Ал ошондой эле: "Адамдын жүрөгү алма багы", "кытай шабдалы" деп аталат mnogokostochkovoy жемиш, жөнүндө сөз болуп жатат ", кышкы алча". Небесные анын мекени болуп саналат, ал эми бүгүнкү күндө, Кошмо Штаттарда, Бразилия, Япония, Түркия, Азербайжан жана башка өлкөлөр менен өстүрүү менен алектенишет. Учурда, пособиелерди жана курамы боюнча ар түрдүү зыян көбүрөөк жемиш сортторунун 500 түрү караганда хурма деп, бар.
хурма организм үчүн пайдалуу?
Sweet жана ширелүү жемиш көмүртектерге менен күнүмдүк муктаждыктын 25% ын камсыз кылат жана жарым суммасы зарыл аскорбин кислотасы толтурат. ал ар кандай топуктуу, пайдалуу кендерди жана башка аш болумдуу заттарга бай болгондуктан, дене үчүн хурма пайдалануу, баа жеткис. Бул көз оорулары жана дем алуу, тамактануу, дарылоо органдарынын, жүрөк жана кан тамырларынын комплекстүү дарылоо кирет.
Хурма - курамы
Чок-каротин, РР, аскорбин кислотасы, минералдык элементтерди камтыйт - йод, темир, темир-, магний, калий, жез, кислота - алма жана лимон кислотасы, tannic кислотасы, каолин, тамак-аш булаларын, өзгөчө антиоксидант, организмдеги пурин деп, аминокислоталар, полен глюкозаны, flavonoids жана анын зыян жана пайда алып башкалар. бар кайсы майындагы хурма ойлонуп адамдар үчүн, биз тынчсыздана тутумун сактап туруу зарыл деп B Vitamins, жооп бере албайт. Кытай шабдалы 62 100 г. ккал бир тоюмдуулугу мааниге ээ
Хурма - пайдасы жана зыяндары тууралуу саламаттыкты сактоо
Orange жемиш көрүнүш жакшыртат жана көз ооруларын алдын алуу бета-каротин, алардын ичинде болушун аныктайт. хурма калий жана магний, алар жүрөк түрткүнүн өткөрүүнү өркүндөтүү, анткени, зыян, бирок бир гана ырайым алып кан Илешкектикке азайтуу, идиш капталынын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу эмес. ГО дарылоодо үчүн сүт куюп мөмө-жарып кабыгынан чыккан сунуш жана кан басымын азайтуу үчүн ичкен жок.
Дары касиеттери хурма, кан агымын жакшыртууга жана аз кандуулукту өнүгүшүн алдын алуу мүмкүнчүлүгүн камтыйт. Бул мөмө-сунуштар калкан оорунун жалпы дарылоо кирет, дем алуу системасынын кеселдердин жана бронхит, өпкөнүн сезгенишинде, тонзиллит, жана башка калыбына тездетүү ал кандай пайда алып келет. Cystitis, күчөш жана башка ичеги-карын ооруларынын алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулган байыркы мезгилден бери анын касиетке ээ.
окшош эмес, хурма, пайдасы жана зыяны - Бул жерде бир кыз болот. анын курамына темир- жана Phosphorus сөөк ден соолугун сактоого, ал эми биринчи компоненти дагы бир энзим жана эркин радикалдарды нейтралдаштыруу болуп саналат. Зыян деп оозду куруштуруучу касиети менен быша элек жемиш бербейт. аны пайдалануу кийин -Ушул менен тоскоолдук кылуу, бир сезим бар. дендароо болуп, сиңирүү бузулууда эле ичке.
Мен кант диабети менен persimmons жегенге болобу?
Heart алма көмүртектерге зор көлөмүн камтыйт, андыктан бул оору менен, аны пайдаланууга мүмкүн же жокпу деген күмөн саноолор да бар. к хурма алар үчүн пайда алып келе турган же жокпу, ойлонуп адамдар үчүн, ал инсулин тыюу салынган деп, бирок өзгөчөлүктөр бар. инсулин салыштырмалуу жетишсиздиги учурда катуу эсепке болушу мүмкүн. түрү боюнча 2 диабети жалмап мөмө-100-200 күнүнө грамм болот. Бул кандагы глюкозанын топтоо мониторинг жүргүзүү маанилүү.
