Hair бардык зарыл топуктуу жана минералдардын алууга дени сак, жалтырак эске алуу менен, ошондой эле курулуш материалы болуп калат. Аларды калыбына келтирүү үчүн жардам берет башына чачтын өсүшү үчүн керектүү буюмдардын саны бар.
чачтын өсүшү үчүн кандай тамактарды жакшы?
- Эт. Белоктордун алардын начардыгы, жоготуу жана жетишпейт сестра күнүмдүк көйгөйлөр болуп туруп, чач негизги курулуш материалы болуп саналат. нан, тамак-аш болушу керек. Ушул учурда гана, чачы жакшы болот жана өтө тездик менен өсөт.
- Ачытма. ачытма B6 витамин бай нан, тамак-аш азыктарында бар, B9, B3 жана B10. Алар кератин синтези үчүн жооптуу - Мисалы, чач менен теринин негизинде. Ошондуктан ачыткы дайыма тигил же бул буюмдар менен ачкарын абдан маанилүү болуп саналат.
- Май. Бул А, Д, пайдалуу кендерди жана каротин түзөт чачтын өсүшү үчүн пайдалуу болуп саналат. Тамакка чейин май толугу менен четтетүү кийин, чачы супсак жана морттук болот.
- Жумуртка. протеин улам, канал , калий жана B топуктуу, жумуртка чач өсүшүнө түрткү берген бир продукт болуп саналат. Сен мындан ары бир жумуртканын сарысын жесе болот, же холестерол кооз табактарда коркунучун көбөйтөт. Бирок белок чексиз санда жегенге уруксат берилет.
- Oatmeal. Сулу жүнүнөн ички алмашууну калыбына келтирет. Ошондой эле, анткени продукт күн сайын жана айрыкча мененки тамак-аш керек. боткосу жемиштер, кургатылган өрүктү жана кургатылган жер кошо аласыз.
- Чоу. чач өсүш продукт өбөлгө түзөт. Бул өсүмдүк бир Екатеринбург же чач колориттин кийин диета киргизүү сунуш кылынат. Бул жарык жана silkiness калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Сүт жана сүт азыктары. Бул чач тез арымда ёскён, биз катуу сыр, эстен чыгарбоо зарыл быштак , сүт жана йогурт. Бул буюмдар чач калий, топуктуу жана башка азык зарыл болгон санын бере алат.
- Нан. Кочкул боз жана үй шартында да чачтын өсүшү үчүн пайдалуу продуктыларында колдонулбайт. Бул чач бузуп, түшүп турган жок, була жана топуктуу жогорку мазмуну менен байланыштуу.
Hair бүтүндөй организмдин ден соолугунун абалы боюнча бир чагылуусу. Ошондуктан чач үчүн пайдалуу азыктарды кошуп, туура-түлүк менюну даярдоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.