Ар бир адам бул кызгылт сары билет - дептерге дени сак жемиш. Кел, ал колдо болгон кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн экенин карап көрөлү.
оору же диета учурунда камсыздандыруу
Oranges - мисалы, калий, ошондой эле пайдалуу казындылардын бай темир , натрий, жез, канал, калий, магний менен күкүрт жаадырам +. кызгылтымдан Energy маани - 100 грамм күнүнө 47 ккал. Бул энергия жонокой орган тарабынан соруп полен түрүндө жеткиликтүү. Orange ширеси жогорку оорудан алсыз же катуу тамактануу чектөө адамдарга сунуш кылынат.
жайдары
Orange кандайдыр бир түрдө - эрте баштоо же узак, оор күн жок болот улуу аккорд. Бул мөмө-жемиш, башка лед жемиштер сыяктуу, дээрлик витамин С толугу менен кирет, ошондой эле А бай жана B. Алар баары чогулуп, жаркыраган маанайы боюнча, дени сак тери иштеп жатат, тырмак, чач, мээ аткаруу жана тартипти жалпы мааниде. Бул калория апельсин өтө төмөн болсо да, сөөк жана тиш күчөтүү камтылган эмес!
лоокторго тышкары
Nutritional сары наркы, ал тамак калыбына келтирүү, аскердик ичтери катып, ичеги оорулар, тиш ден соолугу, жүрөк кам көрүү үчүн көп каражат алат.
Oranges көп учурда дем алуу, мурундан, жөтөл, тумоо менен көйгөйлөр бар адамдардын тамак-киргизилиши керек.
н жигердүү ысып, кызамык, ал тургай, ич келтенин, кургак учук үчүн дарылык диета тартылган топуктуу бул күчтүү заряды каршы эмес экенин тастыктап турат документалдуу далилдер бар.
Orange кандагы канттын көлөмүн азайтат булалуу эт көп, камтыйт. Бул түрү кант диабети менен ооруган адамдар үчүн абдан пайдалуу.
түрү II кант диабети менен адамдар, бананы, кандагы кандагы кантты, липиддердин жана инсулин турукташтыруу.
үйдө Сулуулук
Бул "сулуулук жемиш" (эч кандай аллергиялык сезимге) абдан пайдалуу, ал эми көйгөй тери, безеткинин чыгышына, безеткинин бар. Бир апельсин өлчөмү менен салмагына жараша, 42 86 калория чейин камтыйт. Ошондуктан, бул көрсөткүч, ал жөн эле коркуткан эмес. Бирок, дарыгерлер абдан ченемдүүлүк сактоого жана диета салмактуу эле кам көрүүнү сунуш кылат.
сары ачылган өзгөчөлүктөрүнүн бири - бул биологиялык активдүү зат naringenin камтыйт. Бул антиоксидант гана иммундук системаны бекемдеп, ар кандай сезгентүүчү жараяндарды таймашуу жок. Ошондой эле, саны бир бир "согуштук эркин радикалдар каршы" болуп саналат.
Бул нейтралдаштыруу таасирлери карылыктын бардык белгилеринен каршы күрөшүүгө жардам берет - тагы үчүн тери, соолуп калган эле. Gloss жана жарык, албетте, териси кызгылт кезектеги колдонуу менен, каралган эмес - көптөгөн себептер ниет бар, анткени, ал эми жаш нурунда ыктымалдыгы көбүрөөк болот.
"Жаркыраган кабыктын жөнүндө бир сөздү айт"
тараган ишенимге каршы, апельсин кабыгынан чыккан уулуу эмес. Көптөгөн ашпозчулар жана ашпозчулар бул абдан чертүүнүн даамын жакшыртат деп билебиз. кабыгынан-жылы азык ири суммадагы камтыйт. тартиби жөнүндө кабыгынан була мазмуну мөмө-була мазмуну ашат. Мындан тышкары, абдан күчтүү сезгенүүгө каршы таасир этиши толук корки flavonoids жүрөк бекемдөө.
Orange кабык камтыйт А , C, B6 жана B5, кальций, Riboflavin, тиамин, РР жана микроэлементтүү.
Orange корки дээрлик таттуу жана, албетте, массасы сыяктуу эле ширелүү эмес. Кээ бир адамдар тери чылап эмес, же айыл чарба химиялык өтүүчү эч кандай так жок тышкары, ал тургай, майдаланган асыл жыйнагы үчүн кыйынга турат.
Бир жолу зыянды азайтуу үчүн - катуу сырткы катмары кесип, кабыгынан гана ичин тамак. Core - тери менен жемишинин ортосунда кызгылт сары жана ак бөлүгү - абдан таттуу жана даамдуу кызгылт катары кислота же катуу, бирок чындап эле пайдалуу болушу мүмкүн.