бул гастрит үчүн хурма жегенге болобу?
Бул оорунун негизги бактерия болуп себеби Helicobacter, кышкы алча куюлуучу айрыкча Кислоттулукту менен коштолгон оору болсо, мүмкүн. анын курамында тимин болсо кислотанын бир бактериоз таасир этет нормага Чынында пайда, ичеги-милдетин жакшыртат жана жугуштуу каршылык көбөйөт. Бирок, бул бир гана кечирилишинде бейтаптарга тиешелүү. Хурма курч зыян гастрит. Анын танниндер, катчысы жана кыймыл-зыянын экрозиялык жараатын абалын начарлатат.
хурма панкреатитке
Панкреатитке уйку безинин сезгениши менен байланыштуу. оору эритүү баракча турукташууда атайын аяп, тамак, артынан абдан маанилyy. ремиссия мезгил ичинде ал хурма уйку бези көп убакыт бою жеште, сезимин камсыз кылуу үчүн кандай пайда алып келет, ичегилерге перегрузки жок топуктуу запастары түзөт, антибактериалдык жана тез арада таасир immunostimulant, анткени аз көлөмдө гана болушу мүмкүн.
Бирок, курч баскычында дене канттын өздөштүрүүсүнө аяктоо үчүн зарыл болгон гормон жок болгондо, мөмө панкреас тыгыны менен иштөөгө мажбур болот, себеби, зыян алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, оозду куруштуруучу танниндер жана затты камсыз ич катууга алып келет, ал эми бул жагымсыз болот. жемиш менен корки алып гана толугу менен бышты жемиштер бар болушу керек, - жумшак жана ичинде күрөң.
бул хурма ичеги жарасы жегенге болобу?
ушул оорунун өнүгүшүнө да күнөөлүү экенин бактериясы Helicobacter , бирок, стресс, туура эмес тамактануу, ошондой эле дары-дармек каражаттарын пайдаланууну жагымсыз кесепеттерди алып келүүчү болуп саналат. Хурма ашказан пайда алып келет, бирок, бир гана сен эрозиясы жана жараларды айыктыруу жүрүшүндө, эгерде аны туура колдонсо. Бул учурда, ягоды бышып, жумшак жана ширелүү болот. Бул касиетинин таасир этеби, боорду тазалап, оору сезүү азайат, ашыкча натрий туз сөөгүн алып - тканы кыжырданткан.
Хурма - арыктоо үчүн пайдасы жана зыяны
тез денесин тойгузам жана энергия менен камсыз кылуу жөндөмдүүлүгү, ал көп учурда курамы pohudatelnyh программаларына киргизилген. топуктуу жана минералдардын көптүгү тоюмдуулугу башаты азайтуу азык жоктугу жана була менен пектин, сиңирүү жана зат алмашууну жакшыртуу үчүн түзөт чоъ нормалдаштырат. Хурма диета деп көптөн бери ачкачылык сезимин азайтуу үчүн бир шум болуп, иш жүзүндө пайда алып келет. Мындан тышкары, ал бүтүн катары пайдаланылат жана Ананас, мөмө салаттар жана башка кошууга болот.
хурма боюнча Орозо күнү
Ал бир гана кытай шабдаалы жеп күн болуп саналат, ал эми көп 1,5-2 кг жок. Мындай учурда, эч кандай сумма, газ жок жер казынасын пайдалануу, суу да ичпей, болот, түздүк суу, чай жана кофе, бирок, эгерде, суусундуктар сүт эмес, кыйынчылыктан жана курсактын азабынан качууга. бир хурма жегенге кантип сурагандарга үчүн, ал кебектүү нан же тамак жегенге тыюу жок экендигин белгилей кетүү керек.
