ашыкча салмак көйгөйүн ааламдашуу салмагын жоготуп жаңы жолдорун издеп тамактанууда, илимпоздорду жана башка лидерлер түзөт. бул багытта жетишкен козу камтыйт shiitake , пайдасы көп Кытай жана Япония тургундары менен сезип жатат. Бар, алар өмүр "дартка даба" болуп эсептелет.
shiitake козу пайдалары жана зыяндары
минералдар, топуктуу жана амино-кислотадан турган Rich курамы касиеттери бир катар камсыз кылат:
- Козу-карындар калориясы төмөн продукт болуп саналат, ошондуктан, аны аман-эсен ар кандай мүнөз менюсунан киргизилиши мүмкүн.
- Өз кезегинде жакшы салмак жоготуу мезгилде стресс абалын өткөрүп берет жумушчу толкунданып системасын жакшыртуу.
- Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн азайтат.
- зат ылдамдыгын жогорулатат.
- Бул белок жана майлардын жабышып боор энзим өндүрүшүн көбөйтөт.
- Бул токсиндердин жана бузулуу азыктарын денесин арылуу берет choleretic таасир бар.
арыктоо үчүн Shiitake пайда гана туура тамактануу жана көнүгүү ылайык алса болот. Бул учурда, кошумча килограмм жоготуу зат нормалдашуу байланыштуу болот, эритүү системасын жакшыртуу, ошондой эле төмөн калориялуу тамак. shiitake менен боёкту узак мөөнөткө иштелип чыккан, бул жоголгон кг кайтып коркунучун азайтуу. Колдонуу козу карындар сыяктуу таза, ошондой эле кургак жана майдаланган түрүндө болушу мүмкүн. Ал тургай, ушул буюм негизинде даяр арыктоо үчүн ичкен .
Бул жакшы нерсе, бирок ал ошондой эле денеге зыян гана эмес, аткара алат shiitake эске тутуу зарыл. Бул сан-колдонулган көзөмөлдөө зарыл: мисалы, кургатылган shiitake козу карындар, бир күнү бул козу аллергия жаратышы мүмкүн тууралуу жаңы 18 г жана 200 г дан көп жешет, ошондуктан алар аз санда колдоно башташы керек.