Tilapia - майлуу жана кууруу, ал тургай, бууланып, нан ылайыктуу балык даярдоо үчүн жеңил. анын жагымдуу даамы да, эксперттер Тамакка эт үзгүлтүксүз, анткени дене үчүн терс элементтерди топтоо жөндөмдүүлүгү балыктарды камтышы керек эмес экенин айтышууда. Сен дагы эле курсагын жана ашкана үчүн менюну бошотулган болсо, анда төмөндө сүрөттөп, анын тамак бышырышат.
пармезан жана sundried помидор менен multivarka менен Tilapia жасалды
заттар:
- Tilapia эти - 1,2 кг;
- жаңы укроп - 2 кашык. идиш;
- кургатылган помидор - 4-6 даана;.
- майдаланган килограмм сыр - 3/4 ст.
- Зайтун майы - 30 мл;
- лимон ширеси - 10 мл;
- жарык майонез - '40
даярдоо
Менин балык эти, obsushivayut, зарыл болсо, сөөктөрдөн тазалап, андан кийин, туз жана жаңы ашкөктүн менен орус рубли менен сезон. этин жайгаштыруу, аспап бир майлап идиштин ичинде балык кой. режими "менен бышыруу" кайрылгыла да, 30 мүнөт күтүп.
Ушул убакыт ичинде, ал курсагын үчүн помидор уланууда тамак үчүн убакыт керек болот. кыйылганын, кургатылган помидор менен майдаланган килограмм сырды, каймак, лимон ширеси менен аралаштырып үй майонез . Сөөксүз даяр болгондо, аны жаап 10 мүнөт алынган аралашмасын даярдоо.
курсагын кызмат картошка же жашылча менен болот, ошондой эле балык multivarka катар бышырып жатышат.
Recipe бышырылган тилапия multivarka
заттар:
- Tilapia эти - 500 г;
- сарымсак тиштери - 3 даана.
- майдаланган Алекс - 1 косыныз. идиш;
- Соя соусу - 35 мл;
- жүзүм ширеси (ак жүзүм) - 50 мл;
- күнжүт майы - 12 мл;
- петрушка, көк пияз - кайтаргыла.
даярдоо
балык шырыктарды тамак алдында сөөк текшерилет жана туз менен калемпирди аралаштырып жасалган кагын акыркы алсын татып. майдаланган Рыжий, бир: White аралаштырып кыйналган сарымсак менен жасап, соя соусун жана ширеси жана кунжут майы жана петрушка алынды. чөйчөктүн Multivarki жайгаштырылган боо ашуун: White төк. режими "менен бышыруу" ашкерелейт жана чыдамдуулук: White zapechetsya балыктын күткүлө. Ал 25 мүнөт гана талап кылат.
multivarka менен куурулган курсагын Cooking
заттар:
- Tilapia эти - 500 г;
- лимон - 2 даана;.
- сабиз - 45 г;
- жаңы укроп, петрушка - 10 г;
- май - '30
даярдоо
лимон бири бүдүрчөлөр таштады жана пергамент даана жатты. балык илгичтери кийип, ар бир жөнөкөй кагаздын үстүнө, ал талаа сөөккө чейин тазаланбай экенин кабыл алуу. балык Сезон татып, майдаланган чөптөр жана темир торлуу сабиз менен чачып, анан май ар бир кесим бүдүрчөлөр үстүнө коюп, бууланып үчүн стойкага боюнча Макулатура өтүү. режимин киргизүү жана лимон ширесин чачып, суу толгон чөйчөк аппарат тилапия да, 25 мүнөттөн жана дароо колдонууга даярдоо жооп берет.
multivarka менен курсагын тамагы
балык көп тамак айырмаланып, тукумдатуу, бул таптакыр пайдалуу, ал тургай, балдар үчүн пайдалануу үчүн сунуш кылат. Light күкүмү, бадам күкүм текстура ар кандай тамактардын түрлөрүн даярдоого жана жашылча гарнири, аны сергитем. Бул учурда, анда ал зайтун майы менен балыкты кууруу үчүн зарыл эмес экенин эстен чыгарбашыбыз керек.
заттар:
- Tilapia эти - 4 даана.
- бадам - 1 косыныз.
- Ун - 60 г;
- тоок жумуртка - 1 даана.
- суу - 15 мл;
- Sugar - 30 г;
- май - 30 г;
- жарым лимондун.
даярдоо
жууп, балык бириктиргичтери кургап кетип, анда даамы мезгили. колу бадам уну жок болсо, анда бир аз күкүм чөйчөк бадам менен бажыканадан жана ун, шекер жана кооптонуу менен аралаштырууга. Кошумчалай кетчү нерсе, суу менен жумуртканы сабап кирди. май эриди.
Breadcrumbs турун сабап жумурткада дип балыктар, ошондой эле сары май менен майлап +. 25 мүнөт "Bake". лимон менен кызмат кылгыла.