Байыркы доорлордон бери, адамдар өсүмдүктөр, мөмө-жемиш, мөмө-жемиштерди, алардын дарылык касиеттерин билүү үчүн пайдалуу касиеттерин табияты жөнүндө сууруп чыгып, жигердүү бир дары катары колдонулууда. Бири lodes майындагы жана дарылык касиеттери түрүндө жана май түрүндөгү зыгыр үрөн болуп саналат. анын биологиялык өзгөчөлүктөрү боюнча, бул мунай өсүмдүк майына арасында үстөмдүк орунда турат. Бирок, Flaxseed май пайда болсо дене үчүн абдан маанилүү болсо да, бул зыян алып келиши мүмкүн.
Зыгыр уругу майын колдонуу үчүн пайдалуу болгон үчүн, анын сапатын пайдалуу жана зыяндуу билем так керек, жана туура пайданы жана продукт зыян изилдеп, орозолуу уругу май.
Flaxseed мунай пайда
Flaxseed май артыкчылыктары:
- жана омега-3 жана омега-6 май кислоталарынын бай табигый булагы (ал уругу май тойбогон май кислоталарынын болушу балык майлары караганда бир кыйла жогору экенин белгилей кетүү маанилүү);
- ички органдардын иштешин жакшыртат;
- biliary тутумун калыбына келтирет,
- Бул организмдин эрте бырыш жол бербейт;
- холестерол көлөмүн, ошондой эле, эркек-аял организмдердин ден-соолугуна жакшы таасир тийгизет, калыбына келтирет.
Зыянды уругу мунай
Зыгыр уругу май пайдалуу өзгөчөлүктөрү менен бирге, зыяндуу бир катар бөлүнүп чыккан, коркунучу улам буюмдун туура сактоо жана пайдалануу көбөйгөн:
- тез мунай кычкылданышы, ык, айрыкча, аба менен байланышта болуп, же жылуулук менен;
- колдонуу жана зыян пайда бере албай калышы мүмкүн жабып, мунай касташууну;
- мунай кыска сактоо мөөнөтү жана тез муун, анда зыяндуу эркин радикалдар.
арыктоо үчүн уругу мунай
максималдуу пайда жетишүү жана салмагын жоготуп, жөнөкөй зыянды уругу май качуу үчүн. негизги нерсе мунай туура сактоо үчүн сергек болгула, ошондой эле түн ичинде аны алыш үчүн. Көптүк тойбогон майлар дененин майлардын тез күйүп жайылтуу, бирок, алар менен эс ала турган абалда натыйжалуу иштеп, ал уктап жатканда.