хурма үчүн Diet
Бул жемиш киргизүү менен энергетикалык системасынын айырмачылыктар бир топ бар, бирок өзү ал ашыкча салмак менен мүмкүн эмес кетүүгө болот. Адам-тамырынан тамак ичүү адаттардын өзгөрүп, сиздин тамак чыгуулары керек. Мындан тышкары, анын кыймыл-аракеттерин жогорулатуу зарыл. Биз эртең менен көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн, дагы баса баштайт, андан кийин гана күч окутуу үчүн түрткү бериши керек.
бир хурма балбан ашыкча жеп кантип кызыкдар адамдар, ал тандоо үч тандоолордун бири менен менюну сунуш болот:
- Анткени мененки: жумуртка, сүт ботко же мюсли, йогурт, канга малынат.
- Тыныгуу: эки хурма.
- түшкү тамак үчүн: кайноо бышыруу, же буу менен бышырылган ар кандай арык эт же балык. Анткени гарнири - гречка, күрүч жана макарон катуу. Сүйүктүү Жашылча Салат.
- Ат-жылдын орто ченинде мененки тамактануудан: жемиш салат хурма, быштак casserole кебеги жана persimmons менен, анын этин, же Milkshake менен басымдуулук кылат.
- тамак үчүн: азыктары, жашылча-жемиштерди же тамак менен тосулду.
Ал суюктук көп жеп, толугу менен Мурат тамак-аш азыктарынын, орозо, тамак-аш, эт, туздалган жана бышырылган жүктөрдү диета тартып жоюу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Жогоруда айтылгандай, курч ичеги-карын оорулардын мезгилинде хурма органдары зыян алып келиши мүмкүн болсо, бул оор pohudatelnye диетага отуруп ушул убакта мүмкүн эмес эле, аны пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес, ошондуктан. анда ал тамактануу алдында да ээ болот, анткени сен, мүмкүн эмес ачка.
Кайсы оорулар хурма жей алышпайт?
Качан чаптама оору, ичеги кылуулар, жана ичтери умтулуу да быша элек жана күчтүү оозду куруштуруучу таасирин тийгизет, өзгөчө, аны пайдаланууга тыюу. Суроо хурма макулдашуу болуп саналат, хирургиялык кийин адамдар деп жооп бериши керек. Биз, өзгөчө, тери, ашказан бош, аны жегенге болбойт. Бул мөмө-жемиш, аларды кабыл алуу эки сааттык тыныгуу болушу керек ортосунда, балык жана азыктары менен, ошондой эле туура эмес. сактоо менен 3 жылдан 7 жылга чейин балдар үчүн сунушталат.
хурма үчүн зыян алып келет?
Биринчиден, бул, айрыкча, балдар, аллергия жана жеке чыдамсыздык алып келиши мүмкүн. Бул мөмө-хурма, баары жакшы көрөт, ушул макалада бир Тарт даамы бар сүрөттөлгөн турган пайдасы жана зыяны. Анын ичеги боюнча оорунун айынан адамдар, ичтери катып, жана кытай Пич пайдаланууга тоскоолдук жакын кароосуз керек. коркунучтуу хурма эмне жөнүндө айта турган болсок, ар дайым кандагы глюкозанын топтоо мониторинг жүргүзүү керек диабет жөнүндө ойлонуп турат. Жаштар аны пайдалануу hyperglycemic комага өнүгүшүнө себеп болот, бул өтө коркунучтуу.
Глюкоза индекси аны пайдалануу ченелген керек бир хурма 50 жана бул орточо болуп эсептелет, арасында өзгөрөт. Адамдар ашыкча салмактуулук жана ашыкча салмак менен гана жипче менен пектин булагы катары кызыктуу, ошондуктан, ал бир гана бул жемиш таянып, жана башка мөмө-жемиштер жана жашылчалар менен бирге, аны колдонбой эле койгон жакшы. Бардык Чеги менен жакшы, бул кышкы алча үчүн өзгөчө деп айтууга болот.