Глютен диета, адатта, пакт тамак глютен өлчөмүн азайтууга багытталган глютен акысыз тамак-аш, деп аталат. Бул колдонулган жана чыдамсыздыктын учурда глютенсиз жана азайтуу үчүн кубаттуулугу тамак-аш жана жалпы ден-соолук, кээде салмак жоготуу.
Глютен enteropathy: Diet
глютен ооруну дарылоо үчүн зарыл болгон башкы нерсе - бул бир диета. биринчи кезекте сенин абалын жакшыртуу үчүн, глютен көп жасалган буюмдарды баш болуп саналат:
- буудай, кара буудай, арпа, алардан сулу жана тамак;
- Нан, нан, бардык нан жана кондитердик азыктар, мененки таруу, бир кондитер;
- Yogurt узакка сактоо, быштак, эритилген сүр быштак, пакеттелген сүр быштак, сүр быштак, балмуздак, коюлтулган сүт, каймак, май (82,5% дан кем эмес майын мазмуну);
- нан (сосиски, ортобузда, ravioli ж.б. ызгаар.);
- помидор чыгы менен балык окшоштурулган икра (жасалма), краб таякчалары,;
- ар кандай макароны;
- маргарин жана жогорку жайыла, майонез;
- кандайдыр бир момпосуй жана шоколад.
буюмдардын бул бөлүгү бир тыюу салынган Андан кийин, сени гана коопсуз азыктарды камтыйт, алардын жаңы менюсун түзүү керек.
Меню глютен диета
Биз сени сунуш
- Breakfast: куурулган жумуртка, капуста, салат жана чай.
- Тыныгуу: эт же балык сорпосун менен шорпо, жашылча салат.
- Snack: окуяга сүт / йогурт жана жүгөрү нан же кургатылган жемиштер .
- Кечки: уй жана жашылча менен гречка жасалган тамак берди.
көп буюмдарды тартуу карабай, ар дайым даамдуу тамак-аш жана ар түрдүү болот, экенин унутпашыбыз керек. Мындан тышкары, бул учурда сиз денеде колдонулушуна алып эмес, ошол буюмдардын негизинен баш жана жашылча-жемиш жана башка бекитилген азыктары менен алмаштырылышы мүмкүн.