3 даана.
- сыр - 220 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- туз - татып;
- кара мурч - татып;
- өсүмдүк майы - 15 мл;
- кыйылганын, жаңы чөптөр - татып.
даярдоо
Zucchini жууп, бир сантиметрдин чөйрөлөр obsushivayut ичке кирип калган, туз чачып, он мүнөт кетип. Андан кийин кыртыш же кагаз сүлгү менен, өкүнгүлө, бөлүнүп ширеси бышырган үчүн банк май жиреп же ылайыктуу абалда бир катмарында чирип кетет. калемпир, ар бир бөлүгү менен Top сезон, сарымсак, кыйылып, бир үзүм, үстүнө буга чейин кесип шакек помидор, туз, калемпир, отуз мүнөткө 200 ° үчүн жылытылган Тандырга, отко кактап жайгаштырылган. үстүнө тамак чачып-жылдын акырына карата Он мүнөт мурун н сыр аркылуу өткөн.
кыйылган чачып, дасторкондун жанында кызмат чөптөр .
Zucchini multivarka тоок эти жана сыр менен бышырылган
заттар:
- жаш орто Zucchini - 1 даана.
- чабак тоок - 250 г;
- сыр - 120 г;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- орто сабиз - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- Breadcrumbs - 25 г;
- туз - татып;
- ашкөк - татып;
- өсүмдүк майы - 35 мл;
- кыйылганын, жаңы ашкөк.
даярдоо
"Бышырган" же "ысык" жана сабиз, пияз, жууп, тазалап, Multivarki идиштин ичинде музда же сызыктар жана pripuskayut өсүмдүк maslitse кесип, он мүнөт. Андан кийин эт, туз, даамы ачуу чөптөр менен мезгилди, кууруу дагы бир он беш мүнөт кошуп, жана ар кандай тамак-аш алып жатты. Жууп, бири-бири дыгын кесинди шакекчелерине кургатылган жана бир жарым сантиметр Zucchini туз, руб кыйналган сарымсак, Breadcrumbs салганда жана чөйчөк Multivarki койду. Top Балык менен куурулган жана майдаланган сыр менен чачып бышырылган таратышууда. "Бышыруу" режими, жыйырма беш мүнөттүн ичинде даяр тамак.
чөп менен татытылгандай жаңы помидор менен дасторконго кызмат кылгыла.
Zucchini, эриген сыр менен мешке бышырылчу
заттар:
- жаш орто Zucchini - 3 даана.
- каймак сыр - 450 г;
- сыр - 120 г;
- Пияз - 230 г;
- Жумуртка - 5 даана;.
- туз - татып;
- ашкөк - татып;
- өсүмдүк майы - 50 мл;
- кыйылганын, жаңы ашкөк.
даярдоо
Жууп коюу бүдүрчөлөр беш жылдан жети миллиметр менен кесип Zucchini жана сыр музда же негизсиз плиталардын. Пияз, чыйратылган жаңы чөптөрдү жарып, тазалап, жаргылчагын шакек.
жылытылат көмөч казанга бир чоң табак жумуртка башка азыктарды аралашпаганы сыр эрип, бир аз мел берет. Андан кийин чөп, туз менен аралаштырып аз таяк жумуртка кошуп козгоп жана майлап банк бир табакка колун салып баштайт. Тандырга, 180 градуска элүү мүнөт ичинде жасачубуз.