Көпчүлүк учурда, бөдөнө жумуртка French, голландиялык жана япон ашканасынын кездешет. Бүгүнкү күнгө чейин көптөгөн изилдөөлөр бөдөнө жумуртка пайдалуу жана тоок бир нече артыкчылыктарга ээ экенин көрсөтүп турат. Алар узак B12 витамин , ошондой эле биологиялык активдүү заттар. жетерлик бөдөнөнүн эти менен жумуртка А, B1, B2, жана, мисалы, цинк, магний, канал, мүндөгү темир, калий сыяктуу минералдарга ээ.
Nekaloriynye бөдөнө жумуртка, бирок белоктун көп камтыйт. Мисалы, анын эки жумуртка күнүнө адамдын денеси үчүн керектүү көптөгөн пайдалуу кендерди жана Vitamins, түзөт.
бөдөнө жумурткасы пайдалануу деген эмне?
бөдөнө жумурткасы үзгүлтүксүз керектөө астма, психосоматикасына оорулардын жана ачуулуу жардам берет. Ченеми менен ичүү жүрөк оорулары үчүн сунуш кылынат. Бул жумуртка бөдөнөнүн холестерол суммасы тоок караганда бир кыйла төмөн экенин белгилей кетүү маанилүү. Кекилик жумуртка аялдар жана эркектер үчүн пайдалуу болуп саналат.
кекилик жумуртка кабыгы да абдан маанилүү болуп саналат. Ал кальций карбонаты 95% камтыйт орган тарабынан жонокой digestible, ошондой эле темир, жез, молибден, желек, канал, мүндөгү кремний, күкүрт, Zinc жана башка көптөгөн чачылган элементтердин. Бул катмары кан, иттердей болуп, кальций даярдоону морттук чачы менен кагып, мык менен ылайыктуу даярдай алат, кыжырданууга, уйкусуздук жана жатыш.
кайнатылган бөдөнө жумурткасы пайдалануу караганда чийки бөдөнө жумурткасы пайда пикир бар экенин. Quail жүзүндө сейрек жугуштуу оорулар менен жабыркап келишет, бирок мындай учурлар болот. Ошондуктан, алар балдар үчүн арналган, өзгөчө, аны тобокелге жана бөдөнө жумуртка тамак үчүн эмес, жакшы эмес.
балдар үчүн бөдөнө жумурткасы пайдалануу
Көптөгөн педиатрлар сайын пайдалануу жумуртка бөдөнө балдардын зарыл талап. Жапон бул буюмдар мээни жана балдардын жаңы маалыматты эстеп калуу үчүн жардам иштетип жаткан деп эсептешет. Бирок, бардык маанилүү өлчөмдө. мектепке чейинки балдар, 2 жумуртка алуу үчүн бир күн жетиштүү болмок. Мектеп курсун күн сайын төрт жумуртка чейин көбөйтүүгө болот.
аялдар үчүн бөдөнө жумурткасы пайдалануу
аял гормондорду колдоо бөдөнө жумуртка. белок эсебинен, сергек м микроэлементтүү тукум улоо милдетин органдарынын пайдалуу таасири бар. кош бойлуу аялдарга бөдөнө жумурткасы пайдалануу да жогору болуп саналат. Дарыгерлер үч бөдөнө жумурткасы келечектеги эне күнүмдүк тамак-аш киргизүү сунушталат.