Алардын ден соолугу кадыр-барктуу эле эмес, байкоо салып, ошондой эле "мода". Туура, эл жаңы жумуш таап жана жеке кызыкчылыктары менен таанышууга өбөлгө спорттук. Beautiful ишмер көздү жана адам ден соолук деп айтылат ырахат алат. бул тармакта жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, бул да көчөдө кышында нускасын колдоно аласыз практика гана пайда эмес, зыян алып келбей, болот.
кышында чуркап пайдалары
Мындай окутуу гу менен дем алуу системасына оң таасирин тийгизет. Ар бир муздак аба тазалагыч ысык, ал көбүрөөк кычкылтек экенин жакшы билет, бирок программалар, бактериялар жана башка элементтеринин мазмуну, алар төмөнкү температурада өлтүрүп жатышат, анткени кыйла төмөн. дем алуу учурунда көбүрөөк кычкылтек алуу, органдын мүмкүнчүлүктөрү, анын таасири астында жараянын баштайт, ашыкча май, өсүп жаткан арылуу. дилгирлик менен Cold аба денени акы, жигердүүлүгүн жогорулатат, терини бекемдейт жана денени, катуулайт.
тайгаланбагандыктан Running жайында эле басып салыштырмалуу көбүрөөк кыймыл жумушка кирет. күчөтүлгөн режимде торпоктордун жана жамбашта, ошондой эле кызыл биргелешкен иш булчуъдары жана жамбаш Кар окутуу үчүн, айрыкча, чыныгы болгон өтө бийик, көтөрүү керек. кыш эрте чуркап пайдасы мененки 6 жана 8-саат ортосунда бул дене абдан ашыкча май кутулуу жакын. Бул күнү ал глюкоза аз өлчөмдө бар. Ал эми биринчи машыгуу учурунда күйүп жатат, себеби дене жигердүү энергия менен камсыз кылуу майларды жалмайт.
Зыянды кышында чуркап
көчөдө кышында чуркап пайдасы кыянаттык менен жабдуу, эгерде зыян караганда азыраак болушу мүмкүн. Бул жарык куртка менен үшүп учурунда гипотермияга алдын алуу үчүн өтө көп, бирок ошол эле учурда эмес, кийинүү керек. телегейи тегиз таман жана муз сабагында атайын шланганы жайлуу жогорку бут жардам жаракат алган жана жаракалары тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт. Тубаса жүрөк оорусу, начар айлануу, hypotension , жана башка көптөгөн андай билим алууга чектөө болуп саналат. Ал, эгерде сен bronchopulmonary оору "таап" болот, туура дем алышы үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Ооба, иш мөөнөтү да маанилүү болуп саналат.