Капага бөлүнүп жубайлар

Капага бөлүнүп, ошондой эле анын аталаш Коду адамдын денесине көп пайда айырмаланат: чачылган элементтер, топуктуу жана ондогон Албетте, бир май кислотасынын омега-3, ден соолукту сактоого жана ден соолугу үчүн тамак-аш, ошондой эле шермендечилик биздин жөнөкөй Recipes ылайык иш кылууга жардам берет. Канткенде биз төмөндө сүрөттөп Steamed капага бөлүнүп тамак.

капага бөлүнүп бир нече рецепт

заттар:

• Fennel - 1 пияз;
• Лимон - 1 даана.
• Кургак ак шарап - 200 мл;
• Fish сорпосу - 1/2 ст.
• капага бөлүнүп бириктиргичтери - 4 даана.
• кара калемпир (жер) - 1/4 аш кашык ;.
• зейтун - 1/3 Art.

даярдоо

Fennel пияз шакектерди орточо кубаттуулугу бөлсүн. лимон бүдүрчөлөр үстүнө коюп, ар бир аралашмасын куюп балык сорпосун жана ак шарап. Акыркы эки Ингредиенттер, бууланып жана балык шырыктарды тойгузам даярдайт жана лаззаттарынын болот. , Эки казан тармактарын үстүнө коюп туз жана калемпир балык менен татытылгандай тараган. кабактын астында капага бөлүнүп шырыктарды Cooking 8-10 мүнөт.

Fish бириктиргичтери бардык суюк 200 мл жалпы бууланып чейин күтүп, тармак жана жогорку жылуулугу Fennel тема менен бирге бөлүп алуу. балык, кесинди зайтун Fennel соус менен чачып, аны сугаруу кызмат, анистен жана кара калемпир.

өтүнүчү боюнча, капага бөлүнүп бир жубайлар multivarka жасалат. режими "бууланып" коюп, 10 мүнөт белгилешет.

куурулган жашылча менен капага бөлүнүп

заттар:

• банк пергамент - 4-барактар;
• Лик (ак бөлүгү) - 1 даана.
• сабиз - 2 даана;.
• Fennel лампа - 1/2 даана;.
• капага бөлүнүп бириктиргичтери - 4 даана.
• туз жана калемпир - татып;
• таттуу калемпир - 1 даана.
• зайтун майы - 2 косыныз. идиш;
• ак шарап - 125 мл;
• Лимон - 1 даана.

даярдоо

пергамент ар бир бөлүгү жарым бүктөлгөн, жана тараптан дарбазасы болот. пайда кармана тытылган сабиз, жарым шакекче пияз, бир аз анистен, Et'ime, саман жеткирип коюп, таттуу калемпир . пайда болгон жаздык сымал өсүмдүк балык шырыктарды коюп, сезон бир туз жана калемпир менен. Биз бюллетенин кагаз мизи коопсуз кадап, анан ак шарап бардык мазмунун жана зайтун майы кашык бир-эки төгүп ынангыла.

Бекем чапталып жогорку бүктөлгөн, барбекю жана кеме nadkalyvaem бир нече жерлерде бир аз коюп, ашыкча суюктукту төгүүгө. кайнап жаткан сууга салып арчындап тор коюп жана кеме капкакты жаап. Cooking балык эти бышырылган эти жана жумшактык жашылча чейин, 10-12 мүнөт. шарап жана лимон бир үзүм баӊги жашылча менен капага бөлүнүп кызмат кылгыла.