Бүгүн, текчелер жаъгактан жана кургатылган жемиштерди түрдүү толгон. Келгиле, диета кармагандан кийин кабык, көп кыздар Ядки пайдалуу, же аларды жей албайт, же жокпу, билбейм карап көрөлү.
Nutritional маалымат Ядки
тор бадам курамы кирет майындагы E , РР жана топтук Б аларга кошумча кабык да, мисалы, натрий, калий, калий, магний, темир, канал, Zinc жана селен сыяктуу минералдар бар. Бул жаъгактар кандагы холестериндин гээлин азайтууга тойбогон май кислоталарынын эле бай жүрөк-кан тамыр системасынын проблемалары, жапа чеккен адамдар үчүн өзгөчө баалуу болуп саналат.
тор Энергетика балл
Биз Ядки энергетикалык баалуулугу тууралуу сөз кыла турган болсок, анда ал башка жаъгактар арасында кичинекей бири - 100 г. продукта 600 ккал. жаъгактар даамы Жарды же пиар караганда семиз окшойт карабастан, аз калория улам ядросунун курамына протеин жана көмүртектерге басымдуулук менен ишке ашат.
Канчалык пайдалуу жаъгак?
Биз пайдалуу касиеттери түрдүү тор:
- семирүү менен: бир нече Ядки сага ашыра мүмкүнчүлүк бербей калат, 3 саат үчүн ачкачылык чейин канааттандыра алат.
- стоматология-жылы: стоматологдор сунуш, тор оозеки жана тиш дарылоо сезгенүүнү каршы күрөшүү болуп саналат.
- ар кандай оорулар менен: Дем алуу жолдорунун ооруларына каршы көрсөтүлгөн сезгенүүгө каршы касиетке, кабык деп калды. Бейтаптар диабети менен ушул жаңгак төмөнкү кан шекеринин жардам берет.
- тери: экзема жана псориаз дарылоо көрсөтүлгөн тери оорулары, ар кандай каршы сонун алдын алуу.
- косметика жана дары-дармек менен: ядронун майларды беткаптарды үчүн. шы катмар уулуу жылан чакканда да басымына каршы колдонулган.
- ашканада: Өтө сейрек аллергия алып, тор көп тамак үчүн зор кошумча болуп саналат.